検索キーワード: 心の健康
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Thriving with Adult ADHD
- Skills to Strengthen Executive Functioning
- 著者: Phil Boissiere MFT
- ナレーター: Chris Kipiniak
- 再生時間: 4 時間 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Executive functioning skills—including focus, organization, stress management, and more―are critical to succeeding in all aspects of your life. Whether you’ve just been diagnosed with ADHD or you’ve lived with it your entire life, you know that developing these skills can be a challenge. Thriving with Adult ADHD offers a toolbox of information, assessments, and evidence-based exercises to help you build this mental skill set and take control of your ADHD.
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Thriving with Adult ADHD
- Skills to Strengthen Executive Functioning
- ナレーター: Chris Kipiniak
- 再生時間: 4 時間 13 分
- 配信日: 2024/10/15
- 言語: 英語
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- 著者: Allen Carr
- ナレーター: Richard Mitchley
- 再生時間: 5 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Allen Carr's Easyway method has brilliantly transformed lives all over the world, setting out a wonderful practical pathway to help free millions from a whole variety of addictions. It strips away the illusions that leave us prey to negative thoughts and behaviours, showing us how to gain clarity and control if we focus on who we truly are rather than being distracted by those things that harm and trouble us. The key to peace of mind lies within.
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- ナレーター: Richard Mitchley
- 再生時間: 5 時間 56 分
- 配信日: 2017/11/15
- 言語: 英語
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Motivational Interviewing
- Helping People Change and Grow
- 著者: William R. Miller PhD, Stephen Rollnick PhD
- ナレーター: Michael Quinlan
- 再生時間: 9 時間 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Now in a fully rewritten fourth edition, this is the authoritative presentation of motivational interviewing (MI), the powerful approach to facilitating change. It has been updated and streamlined to be even more user-friendly as a practitioner guide and course text. MI originators William R. Miller and Stephen Rollnick elucidate the four tasks of MI—engaging, focusing, evoking, and planning—and vividly demonstrate what they look like in action. A wealth of vignettes and interview examples illustrate the dos and don'ts of successful implementation in diverse contexts.
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Motivational Interviewing
- Helping People Change and Grow
- ナレーター: Michael Quinlan
- 再生時間: 9 時間 35 分
- 配信日: 2023/11/21
- 言語: 英語
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Hair Pulling Affirmations Workbook
- Control Trichotillomania Using the Power of Affirmations, EFT and Journaling
- 著者: Daniela Mansfield
- ナレーター: Ondine Morgan-Garner
- 再生時間: 9 時間 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This empowering audiobook offers a holistic approach to healing, combining affirmations and Emotional Freedom Techniques (EFT) to help you overcome the emotional distress of repetitive behaviors. With soothing narration and guided exercises, you'll learn to recognize triggers, manage urges, and cultivate inner strength and resilience.
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Hair Pulling Affirmations Workbook
- Control Trichotillomania Using the Power of Affirmations, EFT and Journaling
- ナレーター: Ondine Morgan-Garner
- 再生時間: 9 時間 35 分
- 配信日: 2024/05/29
- 言語: 英語
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Yes to Life in Spite of Everything
- 著者: Viktor Frankl, Joelle Young, Daniel Goleman
- ナレーター: David Rintoul
- 再生時間: 3 時間 5 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Eleven months after his liberation from Auschwitz, Viktor E. Frankl held a series of public lectures in Vienna. The psychologist, who was to become world famous, explained his central thoughts on meaning, resilience and the importance of embracing life even in the face of great adversity. Published for the very first time, Frankl’s words resonate as strongly today as they did in 1946. He offers an insightful exploration of the maxim ‘live as if you were living for the second time’ and unfolds his basic conviction that every crisis also includes an opportunity.
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Yes to Life in Spite of Everything
- ナレーター: David Rintoul
- 再生時間: 3 時間 5 分
- 配信日: 2020/04/16
- 言語: 英語
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The PDA Paradox
- The Highs and Lows of My Life on a Little-Known Part of the Autism Spectrum
- 著者: Harry Thompson, Felicity Evans - foreword
- ナレーター: Elliot Chapman
- 再生時間: 5 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Diagnosed with pathological demand avoidance (PDA) in his teenage years, Harry Thompson looks back with wit and humour at the ups and downs of family and romantic relationships, school, work and mental health, as well as his teenage struggle with drugs and alcohol. By embracing neurodiversity and emphasising that autistic people are not flawed human beings, Thompson demonstrates that some merely need to take the 'scenic route' in order to flourish and reach their full potential.
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The PDA Paradox
- The Highs and Lows of My Life on a Little-Known Part of the Autism Spectrum
- ナレーター: Elliot Chapman
- 再生時間: 5 時間 9 分
- 配信日: 2021/03/25
- 言語: 英語
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Freedom from Obsessive Compulsive Disorder (Updated Edition)
- A Personalized Recovery Program for Living with Uncertainty
- 著者: Jonathan Grayson
- ナレーター: Tom Parks
- 再生時間: 14 時間 46 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Nearly six million Americans suffer from the symptoms of obsessive-compulsive disorder, which can manifest itself in many ways: paralyzing fear of contamination; unmanageable “checking” rituals; excessive concern with order, symmetry, and counting; and others. Freedom from Obsessive-Compulsive Disorder provides Dr. Jonathan Grayson’s revolutionary and compassionate program for finally breaking the cycle of overwhelming fear and endless rituals.
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Freedom from Obsessive Compulsive Disorder (Updated Edition)
- A Personalized Recovery Program for Living with Uncertainty
- ナレーター: Tom Parks
- 再生時間: 14 時間 46 分
- 配信日: 2021/02/09
- 言語: 英語
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Life Without Ed (Tenth Anniversary Edition)
- How One Woman Declared Independence from Her Eating Disorder and How You Can Too
- 著者: Jenni Schaefer
- ナレーター: Jenni Schaefer
- 再生時間: 6 時間 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The 10th anniversary edition of the book that has given hope and inspiration to thousands who are dealing with eating disorders.
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Life Without Ed (Tenth Anniversary Edition)
- How One Woman Declared Independence from Her Eating Disorder and How You Can Too
- ナレーター: Jenni Schaefer
- 再生時間: 6 時間 41 分
- 配信日: 2021/08/07
- 言語: 英語
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Stolen Focus
- Why You Can't Pay Attention
- 著者: Johann Hari
- ナレーター: Johann Hari
- 再生時間: 10 時間 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Why have we lost our ability to focus? What are the causes? And, most importantly, how do we get it back? For Stolen Focus, internationally best-selling author Johann Hari went on a three-year journey to uncover the reasons why our teenagers now focus on one task for only 65 seconds, and why office workers on average manage only three minutes. He interviewed the leading experts in the world on attention and learned that everything we think about this subject is wrong.
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Stolen Focus
- Why You Can't Pay Attention
- ナレーター: Johann Hari
- 再生時間: 10 時間 13 分
- 配信日: 2022/01/06
- 言語: 英語
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How to Be Miserable
- 40 Strategies You Already Use
- 著者: Randy J. Paterson PhD
- ナレーター: Stephen Paul Aulridge Jr.
- 再生時間: 5 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
There are stacks upon stacks of self-help books that will promise you love, happiness, and a fabulous life. But how can you pinpoint the exact behaviors that cause you to be miserable in the first place? Sometimes when we're depressed, or just sad or unhappy, our instincts tell us to do the opposite of what we should - such as focusing on the negative, dwelling on what we can't change, isolating ourselves from friends and loved ones, eating junk food, or overindulging in alcohol. Sound familiar?
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How to Be Miserable
- 40 Strategies You Already Use
- ナレーター: Stephen Paul Aulridge Jr.
- 再生時間: 5 時間
- 配信日: 2016/06/24
- 言語: 英語
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How to Break Up with Your Phone
- The 30-Day Plan to Take Back Your Life
- 著者: Catherine Price
- ナレーター: Rosie Jones
- 再生時間: 4 時間 5 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Is your phone the first thing you reach for when you wake up? And the last thing you see before you sleep? Do you find the hours slip away as you idly scroll through your social media timeline? In short, are you addicted to your phone? If so, How to Break Up with Your Phone is here to help. How to Break Up with Your Phone is a smart, practical and useful plan to help you conquer your mobile phone addiction in just 30 days - and take back your life in the process.
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How to Break Up with Your Phone
- The 30-Day Plan to Take Back Your Life
- ナレーター: Rosie Jones
- 再生時間: 4 時間 5 分
- 配信日: 2018/02/08
- 言語: 英語
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Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- 著者: Nancy Colier, Stephan Bodian - foreword
- ナレーター: Kitty Hendrix
- 再生時間: 5 時間 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Psychotherapist and spiritual counselor Nancy Colier offers the key to breaking free from the repetitive and obsessive thinking that is causing your stress, anxiety, worry, and unhappiness: Change your relationship with your thoughts. Using a powerful blend of mindfulness and acceptance and commitment therapy (ACT), you'll learn how to surrender your thinking mind, and end repetitive thinking, rumination, and self-criticism - freeing you up to discover a life of self-compassion, presence, peace, and joy.
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Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- ナレーター: Kitty Hendrix
- 再生時間: 5 時間 45 分
- 配信日: 2021/07/13
- 言語: 英語
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To Be Loved
- A Story of Truth, Trauma, and Transformation
- 著者: Frank G. Anderson MD
- ナレーター: Frank G. Anderson
- 再生時間: 10 時間 46 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Known for his magnetic and radiant personality, Frank spends his time training thousands of clinicians around the world on how to help clients with complex trauma make sense of their suffering. But underneath this charismatic exterior are his dark family secrets, including the marks of child abuse from his father and the invisible scars of shame.
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To Be Loved
- A Story of Truth, Trauma, and Transformation
- ナレーター: Frank G. Anderson
- 再生時間: 10 時間 46 分
- 配信日: 2024/06/04
- 言語: 英語
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Unlocking the ADHD Advantage
- Why Your Brain Being Wired Differently Is Your Superpower
- 著者: Anders Hansen
- ナレーター: Anders Hansen, Nikolas Salmon
- 再生時間: 5 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you have trouble sitting still, staying patient, or maintaining concentration? You might be surprised to learn that these traits, commonly associated with ADHD, were once crucial evolutionary advantages, potentially shaping our species’ survival. In Unlocking the ADHD Advantage, Dr. Anders Hansen, a bestselling author and psychiatrist, delves into the role these traits may have played in our ancestors’ ability to thrive and how these traits can powerful tools in modern life.
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Unlocking the ADHD Advantage
- Why Your Brain Being Wired Differently Is Your Superpower
- ナレーター: Anders Hansen, Nikolas Salmon
- 再生時間: 5 時間 23 分
- 配信日: 2024/08/06
- 言語: 英語
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Dopamine Nation
- Finding Balance in the Age of Indulgence
- 著者: Dr Anna Lembke
- ナレーター: Dr Anna Lembke
- 再生時間: 6 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This audiobook is about pleasure. It's also about pain. Most importantly, it's about how to find the delicate balance between the two, and why now more than ever finding balance is essential. We're living in a time of unprecedented access to high-reward, high-dopamine stimuli: drugs, food, news, gambling, shopping, gaming, texting, sexting, Facebooking, Instagramming, YouTubing, tweeting. The increased numbers, variety and potency are staggering. The smartphone is the modern-day hypodermic needle, delivering digital dopamine 24/7 for a wired generation.
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Dopamine Nation
- Finding Balance in the Age of Indulgence
- ナレーター: Dr Anna Lembke
- 再生時間: 6 時間 11 分
- 配信日: 2021/09/30
- 言語: 英語
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Sensitive Is the New Strong
- The Power of Empaths in an Increasingly Harsh World
- 著者: Anita Moorjani
- ナレーター: Anita Moorjani
- 再生時間: 7 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
International speaker, cancer survivor and author of Dying to Be Me Anita Moorjani astounded fans across the globe with her best-selling book about overcoming cancer and her life-changing near-death experience. Now she returns with Sensitive Is the New Strong, a powerful, heartfelt book on harnessing and fostering empathetic gifts in today's difficult, fear-based world.
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Sensitive Is the New Strong
- The Power of Empaths in an Increasingly Harsh World
- ナレーター: Anita Moorjani
- 再生時間: 7 時間 23 分
- 配信日: 2021/04/06
- 言語: 英語
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Brain over Binge
- Why I Was Bulimic, Why Conventional Therapy Didn't Work, and How I Recovered for Good (Second Edition)
- 著者: Kathryn Hansen
- ナレーター: Kathryn Hansen
- 再生時間: 9 時間 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
After completely and independently conquering a debilitating eating disorder, Kathryn Hansen wrote Brain over Binge to share her struggle with those still trapped in the compulsive binge-purge cycle. Since the book’s initial release in 2011, it has endured as an essential road map for using the power of the brain to erase harmful habits and create lasting change. The second edition is fully revised and updated with new information, compelling insights, and uplifting success stories that will inspire listeners to break free from their own self-defeating behaviors.
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Brain over Binge
- Why I Was Bulimic, Why Conventional Therapy Didn't Work, and How I Recovered for Good (Second Edition)
- ナレーター: Kathryn Hansen
- 再生時間: 9 時間 59 分
- 配信日: 2022/04/18
- 言語: 英語
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"Don't You Know Who I Am?": How to Stay Sane in an Era of Narcissism, Entitlement, and Incivility
- 著者: Ramani S. Durvasula PhD
- ナレーター: Ramani S. Durvasula PhD
- 再生時間: 19 時間 6 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Health and wellness campaigns preach avoidance of unhealthy foods, sedentary lifestyles, tobacco, drugs, and alcohol, but rarely preach avoidance of unhealthy, difficult, or toxic people. Yet the health benefits of removing toxic people from your life may have far greater benefits to both physical and psychological health. We need to learn to be better gatekeepers for our minds, bodies, and souls. Narcissism, entitlement, and incivility have become the new world order, and we are all in trouble. They are not only normalized but also increasingly incentivized.
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"Don't You Know Who I Am?": How to Stay Sane in an Era of Narcissism, Entitlement, and Incivility
- ナレーター: Ramani S. Durvasula PhD
- 再生時間: 19 時間 6 分
- 配信日: 2019/10/02
- 言語: 英語
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Mindful Eating
- A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food
- 著者: Jan Chozen Bays, Jon Kabat-Zinn - foreword
- ナレーター: Jan Chozen Bays, Kaleo Griffith
- 再生時間: 8 時間 24 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
The art of mindfulness can transform our struggles with food - and renew our sense of pleasure, appreciation, and satisfaction with eating. Drawing on recent research and integrating her experiences as a physician and meditation teacher, Dr. Jan Bays offers a wonderfully clear presentation of what mindfulness is and how it can help with food issues. Mindful eating is an approach that involves bringing one's full attention to the process of eating - to all the tastes, smells, thoughts, and feelings that arise during a meal.
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Mindful Eating
- A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food
- ナレーター: Jan Chozen Bays, Kaleo Griffith
- 再生時間: 8 時間 24 分
- 配信日: 2018/05/08
- 言語: 英語
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Nine Minds
- Inner Lives on the Spectrum
- 著者: Daniel Tammet
- ナレーター: Jess Nesling, Mark Meadows
- 再生時間: 9 時間 1 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Exploding the tired stereotypes of autism, Daniel Tammet - an autistic savant himself - reaches across the divides of age, gender, sexuality and nationality to draw out the inner worlds of his subjects. Portraying a range of experiences as richly diverse as the spectrum itself, this illuminating, life-affirming work of narrative nonfiction celebrates the power and beauty of the neurodivergent mind, and the daring freedom with which these people have built their lives.
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Nine Minds
- Inner Lives on the Spectrum
- ナレーター: Jess Nesling, Mark Meadows
- 再生時間: 9 時間 1 分
- 配信日: 2024/07/11
- 言語: 英語
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