検索キーワード: 心の健康
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Reclaim Your Life: Acceptance & Commitment Therapy in 7 Weeks
- Strategies to Manage Depression, Anxiety, PTSD, OCD, and More
- 著者: Carissa Gustafson PsyD
- ナレーター: Tiffany Morgan
- 再生時間: 3 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Thoughts are simply a normal part of being human, but we’ve all had them disrupt our lives. Reclaim Your Life teaches you to accept and manage your thoughts with evidence-based principles and strategies from Acceptance and Commitment Therapy. Discover ways to increase your flexibility in thinking, get some distance from your thoughts, and work toward a life full of values and purpose. Acceptance and Commitment Therapy helps you get a handle on your emotions and find more adaptive responses from difficulties like panic attacks and low self-esteem.
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Reclaim Your Life: Acceptance & Commitment Therapy in 7 Weeks
- Strategies to Manage Depression, Anxiety, PTSD, OCD, and More
- ナレーター: Tiffany Morgan
- 再生時間: 3 時間 56 分
- 配信日: 2020/03/03
- 言語: 英語
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Spark
- The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
- 著者: John J. Ratey MD, Eric Hagerman - contributor
- ナレーター: Allan Robertson
- 再生時間: 9 時間 38 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Did you know you can beat stress, lift your mood, fight memory loss, sharpen your intellect, and function better than ever simply by elevating your heart rate and breaking a sweat? The evidence is incontrovertible: Aerobic exercise physically remodels our brains for peak performance. In Spark, John J. Ratey, MD, embarks upon a fascinating and entertaining journey through the mind-body connection, presenting startling research to prove that exercise is truly our best defense against everything from depression to ADD to addiction to aggression to menopause to Alzheimer's.
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Spark
- The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
- ナレーター: Allan Robertson
- 再生時間: 9 時間 38 分
- 配信日: 2021/01/12
- 言語: 英語
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Feel the Fear and Do It Anyway
- Dynamic Techniques for Turning Fear, Indecision, and Anger into Power, Action, and Love
- 著者: Susan Jeffers PhD
- ナレーター: Susan Jeffers PhD
- 再生時間: 6 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Does fear keep you from jumping into life with energy and excitement? Fear seems to be epidemic in our society. We fear changing plans, we fear staying stuck. We fear failure, we fear success. Whatever your fears, this classic guide will give you concrete tools and insights to improve your ability to handle any situation life throws at you. Best-selling author Susan Jeffers' timeless teachings live on in this work, based on the same techniques she used in her own life to experience more strength, peace, and joy.
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Feel the Fear and Do It Anyway
- Dynamic Techniques for Turning Fear, Indecision, and Anger into Power, Action, and Love
- ナレーター: Susan Jeffers PhD
- 再生時間: 6 時間 7 分
- 配信日: 2019/08/20
- 言語: 英語
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What Happened to You?
- Conversations on Trauma, Resilience, and Healing
- 著者: Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- ナレーター: Bruce D. Perry, Oprah Winfrey
- 再生時間: 8 時間 27 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Have you ever wondered "Why did I do that?" or "Why can't I just control my behavior?" Others may judge our reactions and think, "What's wrong with that person?" When questioning our emotions, it's easy to place the blame on ourselves; holding ourselves and those around us to an impossible standard. It's time we started asking a different question. Through deeply personal conversations, Oprah Winfrey and renowned brain and trauma expert Dr. Bruce Perry offer a groundbreaking and profound shift from asking “What’s wrong with you?” to “What happened to you?”
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What Happened to You?
- Conversations on Trauma, Resilience, and Healing
- ナレーター: Bruce D. Perry, Oprah Winfrey
- 再生時間: 8 時間 27 分
- 配信日: 2021/04/27
- 言語: 英語
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Break the Cycle
- A Guide to Healing Intergenerational Trauma
- 著者: Dr Mariel Buqué
- ナレーター: Dr Mariel Buqué
- 再生時間: 8 時間 48 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
When a physical wound is left unhealed, it continues to cause pain and can infect the whole body. When emotions are left unhealed, they similarly cause harm that spreads to other parts of our lives. Eventually, this hurt spreads further. This is intergenerational trauma. It can lead us to become people-pleasers, co-dependent in relationships and even estranged from our families. The wounds are complex and continue to invade our minds, bodies and spirits long after. In Break the Cycle, Dr Mariel Buqué delivers the ground-breaking guide to healing inherited trauma.
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Break the Cycle
- A Guide to Healing Intergenerational Trauma
- ナレーター: Dr Mariel Buqué
- 再生時間: 8 時間 48 分
- 配信日: 2024/01/04
- 言語: 英語
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The Craving Mind
- From Cigarettes to Smartphones to Love - Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits
- 著者: Judson Brewer, Jon Kabat-Zinn - foreward
- ナレーター: P. J. Ochlan
- 再生時間: 8 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We are all vulnerable to addiction. Whether it’s a compulsion to constantly check social media, binge eating, smoking, excessive drinking, or any other behaviors, we may find ourselves uncontrollably repeating. Why are bad habits so hard to overcome? Is there a key to conquering the cravings we know are unhealthy for us? This book provides groundbreaking answers to the most important questions about addiction.
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The Craving Mind
- From Cigarettes to Smartphones to Love - Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits
- ナレーター: P. J. Ochlan
- 再生時間: 8 時間 19 分
- 配信日: 2017/03/07
- 言語: 英語
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Evolve Your Brain
- The Science of Changing Your Mind
- 著者: Joe Dispenza
- ナレーター: Sean Runnette
- 再生時間: 18 時間 37 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Joe Dispenza, DC, has spent decades studying the human mind-how it works, how it stores information, and why it perpetuates the same behavioral patterns over and over. In the acclaimed film What the Bleep Do We Know!?, he began to explain how the brain evolves - by learning new skills, developing the ability to concentrate in the midst of chaos, and even healing the body and the psyche. Evolve Your Brain presents this information in depth, while helping you take control of your mind.
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Hardware and software of the brain
- 投稿者: 花ずき 日付: 2023/09/18
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Evolve Your Brain
- The Science of Changing Your Mind
- ナレーター: Sean Runnette
- 再生時間: 18 時間 37 分
- 配信日: 2017/01/17
- 言語: 英語
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Feeling Good
- The New Mood Therapy
- 著者: David D. Burns MD
- ナレーター: George Newbern
- 再生時間: 13 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The good news is that anxiety, guilt, pessimism, procrastination, low self-esteem, and other 'black holes' of depression can be cured without drugs. In Feeling Good, eminent psychiatrist David D. Burns, M.D. outlines the remarkable, scientifically proven techniques that will immediately lift your spirits and help you develop a positive outlook on life.
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Feeling Good
- The New Mood Therapy
- ナレーター: George Newbern
- 再生時間: 13 時間 20 分
- 配信日: 2017/03/21
- 言語: 英語
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Over the Influence
- A Memoir
- 著者: Joanna "JoJo" Levesque
- ナレーター: Joanna "JoJo" Levesque
- 再生時間: 9 時間 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In Over the Influence, JoJo holds nothing back as she brings her against-the-odds story of adversity and triumph to center stage. From being raised by parents who were both battling addiction and depression, to emerging victorious in a never-ending lawsuit with her record label, to putting the fragmented pieces of herself together after a period of rebellion and self-betrayal, she takes the listener through the turbulent years that led her to where she is now: releasing new music under her own imprint, performing in shows and festivals around the world, headlining a Broadway show, and beyond.
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Over the Influence
- A Memoir
- ナレーター: Joanna "JoJo" Levesque
- 再生時間: 9 時間 45 分
- 配信日: 2024/09/19
- 言語: 英語
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Bipolar, Not So Much
- Understanding Your Mood Swings and Depression
- 著者: Chris Aiken MD, James Phelps MD
- ナレーター: Charles Constant
- 再生時間: 7 時間 25 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Depression confuses the mind, strips away hope, and causes people to blame themselves for an illness they never asked for. This book presents a revolutionary new understanding of the concept of depression and offers skills and strategies to manage it.
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Bipolar, Not So Much
- Understanding Your Mood Swings and Depression
- ナレーター: Charles Constant
- 再生時間: 7 時間 25 分
- 配信日: 2021/11/09
- 言語: 英語
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I'm Not Crazy Just Bipolar
- 著者: Wendy K. Williamson
- ナレーター: Miranda Stewart
- 再生時間: 8 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Wendy K. Williamson shows the effects of bipolar disorder on the mind, body and soul of those who suffer from it. Despite Wendy's struggles, this is a not a book that brings the listener down, rather a road map for wellness and a vastly informative, yet entertaining, guided tour of bipolar disorder for those who don't understand it. With her perceptive self-awareness, the author is equal parts comedienne and educator, and she tells the unbelievable highs and lows of her story with a clear, grounded candor.
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I'm Not Crazy Just Bipolar
- ナレーター: Miranda Stewart
- 再生時間: 8 時間 58 分
- 配信日: 2014/10/27
- 言語: 英語
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How to ADHD
- An Insider's Guide to Working with Your Brain (Not Against It)
- 著者: Jessica McCabe
- ナレーター: Jessica McCabe
- 再生時間: 8 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Diagnosed with ADHD at age twelve, Jessica struggled with a brain that she didn’t understand. She lost things constantly, couldn’t finish projects, and felt like she was putting more effort in than everyone around her while falling further and further behind. At thirty-two years old—broke, divorced, and living with her mom—Jessica decided to look more deeply into her ADHD challenges. She reached out to experts, devoured articles, and shared her discoveries on YouTube.
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How to ADHD
- An Insider's Guide to Working with Your Brain (Not Against It)
- ナレーター: Jessica McCabe
- 再生時間: 8 時間 58 分
- 配信日: 2024/01/02
- 言語: 英語
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The Happiness Hypothesis
- 著者: Jonathan Haidt
- ナレーター: Ryan Vincent Anderson
- 再生時間: 10 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Jonathan Haidt skillfully combines two genres-philosophical wisdom and scientific research-delighting the listener with surprising insights. He explains, for example, why we have such difficulty controlling ourselves and sticking to our plans; why no achievement brings lasting happiness, yet a few changes in your life can have profound effects, and why even confirmed atheists experience spiritual elevation.
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The Happiness Hypothesis
- ナレーター: Ryan Vincent Anderson
- 再生時間: 10 時間 18 分
- 配信日: 2018/05/23
- 言語: 英語
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Nature Wants Us to Be Fat
- The Surprising Science Behind Why We Gain Weight and How We Can Prevent - and Reverse - It
- 著者: Richard J. Johnson MD
- ナレーター: Jonathan Todd Ross
- 再生時間: 9 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Nature puts a “survival switch” in our bodies to protect us from starvation. Stuck in the “on” position, it’s the hidden source of weight gain, heart disease, and many other common health struggles. But you can turn it off.
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Nature Wants Us to Be Fat
- The Surprising Science Behind Why We Gain Weight and How We Can Prevent - and Reverse - It
- ナレーター: Jonathan Todd Ross
- 再生時間: 9 時間 24 分
- 配信日: 2022/02/15
- 言語: 英語
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Sex Addiction: The Partner's Perspective
- A Comprehensive Guide to Understanding and Surviving Sex Addiction for Partners and Those Who Want to Help Them
- 著者: Paula Hall
- ナレーター: Holly Adams
- 再生時間: 6 時間 33 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sex and pornography addiction are growing problems that devastate the lives of partners as well as sufferers. Sex Addiction: The Partner's Perspective has been written to help partners and those who care about them to survive the shock of discovering their partner is a sex addict and to help them make decisions about the future of their relationships and their lives. First and foremost, it is a practical book, full of facts and self-help exercises to give partners a much-needed sense of stability and control.
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Sex Addiction: The Partner's Perspective
- A Comprehensive Guide to Understanding and Surviving Sex Addiction for Partners and Those Who Want to Help Them
- ナレーター: Holly Adams
- 再生時間: 6 時間 33 分
- 配信日: 2021/07/13
- 言語: 英語
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トラウマからの回復
- 再生時間: 3 時間 5 分
- 配信日: 2025/01/17
- 言語: 日本語
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Women Who Think Too Much
- How to Break Free of Overthinking and Reclaim Your Life
- 著者: Susan Nolen-Hoeksema
- ナレーター: Sheryl Bernstein
- 再生時間: 2 時間 58 分
- 簡易版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
It's not a surprise that our fast-paced, overly analytical culture is pushing people - especially women - to spend countless hours thinking about negative ideas, feelings, and experiences. Renowned psychologist Dr. Susan Nolen-Hoeksema calls this "overthinking". Her groundbreaking research shows that an increasing number of women - more than half of those in her extensive study - are doing it too much and too often, hindering their ability to lead a satisfying life.
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Women Who Think Too Much
- How to Break Free of Overthinking and Reclaim Your Life
- ナレーター: Sheryl Bernstein
- 再生時間: 2 時間 58 分
- 配信日: 2009/12/10
- 言語: 英語
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I May Be Wrong
- And Other Wisdoms from Life as a Forest Monk
- 著者: Björn Natthiko Lindeblad
- ナレーター: Thom Petty
- 再生時間: 5 時間 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We like to think we understand what’s happening around us; that we can determine the path our life takes. But often, things don’t go that way - in fact, they rarely do. Former forest monk Björn Natthiko Lindeblad shares timeless wisdom about how to handle the uncertainty that is a natural part of life. Infusing the everyday with heart and grace, I May Be Wrong is an audiobook to help us all navigate the realities of modern life.
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I May Be Wrong
- And Other Wisdoms from Life as a Forest Monk
- ナレーター: Thom Petty
- 再生時間: 5 時間 13 分
- 配信日: 2022/02/17
- 言語: 英語
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Complex PTSD
- From Surviving to Thriving
- 著者: Pete Walker
- ナレーター: Paul Brion
- 再生時間: 10 時間 28 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The causes of Complex Post-Traumatic Stress Disorder range from severe neglect to monstrous abuse. Many survivors grew up in houses that were not homes-in families that were as loveless as orphanages and sometimes as dangerous. If you felt unwanted, unliked, rejected, hated, and/or despised for a lengthy portion of your childhood, trauma may be deeply engrained in your mind, soul, and body. This book is a practical guide to recovering from lingering childhood trauma. It is copiously illustrated with examples of the author's and his clients' journeys of recovering.
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Complex PTSD
- From Surviving to Thriving
- ナレーター: Paul Brion
- 再生時間: 10 時間 28 分
- 配信日: 2018/12/28
- 言語: 英語
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DSM-5-TR Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision - A Concise Reference Audio Study Guide
- Perfect for Commuting, Exercising, and Doing Chores!
- 著者: Samuel Davidson, Rebecca Davidson
- ナレーター: Brennan Koenigsreuter
- 再生時間: 20 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This DSM-5-TR reference audio study guide by the Davidson's, is an indispensable resource for mental health professionals who are integrating the study of the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision into their busy schedules. This audiobook is perfectly suited for those looking to maximize their time while commuting, exercising, or engaging in other daily activities.
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DSM-5-TR Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision - A Concise Reference Audio Study Guide
- Perfect for Commuting, Exercising, and Doing Chores!
- ナレーター: Brennan Koenigsreuter
- 再生時間: 20 時間 54 分
- 配信日: 2024/10/03
- 言語: 英語
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