Intuitive Ernährungsempfehlungen – was wirklich zählt! ✨
Ernährungsempfehlungen gibt es wie Sand am Meer – doch viele sind voller Regeln, Verbote und starren Vorgaben. Aber was, wenn du stattdessen auf deinen eigenen Körper hören würdest? Dafür habe ich als Expertin Karin Ockert-Höfler eingeladen, sie ist unter anderem Diätassistentin und Beraterin für Intuitives Essen.
In dieser Folge sprechen wir über:
✔️ Warum klassische Ernährungsempfehlungen oft problematisch sind
✔️ Die häufigsten Missverständnisse über intuitives Essen
✔️ Praktische Tipps, wie du herausfindest, was dein Körper wirklich braucht
Karin's Kontakt:
Auf ihrer Website bietet sie umfassende Informationen und individuelle Beratungen an. Sie ist außerdem auf LinkedIn aktiv.
Als Dozentin gibt sie Vorträge und Workshops, darunter an der VHS Backnang:
- Dauerhaft schlank mit Intuitiv Essen? – Vortrag
- Intuitiv Essen – Workshop
Sie ist Mitglied im Verband der Diätassistenten (VDD) sowie auf der offiziellen Seite für Intuitive Eating gelistet.
Genannte Ressourcen
Intuitiv Essen - Elyse Resch, Evelyn Tribole
Workbook Intuitiv Essen - Elyse Resch, Evelyn Tribole
Fearing The Black Body - Sabrina Strings
Zeit Kolumne: https://www.zeit.de/serie/iss-doch-einfach
Planetary Health Diet: https://www.bzfe.de/klima-und-wandel/essen-im-wandel/planetary-health-diet
💡 Ressourcen & Empfehlungen:
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🎶 Musik: "Feel" by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)