検索キーワード: ナレーター "Kelly McGonigal" すべてのカテゴリー
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- 著者: Kelly McGonigal
- ナレーター: Kelly McGonigal
- 再生時間: 8 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
More than 44 percent of Americans admit to losing sleep over stress. And while most of us do everything we can to reduce it, Stanford psychologist and best-selling author Kelly McGonigal, PhD, delivers a startling message: Stress isn't bad. In The Upside of Stress, McGonigal highlights new research indicating that stress can, in fact, make us stronger, smarter, and happier - if we learn how to embrace it.
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- ナレーター: Kelly McGonigal
- 再生時間: 8 時間 32 分
- 配信日: 2015/05/05
- 言語: 英語
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The Science of Compassion
- A Modern Approach for Cultivating Empathy, Love, and Connection
- 著者: Kelly McGonigal Ph.D.
- ナレーター: Kelly McGonigal Ph.D.
- 再生時間: 6 時間 45 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Why is compassion so powerful? Like many forms of spirituality and meditation, compassion practice has been shown by research to enhance your health, psychological well-being, relationships, and sense of purpose. "The unique quality of compassion," teaches Dr. Kelly McGonigal, "is that its benefits extend to the one who offers it, the one who receives it, and all those who witness compassion in action." With The Science of Compassion, this acclaimed researcher presents a practical workshop to help you understand what makes compassion work.
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The Science of Compassion
- A Modern Approach for Cultivating Empathy, Love, and Connection
- ナレーター: Kelly McGonigal Ph.D.
- 再生時間: 6 時間 45 分
- 配信日: 2016/09/01
- 言語: 英語
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The Joy of Movement
- How Exercise Helps Us Find Happiness, Hope, Connection, and Courage
- 著者: Kelly McGonigal
- ナレーター: Kelly McGonigal
- 再生時間: 7 時間 52 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Exercise is health-enhancing and life-extending, yet many of us feel it's a chore. But as Kelly McGonigal reveals, it doesn't have to be. Movement can and should be a source of joy. Through her trademark blend of science and storytelling, McGonigal draws on insights from neuroscience, psychology, anthropology, and evolutionary biology, as well as memoirs, ethnographies, and philosophers. She shows how movement is intertwined with some of the most basic human joys, including self-expression, social connection, and mastery.
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The Joy of Movement
- How Exercise Helps Us Find Happiness, Hope, Connection, and Courage
- ナレーター: Kelly McGonigal
- 再生時間: 7 時間 52 分
- 配信日: 2019/12/31
- 言語: 英語
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40 Days to Positive Change
- Daily Support to Create a New Habit
- 著者: Kelly McGonigal PhD
- ナレーター: Kelly McGonigal PhD
- 再生時間: 7 時間 10 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Have you ever tried to add a positive new habit to your daily life, only to end up falling short? If so, you probably didn't have the structure and support critical for making that new behavior really stick. With 40 Days to Positive Change, Dr. Kelly McGonigal provides just that - the helping hand necessary to create the change you most desire in your life.
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40 Days to Positive Change
- Daily Support to Create a New Habit
- ナレーター: Kelly McGonigal PhD
- 再生時間: 7 時間 10 分
- 配信日: 2020/03/17
- 言語: 英語
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Openhearted Acceptance
- 著者: Kelly McGonigal
- ナレーター: Kelly McGonigal
- 再生時間: 15 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Kelly McGonigal presents a breath-centered meditation for opening to and accepting positive change. Proceed with mindfulness and compassion, and you have just set in motion a revolutionary method for personal change that is supported by both the latest science and traditional wisdom. Sounds True Practices are short downloadable audio sessions selected from our most popular courses. Affordably priced and ideal for beginners, they're a powerful
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Openhearted Acceptance
- ナレーター: Kelly McGonigal
- 再生時間: 15 分
- 配信日: 2014/04/04
- 言語: 英語
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Choose to Change
- Six Weeks to Take Charge of Your Habits, Goals, and Emotional Patterns
- 著者: Kelly McGonigal PhD
- ナレーター: Kelly McGonigal PhD
- 再生時間: 7 時間 18 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Whether it's a bad habit in need of breaking or a strength ripe for cultivation, nearly everyone has some aspect of themselves that they wish they could change. And yet, many of us find actually implementing this kind of transformation so overwhelming that we often give up before we even start. As an acclaimed expert in mind-body science, Dr. Kelly McGonigal understands what it truly takes - mentally, emotionally, and even physically - to make personal changes stick.
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Choose to Change
- Six Weeks to Take Charge of Your Habits, Goals, and Emotional Patterns
- ナレーター: Kelly McGonigal PhD
- 再生時間: 7 時間 18 分
- 配信日: 2018/02/01
- 言語: 英語
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The Self-Acceptance Summit: Volume 2
- How to Overcome Self-Judgment and Live a Life of Bravery, Compassion, and Authenticity
- 著者: Gabrielle Bernstein, Caroline Myss, Adyashanti, 、その他
- ナレーター: Gabrielle Bernstein, Caroline Myss, Adyashanti, 、その他
- 再生時間: 8 時間 50 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Why is it that we’re often our own worst enemy? What messages have we internalized that make us chronically criticize our own actions? And how can we break these cycles of self-recrimination? Research shows that when we truly accept ourselves, it changes everything. We become less reactive and more resilient. Our physical health improves. We are capable of deeper and more satisfying relationships. In The Self-Acceptance Summit: Volume Two, you’ll find a collection of insights, encouraging voices, and on-the-spot tools to help you transform your relationship with yourself.
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The Self-Acceptance Summit: Volume 2
- How to Overcome Self-Judgment and Live a Life of Bravery, Compassion, and Authenticity
- ナレーター: Gabrielle Bernstein, Caroline Myss, Adyashanti, Tara Brach, Seane Corn, Christopher Germer PhD, Danielle LaPorte, Glenn Schiraldi, Kelly McGonigal PhD, Mary O'Malley
- 再生時間: 8 時間 50 分
- 配信日: 2022/07/05
- 言語: 英語
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