検索キーワード: 心の健康
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Happy Mind, Happy Life
- 10 Simple Ways to Feel Great Every Day
- 著者: Dr Rangan Chatterjee
- ナレーター: Dr Rangan Chatterjee
- 再生時間: 5 時間 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We often conflate happiness with success, but over the course of his career, GP and best-selling author, Dr Rangan Chatterjee has seen first-hand how this misunderstanding of happiness is actually damaging our health. Research has shown that poor mental health has a direct impact on our overall health and, in fact, 90 per cent of GP visits are due to stress. In his latest book, Happy Mind, Happy Life, he shows how making small changes to our mindset is the secret to feeling both happier and healthier.
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Happy Mind, Happy Life
- 10 Simple Ways to Feel Great Every Day
- ナレーター: Dr Rangan Chatterjee
- 再生時間: 5 時間 44 分
- 配信日: 2022/02/24
- 言語: 英語
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Recovering from Narcissistic Mothers
- A Daughter's Guide
- 著者: Brenda Stephens LPCC
- ナレーター: Tanya Eby
- 再生時間: 3 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
As the daughter of a mother with narcissistic personality disorder (NPD), it may have been difficult to receive the validation and nurturing needed to recognize your value - but there's a road to recovery. Recovering from Narcissistic Mothers is filled with guidance and evidence-based strategies for recognizing what narcissistic abuse is, understanding its effect on your life and core identity, and establishing healthy relationships moving forward.
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Recovering from Narcissistic Mothers
- A Daughter's Guide
- ナレーター: Tanya Eby
- 再生時間: 3 時間 12 分
- 配信日: 2021/10/19
- 言語: 英語
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8 Keys to Parenting Children With ADHD
- 著者: Cindy Goldrich
- ナレーター: Callie Beaulieu
- 再生時間: 6 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Parenting children with ADHD, whether diagnosed or undiagnosed, can be challenging and complex. But just as a child who struggles with reading can learn to decode words, children with ADHD can learn patience, communication, and solution-seeking skills to become more confident, independent, and capable. This book, rich with optimism, tips, tools, and action plans, offers science-based insights and systems for parents to help cultivate these skills.
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8 Keys to Parenting Children With ADHD
- ナレーター: Callie Beaulieu
- シリーズ: 8 Keys to Mental Health Series
- 再生時間: 6 時間 19 分
- 配信日: 2015/10/05
- 言語: 英語
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The Borderline Personality Disorder Survival Guide
- Everything You Need to Know About Living with BPD
- 著者: Alexander L. Chapman PhD, Kim L. Gratz PhD, Perry D. Hoffman PhD - foreword
- ナレーター: Barry Abrams
- 再生時間: 7 時間 37 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you or someone you love is struggling with borderline personality disorder (BPD), you need up-to-date, accurate, and accessible information on the problems you're facing and where you can turn for help. But where do you look? Much of the professional literature on BPD is too technical and confusing to be of much help. If you're living with BPD, this compassionate book offers what you really need: an easy-to-follow road map to guide you through this disorder and its treatment.
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The Borderline Personality Disorder Survival Guide
- Everything You Need to Know About Living with BPD
- ナレーター: Barry Abrams
- 再生時間: 7 時間 37 分
- 配信日: 2021/02/09
- 言語: 英語
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Nutrition Essentials for Mental Health
- A Complete Guide to the Food-Mood Connection
- 著者: Leslie Korn, James Lake - foreword MD
- ナレーター: Suzie Althens
- 再生時間: 12 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Diet is an essential component of a client's clinical profile. Few therapists, however, have any nutritional training, and many don't know where to begin. In Nutrition Essentials for Mental Health, Leslie Korn provides clinicians with a practical guide to the complex relationship between what we eat and the way we think, feel, and interact with the world. Where there is mental illness there is frequently a history of digestive and nutritional problems. Digestive problems in turn exacerbate mental distress.
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Nutrition Essentials for Mental Health
- A Complete Guide to the Food-Mood Connection
- ナレーター: Suzie Althens
- 再生時間: 12 時間 32 分
- 配信日: 2020/08/11
- 言語: 英語
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Polyvagal Exercises for Safety and Connection
- 50 Client-Centered Practices
- 著者: Deb Dana
- ナレーター: Coleen Marlo
- 再生時間: 6 時間 43 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Deb Dana is the foremost translator of polyvagal theory into clinical practice. Here, in her third book on this groundbreaking theory, she provides therapists with a grab-bag of polyvagal-informed exercises for their clients, to use both within and between sessions. These exercises offer readily understandable explanations of the ways the autonomic nervous system directs daily living.
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Polyvagal Exercises for Safety and Connection
- 50 Client-Centered Practices
- ナレーター: Coleen Marlo
- 再生時間: 6 時間 43 分
- 配信日: 2020/05/19
- 言語: 英語
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Be Mighty
- A Woman's Guide to Liberation from Anxiety, Worry, and Stress Using Mindfulness and Acceptance
- 著者: Jill A. Stoddard PhD
- ナレーター: P.J. Morgan
- 再生時間: 5 時間 52 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Anxiety is rampant in our fast-paced, high-tech, overwhelming society - and women are twice as likely as men to suffer from anxiety-related issues. In this empowering guide, women will find practical tools and experiential exercises based in acceptance and commitment therapy (ACT) to help them mindfully conquer anxieties, worries, and fears - and live mightily.
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Be Mighty
- A Woman's Guide to Liberation from Anxiety, Worry, and Stress Using Mindfulness and Acceptance
- ナレーター: P.J. Morgan
- 再生時間: 5 時間 52 分
- 配信日: 2020/05/18
- 言語: 英語
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The Highly Sensitive Person’s Guide to Dealing with Toxic People
- How to Reclaim Your Power from Narcissists and Other Manipulators
- 著者: Shahida Arabi MA
- ナレーター: Laural Merlington
- 再生時間: 7 時間 21 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
In The Highly Sensitive Person's Guide to Dealing with Toxic People, you'll learn evidence-based skills grounded in cognitive-behavioral therapy (CBT) and dialectical behavior therapy (DBT) to help you recognize and shut down the common manipulation tactics used by toxic people, such as gaslighting, stonewalling, projection, covert put-downs, and love bombing.
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The Highly Sensitive Person’s Guide to Dealing with Toxic People
- How to Reclaim Your Power from Narcissists and Other Manipulators
- ナレーター: Laural Merlington
- 再生時間: 7 時間 21 分
- 配信日: 2021/04/06
- 言語: 英語
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Anxiety for Dummies (3rd Edition)
- 著者: Charles H. Elliott, Laura L. Smith PhD
- ナレーター: Barry Abrams
- 再生時間: 13 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you feel like your life is spinning out of control, you're definitely not alone! While anxiety is a natural reaction to stress, for some of us, it can become all-consuming - and ultimately debilitating. Thankfully, there is plenty you can do to combat anxiety with the help of this approachable guide. Inside, find out how adopting proven techniques like pinpointing triggers, improving health and eating habits, and learning to let go can help you effectively and deliberately manage your worries - and take back control of your life.
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Anxiety for Dummies (3rd Edition)
- ナレーター: Barry Abrams
- 再生時間: 13 時間 7 分
- 配信日: 2021/03/16
- 言語: 英語
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Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating
- Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating
- 著者: Allen Carr
- ナレーター: Gabrielle Glaister
- 再生時間: 6 時間 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Allen Carr's Easyway is the most successful self-help stop-smoking method of all time. It has helped millions of smokers all over the world to quit and has since been used to treat other addictions such as drinking and gambling. Allen Carr's Easyway method works by unravelling the brainwashing that leads us to desire the very thing that is harming us, meaning that we are freed from the addiction rather than merely restricting our behaviour. The Easyway method has now been applied to the problem of emotional eating.
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Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating
- Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating
- ナレーター: Gabrielle Glaister
- 再生時間: 6 時間 39 分
- 配信日: 2020/08/21
- 言語: 英語
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Positive Affirmations for Success and Wealth
- Affirmations for All Areas of a Healthy Life
- 著者: Louise Holiday, Ryan Hay
- ナレーター: Jim Rising
- 再生時間: 38 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Even if you’ve struggled to maintain positive thoughts, this audiobook will convince your subconscious mind to believe in you living an amazing life. Every affirmation is one that reminds you of the power your naturally have inside you to create your own reality.
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Positive Affirmations for Success and Wealth
- Affirmations for All Areas of a Healthy Life
- ナレーター: Jim Rising
- 再生時間: 38 分
- 配信日: 2019/01/17
- 言語: 英語
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I'm Not Crazy Just Bipolar
- 著者: Wendy K. Williamson
- ナレーター: Miranda Stewart
- 再生時間: 8 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Wendy K. Williamson shows the effects of bipolar disorder on the mind, body and soul of those who suffer from it. Despite Wendy's struggles, this is a not a book that brings the listener down, rather a road map for wellness and a vastly informative, yet entertaining, guided tour of bipolar disorder for those who don't understand it. With her perceptive self-awareness, the author is equal parts comedienne and educator, and she tells the unbelievable highs and lows of her story with a clear, grounded candor.
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I'm Not Crazy Just Bipolar
- ナレーター: Miranda Stewart
- 再生時間: 8 時間 58 分
- 配信日: 2014/10/27
- 言語: 英語
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The Lucifer Effect
- Understanding How Good People Turn Evil
- 著者: Philip Zimbardo
- ナレーター: Kevin Foley
- 再生時間: 26 時間 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
What makes good people do bad things? How can moral people be seduced to act immorally? Where is the line separating good from evil, and who is in danger of crossing it? Social psychologist Philip Zimbardo has the answers. He explains how - and the myriad reasons why - we are all susceptible to the lure of "the dark side". Drawing on examples from history as well as his own trailblazing research, Zimbardo details how situational forces and group dynamics can make monsters out of decent men and women.
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The Lucifer Effect
- Understanding How Good People Turn Evil
- ナレーター: Kevin Foley
- 再生時間: 26 時間 44 分
- 配信日: 2011/04/01
- 言語: 英語
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A Really Good Day
- How Microdosing Made a Mega Difference in My Mood, My Marriage, and My Life
- 著者: Ayelet Waldman
- ナレーター: Ayelet Waldman
- 再生時間: 7 時間 37 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
When a small vial arrives in her mailbox from "Lewis Carroll", Ayelet Waldman is at a low point. Her mood storms have become intolerably severe; she has tried nearly every medication possible; her husband and children are suffering with her. So she opens the vial, places two drops on her tongue, and joins the ranks of an underground but increasingly vocal group of scientists and civilians successfully using therapeutic microdoses of LSD.
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A Really Good Day
- How Microdosing Made a Mega Difference in My Mood, My Marriage, and My Life
- ナレーター: Ayelet Waldman
- 再生時間: 7 時間 37 分
- 配信日: 2017/01/10
- 言語: 英語
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Stop Smoking and Quit E-Cigarettes
- 著者: Allen Carr
- ナレーター: Richard Mitchley
- 再生時間: 3 時間 16 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Allen Carr's Easyway method is the most effective stop-smoking method of all time, and this audiobook is a super-fast yet comprehensive version of the method. Even better, this book is designed to set you free from any form of nicotine addiction - whether it's cigarettes, e-cigarettes or any other nicotine product. Get free from nicotine easily, immediately and permanently. No need for willpower, cigarette substitutes or gimmicks. This is the way to quit without gaining weight. Regain control of your life.
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Stop Smoking and Quit E-Cigarettes
- ナレーター: Richard Mitchley
- 再生時間: 3 時間 16 分
- 配信日: 2015/06/29
- 言語: 英語
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The Joy of Minimalism
- A Beginner's Guide to Happiness with Less
- 著者: Zoey Arielle Poulsen
- ナレーター: Stacy Gonzalez
- 再生時間: 1 時間 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Author and YouTuber Zoey Arielle opens up about her struggle with loving all the things in life we bring home. A hoarder in disguise, Arielle has mastered the tools needed to embrace simplicity and the minimalist philosophy. Life can stress anyone out. So, by embracing minimalism, you’ll be saying good-bye to stress and everything that you never needed anyway. Discover a greater focus and true freedom as you live your new life with a real sense of gratitude for everything and everyone around you.
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The Joy of Minimalism
- A Beginner's Guide to Happiness with Less
- ナレーター: Stacy Gonzalez
- 再生時間: 1 時間 39 分
- 配信日: 2019/01/21
- 言語: 英語
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Over the Influence
- The Harm Reduction Guide to Controlling Your Drug and Alcohol Use: Second Edition
- 著者: Patt Denning, Jeannie Little
- ナレーター: Janina Edwards
- 再生時間: 9 時間 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"Just say no" just doesn't work for everyone. If you've tried to quit and failed, simply want to cut down, or wish to work toward sobriety gradually, join the many thousands of listeners who have turned to this empathic, science-based resource—now thoroughly revised. A powerful alternative to abstinence-only treatments, harm reduction helps you set and meet your own goals for gaining control over alcohol and drugs. Updated to reflect a decade's worth of research, the fully revised second edition is even more practical, featuring additional vivid stories, concrete examples, and more.
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Over the Influence
- The Harm Reduction Guide to Controlling Your Drug and Alcohol Use: Second Edition
- ナレーター: Janina Edwards
- 再生時間: 9 時間 59 分
- 配信日: 2022/09/27
- 言語: 英語
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Stop Caretaking the Borderline or Narcissist
- How to End the Drama and Get On with Life
- 著者: Margalis Fjelstad
- ナレーター: Senn Annis
- 再生時間: 8 時間 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
People with Borderline or Narcissistic Personality Disorders are master manipulators; Caretakers fall for them every time. This book helps Caretakers break the cycle and puts them on a new path of personal freedom, discovery, and self-awareness, through the use of real stories and practical suggestions from a seasoned therapist.
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Stop Caretaking the Borderline or Narcissist
- How to End the Drama and Get On with Life
- ナレーター: Senn Annis
- 再生時間: 8 時間 13 分
- 配信日: 2022/10/14
- 言語: 英語
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Polyvagal Practices
- Anchoring the Self in Safety
- 著者: Deb Dana
- ナレーター: Leslie Howard
- 再生時間: 3 時間 38 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Here, for the first time, is a layperson's explanation of polyvagal theory, an approach to mental health and well-being that has taken the clinical world by storm. A polyvagal approach to life is based on the knowledge that the autonomic nervous system is shaped by early experience and reshaped with ongoing experience. This short book will offer an overview for nonspecialists and provide a series of exercises and meditations (practices) that will allow listeners to tune into their nervous systems, providing calming prompts to build and strengthen ventral vagal connections.
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Polyvagal Practices
- Anchoring the Self in Safety
- ナレーター: Leslie Howard
- 再生時間: 3 時間 38 分
- 配信日: 2023/03/28
- 言語: 英語
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But You Don't Look Autistic at All
- 著者: Bianca Toeps
- ナレーター: Ione Butler
- 再生時間: 4 時間 26 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Autism—that’s being able to count matches really fast and knowing that 7 August 1984 was a Tuesday, right? Well, no. In this book, Bianca Toeps explains in great detail what life is like when you’re autistic. She does this by looking at what science says about autism (and why some theories can go straight in the trash), but also by telling her own story and interviewing other autistics.
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But You Don't Look Autistic at All
- ナレーター: Ione Butler
- 再生時間: 4 時間 26 分
- 配信日: 2023/03/08
- 言語: 英語
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