検索キーワード: ストレス管理
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心療内科医が教える本当の休み方
- ナレーター: 三浦 翼
- 再生時間: 4 時間 22 分
- 配信日: 2024/04/19
- 言語: 日本語
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「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本
- 著者: 武田友紀
- ナレーター: 金丸 由奈
- 再生時間: 4 時間 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
「私、これだったんだ! 」とSNSで大反響。続々重版し、50万部突破のベストセラーに!ささいなことが気になって疲れる人へ―自分もHSPである専門カウンセラーだからこそ教えられる「超・実践テクニック集」
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ASDやADHDの可能性を無視しているのが気になる
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2024/04/08
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「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本
- ナレーター: 金丸 由奈
- 再生時間: 4 時間 17 分
- 配信日: 2022/03/04
- 言語: 日本語
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Don't Sweat the Small Stuff, and It's All Small Stuff
- 著者: Richard Carlson
- ナレーター: Richard Carlson
- 再生時間: 4 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are the little things in life driving you crazy? Isn't it time you put these small annoyances into perspective once and for all? This #1 New York Times best seller offers suggestions for daily changes that can add up to a more relaxed, stress-free you. Richard Carlson reveals ways to calm down, live in the present moment, let others have the glory at times, lower your tolerance to stress, trust your intuitions, and ultimately live each day as if it might be your last.
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Don't Sweat the Small Stuff, and It's All Small Stuff
- ナレーター: Richard Carlson
- 再生時間: 4 時間
- 配信日: 1999/12/16
- 言語: 英語
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Atomic Habits
- Tiny Changes, Remarkable Results
- 著者: James Clear
- ナレーター: James Clear
- 再生時間: 5 時間 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
A revolutionary system to get one per cent better every day. People think when you want to change your life, you need to think big. But world-renowned habits expert James Clear has discovered another way. He knows that real change comes from the compound effect of hundreds of small decisions – doing two push-ups a day, waking up five minutes early, or holding a single short phone call. He calls them atomic habits.
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Make it a habit to listen to!
- 投稿者: Rinoa 日付: 2020/03/03
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Atomic Habits
- Tiny Changes, Remarkable Results
- ナレーター: James Clear
- 再生時間: 5 時間 35 分
- 配信日: 2018/10/18
- 言語: 英語
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The Simple Guide to a Minimalist Life
- 著者: Leo Babauta
- ナレーター: Fred Stella
- 再生時間: 1 時間 57 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"What is a minimalist life? It's one that is stripped of the unnecessary, to make room for that which gives you joy. It's a removal of clutter in all its forms, leaving you with peace and freedom and lightness. A minimalist values quality, not quantity, in all forms." So writes Leo Babauta, the creator of Zen Habits and author of The Simple Guide to a Minimalist Life. A joy to read, this little book will help you clear out clutter, be content with less, and simplify your life - with tips on everything from creating a minimalist workspace to going paperless. In short, it will help you enjoy a simpler, happier life!
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Minimalist life, the best life
- 投稿者: シンプルイングリッシュの村上博昭 日付: 2023/01/17
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The Simple Guide to a Minimalist Life
- ナレーター: Fred Stella
- 再生時間: 1 時間 57 分
- 配信日: 2012/02/07
- 言語: 英語
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The Anxious Generation
- How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
- 著者: Jonathan Haidt
- ナレーター: Sean Pratt, Jonathan Haidt
- 再生時間: 10 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
There is no bigger public health story now than the collapse in youth mental health. The numbers are terrifying and dominate our headlines. There has been much debate over how we got here, and what to do next, and bestselling author and social psychologist Jonathan Haidt is at the white-hot center of that discourse. Haidt has spent his career speaking wisdom and truth into the most difficult landscapes—communities polarized by politics and religion, campuses battling culture wars, and now the perfect storm contributing to a public health emergency for Gen Z.
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Extremely informative
- 投稿者: Rakko 日付: 2024/06/19
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The Anxious Generation
- How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
- ナレーター: Sean Pratt, Jonathan Haidt
- 再生時間: 10 時間 32 分
- 配信日: 2024/03/26
- 言語: 英語
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The Mountain Is You
- Transforming Self-Sabotage into Self-Mastery
- 著者: Brianna Wiest
- ナレーター: Stacey Glemboski
- 再生時間: 5 時間 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Coexisting but conflicting needs create self-sabotaging behaviors. This is why we resist efforts to change, often until they feel completely futile. But by extracting crucial insight from our most damaging habits, building emotional intelligence by better understanding our brains and bodies, releasing past experiences at a cellular level, and learning to act as our highest potential future selves, we can step out of our own way and into our potential.
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The content
- 投稿者: K 日付: 2024/06/13
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The Mountain Is You
- Transforming Self-Sabotage into Self-Mastery
- ナレーター: Stacey Glemboski
- 再生時間: 5 時間 44 分
- 配信日: 2022/04/01
- 言語: 英語
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Who Moved My Cheese?
- An A-Mazing Way to Deal with Change in Your Work and in Your Life
- 著者: Spencer Johnson, Kenneth Blanchard
- ナレーター: Tony Roberts, Karen Ziemba
- 再生時間: 1 時間 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Most people are fearful of change because they don't have any control over how or when it happens to them. Since change happens either to the individual or by the individual, Dr. Spencer Johnson uses a simple story to show that when it comes to living in a changing world, what matters most is your attitude. Exploring a simple way to take the fear and anxiety out of managing the future, Who Moved My Cheese? can help you discover how to anticipate, acknowledge, and accept change in order to have a positive impact on your job, your relationships, and every aspect of your life.
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英語中級者におすすめ
- 投稿者: moko 日付: 2019/06/05
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Who Moved My Cheese?
- An A-Mazing Way to Deal with Change in Your Work and in Your Life
- ナレーター: Tony Roberts, Karen Ziemba
- 再生時間: 1 時間 39 分
- 配信日: 2018/07/24
- 言語: 英語
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101 Ways to Be Less Stressed
- Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
- 著者: Dr. Caroline Leaf
- ナレーター: Marge Sudheimer
- 再生時間: 1 時間 40 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Although many of us prioritize our physical health through exercise and healthy eating, we often forget to spend time boosting our mind, mood, and mental health. It is so important that we focus on mental self-care and reducing daily stress since mental toughness and resilience will get us through difficult times and help us achieve success in every area of our lives. Using the incredible power of our minds, we can persist and grow in response to life's challenges.
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101 Ways to Be Less Stressed
- Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
- ナレーター: Marge Sudheimer
- 再生時間: 1 時間 40 分
- 配信日: 2021/04/22
- 言語: 英語
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Hello, Habits
- A Minimalist’s Guide to a Better Life
- 著者: Fumio Sasaki
- ナレーター: Brian Nishii
- 再生時間: 7 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Fumio Sasaki changed his life when he became a minimalist. But before minimalism could really stick, he had to make it a habit. All of us live our lives based on the habits we’ve formed, from when we get up in the morning to what we eat and drink to how likely we are to actually make it to the gym. In Hello, Habits, Sasaki explains how we can acquire the new habits that we want - and get rid of the ones that don’t do us any good.
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分かりやすい内容
- 投稿者: masa masa 日付: 2023/01/11
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Hello, Habits
- A Minimalist’s Guide to a Better Life
- ナレーター: Brian Nishii
- 再生時間: 7 時間 16 分
- 配信日: 2021/01/05
- 言語: 英語
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- 著者: Kelly McGonigal
- ナレーター: Kelly McGonigal
- 再生時間: 8 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
More than 44 percent of Americans admit to losing sleep over stress. And while most of us do everything we can to reduce it, Stanford psychologist and best-selling author Kelly McGonigal, PhD, delivers a startling message: Stress isn't bad. In The Upside of Stress, McGonigal highlights new research indicating that stress can, in fact, make us stronger, smarter, and happier - if we learn how to embrace it.
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- ナレーター: Kelly McGonigal
- 再生時間: 8 時間 32 分
- 配信日: 2015/05/05
- 言語: 英語
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The Life-Changing Magic of Tidying
- A Simple, Effective Way to Banish Clutter Forever
- 著者: Marie Kondo
- ナレーター: Lucy Scott
- 再生時間: 4 時間 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Transform your home into a permanently clear and clutter-free space with the incredible KonMari Method. Japan's expert declutterer and professional cleaner Marie Kondo will help you tidy your rooms once and for all with her inspirational step-by-step method. The key to successful tidying is to tackle your home in the correct order, to keep only the things you really love and to do it all at once - and quickly. After that for the rest of your life, you need only to choose what to keep and what to discard.
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The Life-Changing Magic of Tidying
- A Simple, Effective Way to Banish Clutter Forever
- ナレーター: Lucy Scott
- シリーズ: The Life Changing Magic of Tidying Up
- 再生時間: 4 時間 39 分
- 配信日: 2016/09/22
- 言語: 英語
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努力いらずの思考ダイエット
- 痩せたくない人のほうが痩せるという真実
- ナレーター: Belle
- 再生時間: 1 時間 25 分
- 配信日: 2022/07/14
- 言語: 日本語
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Rapid Clarity Revolution
- Mastering Chaos for Unstoppable Progress
- 著者: Nabil Harbaoui
- ナレーター: Caitlyn Porayko
- 再生時間: 3 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Has life been looking dim for you because you often find yourself drowning in chaos, leaving you constantly feeling anxious, overwhelmed, and miserable? Do you feel like all the frenzy and worries keep you from progressing in life? Introducing Rapid Clarity Revolution, your guide to help you gain wisdom and build your resilience and determination to enable you to withstand the mayhem in your mind. With this book, you will learn how to outsmart your way through chaotic events and disruptions in your life, unlocking your full potential and supporting your growth and progress.
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Rapid Clarity Revolution
- Mastering Chaos for Unstoppable Progress
- ナレーター: Caitlyn Porayko
- 再生時間: 3 時間 26 分
- 配信日: 2024/10/04
- 言語: 英語
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Human First, Leader Second
- How Self-Compassion Outperforms Self-Criticism
- 著者: Massimo Backus
- ナレーター: Stephen Bel Davies
- 再生時間: 6 時間 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
So many leadership and compassion books seek to remind leaders to "behave human" and treat those around them with care. But the truth is that leaders are human. They're not playing at being human or calling forth their humanity on demand. Their struggle in marrying leadership and compassion stems from leaders ignoring self-care-the lack of compassion toward their subordinates is just a symptom. Human First, Leader Second introduces leaders to the practice of self-compassion through a six-step framework.
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Human First, Leader Second
- How Self-Compassion Outperforms Self-Criticism
- ナレーター: Stephen Bel Davies
- 再生時間: 6 時間 41 分
- 配信日: 2024/10/08
- 言語: 英語
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- 著者: Jon Kabat-Zinn
- ナレーター: Jon Kabat-Zinn
- 再生時間: 2 時間 57 分
- オリジナル版
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ナレーション
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ストーリー
These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- ナレーター: Jon Kabat-Zinn
- 再生時間: 2 時間 57 分
- 配信日: 2020/01/18
- 言語: 英語
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Vietnam Era: The Price Paid
- 著者: Chuck Dean
- ナレーター: Joseph P Ergle SR
- 再生時間: 3 時間 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Vietnam Era is an eye-opening book that succinctly outlines the challenges of those who fought and survived America's most unpopluar war in S.E. Asia. Although the Vietnam War officially ended in 1975, it still lives in the psyche of every veteran who served. Life after that war has been a tragedy for America. PTSD, and other transitional issues are at the heart of Chuck Dean's book that you now hold.
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Vietnam Era: The Price Paid
- ナレーター: Joseph P Ergle SR
- 再生時間: 3 時間 41 分
- 配信日: 2024/10/04
- 言語: 英語
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Binaural Beats Delta and Theta Waves Targeting Deep Relaxation and Sleep
- Optimize Your Sleep, Overcome Insomnia, Achieve Restorative Sleep, and Improve Your Focus
- 著者: Katherine Coleman
- ナレーター: Miranda Fuller
- 再生時間: 11 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Binaural beats are an auditory phenomenon that occurs when two slightly different frequencies are presented to each ear, creating the perception of a third frequency—a "beat"—within the brain. This beat is not an actual sound but a result of the brain interpreting the difference between the two frequencies. This process can influence brainwave activity, guiding the mind into various states, such as relaxation, focus, or deep sleep.
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Binaural Beats Delta and Theta Waves Targeting Deep Relaxation and Sleep
- Optimize Your Sleep, Overcome Insomnia, Achieve Restorative Sleep, and Improve Your Focus
- ナレーター: Miranda Fuller
- 再生時間: 11 時間 54 分
- 配信日: 2024/10/03
- 言語: 英語
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ADHD Organization and Cleaning Made Easy
- Simplify Tasks, Manage Anxiety, Harness Hyperfocus, and Elevate Executive Function in Less Than 10 Minutes a Day
- 著者: Papercuts Publishing
- ナレーター: Madeline Hawkins
- 再生時間: 3 時間 50 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Leap from frustration to freedom in mere minutes a day! Master the art of organization, supercharge your executive function, and transform your life, even if ADHD has ruled your world until now. Being easily distracted, struggling with time management, and dealing with impulse control can make everyday tasks daunting. But guess what? Your ADHD does NOT define you – nor does it limit your potential to lead an organized and fulfilling life. It’s time to embrace imperfection and create a personalized system that aligns with your unique brain!
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ADHD Organization and Cleaning Made Easy
- Simplify Tasks, Manage Anxiety, Harness Hyperfocus, and Elevate Executive Function in Less Than 10 Minutes a Day
- ナレーター: Madeline Hawkins
- 再生時間: 3 時間 50 分
- 配信日: 2024/10/03
- 言語: 英語
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Whispers of the Night Forest
- A Collection of Sleep Stories
- 著者: Helena Margaret
- ナレーター: James Todd
- 再生時間: 3 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Whispers of the Night Forest is a soothing collection of bedtime stories designed to guide you gently into a peaceful night's sleep. Each chapter takes you on a serene journey through calming landscapes and tranquil scenes, where the stresses of the day melt away and relaxation reigns supreme. From moonlit forests to quiet villages, every story is crafted to lull your mind into a state of deep rest. Perfect for winding down after a long day, this book is your companion to restful nights and rejuvenating sleep. Allow the gentle whispers of slumber to carry you to the land of dreams.
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Whispers of the Night Forest
- A Collection of Sleep Stories
- ナレーター: James Todd
- 再生時間: 3 時間 24 分
- 配信日: 2024/10/02
- 言語: 英語
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