In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über das Thema Diätkultur. Diese Kultur, die nicht nur sexistisch und rassistisch geprägt ist, verdient mit unserer Unzufriedenheit Geld. Doch das muss nicht sein - denn wenn wir erstmal verstehen, woran wir eine Diätkultur erkennen können und wie wir ihren Folgen bekämpfen können, können wir auch daraus ausbrechen.

Denn auch du hast ein Leben in Frieden mit dir und deinem Körper verdient!

Intuitives Gruppencoaching ab 18.11.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dorismuellner.com/intuitiv-essen-gruppenkurs/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Literaturempfehlungen:

• "Fearing the Black Body. The Racial Origins of Fat Phobia" von Sabrina Strings
• “Intuitiv Abnehmen*” von Elyse Resch und Evelyn Tribole

• “Die Fuck-It Diät” von Caroline Dooner

• “Gesundheit kennt kein Gewicht” von Petra Schleifer und Antonie Post

• “Happy Fat” von Sofie Hagen

• “Bodies” von Susie Orbach

• “Food isn’t Medicine” (Englisch) von Joshua Wolrich

• “The Body is not an Apology” (Englisch) von Sonya Renee Taylor

• “The Obesity Paradox” (Englisch) von Carl J. Lavie

Hier findest du aktuelle Termine

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine aktuellen Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonymer Feedback-Bogen zum Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein YouTube Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mach hier einen Termin mit mir aus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier findest du mein Online Yoga Studio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komm zu einer Ernährungsberatung zu mir⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hol dir meinen Ebook zum Thema Selbstfürsorge für 0 Euro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Feel by LiQWYD | https://soundcloud.com/liqwyd/ Music promoted by https://www.chosic.com/ Licensed under Creative Commons: Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Heute spreche ich mit der klinischen Psychologin und Gesundheitspsychologin Cornelia Fiechtl über emotionales Essen, Gefühle und unsere Bedürfnisse. Wir tauschen uns darüber aus, welche Möglichkeiten und Wege es gibt, seinen Körper wieder mehr zu akzeptieren und welche Rolle die Medien da auch spielen.

Viel Freude beim Zuhören!

Mehr über Cornelia findest du hier:

Cornelias Instagram

Cornelias Buch "Food Feelings" auf Amazon

Intuitives Gruppencoaching ab 18.11.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dorismuellner.com/intuitiv-essen-gruppenkurs/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier findest du aktuelle Termine

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine aktuellen Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonymer Feedback-Bogen zum Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein YouTube Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mach hier einen Termin mit mir aus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier findest du mein Online Yoga Studio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komm zu einer Ernährungsberatung zu mir⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hol dir meinen Ebook zum Thema Selbstfürsorge für 0 Euro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Feel by LiQWYD | https://soundcloud.com/liqwyd/ Music promoted by https://www.chosic.com/ Licensed under Creative Commons: Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Viele von uns haben schon mal Trauma erfahren. Doch was bedeutet das eigentlich für den Körper und welche Rolle spielt das vegetative Nervensystem dabei? Das und was du für deinen Körper tun kannst erfährst du in dieser Folge.

Literaturempfehlung:

Wenn der Körper nein sagt. Wie verborgener Stress krank macht – und was Sie dagegen tun können, Gabor Maté, 2020.

Verkörperter Schrecken: Traumaspuren in Gehirn, Geist und Körper und wie man sie heilen kann, Bessel van de Kolk, 2014.

Trauma-Heilung. Das Erwachen des Tigers, Peter Levine, 1998.

Intuitives Gruppencoaching ab 18.11.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dorismuellner.com/intuitiv-essen-gruppenkurs/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier findest du Termine wie Infoabende

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine aktuellen Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonymer Feedback-Bogen zum Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein YouTube Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mach hier einen Termin mit mir aus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier findest du mein Online Yoga Studio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komm zu einer Ernährungsberatung zu mir⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hol dir meinen Ebook zum Thema Selbstfürsorge für 0 Euro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Feel by LiQWYD | https://soundcloud.com/liqwyd/ Music promoted by https://www.chosic.com/ Licensed under Creative Commons: Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

In dieser Podcast-Folge geht es um die Erziehung von Kindern als intuitive Esser*innen mit einem starken und gesunden Körperbild. Vielleicht erinnerst du dich selbst noch an negative Erfahrung aus deiner Kindheit, die deine Beziehung zu Essen und deinem Körper noch heute prägen. Das muss nicht sein. Je mehr wir uns darauf konzentrieren, ein starkes Fundament für unserer Kinder zu schaffen, desto leichter können sie sich später trotz der Diätkultur in unserer Gesellschaft orientieren.

Wir sprechen über Mahlzeitengestaltung, die kindliche Geschmacksentwicklung, emotionales Essen und die Vorbildrolle der Eltern und anderen Bezugspersonen.

Die benannte Literatur:

Ellyn Satter Institute Ressourcen: https://www.ellynsatterinstitute.org/resources-and-links-for-the-public/

Buch: How to Raise an Intuitive Eater von Sumner Brooks und Amee Severson

Intuitives Gruppencoaching ab 18.11.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dorismuellner.com/intuitiv-essen-gruppenkurs/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier findest du Termine wie Infoabende

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine aktuellen Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonymer Feedback-Bogen zum Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein YouTube Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mach hier einen Termin mit mir aus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier findest du mein Online Yoga Studio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komm zu einer Ernährungsberatung zu mir⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hol dir meinen Ebook zum Thema Selbstfürsorge für 0 Euro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Feel by LiQWYD | https://soundcloud.com/liqwyd/ Music promoted by https://www.chosic.com/ Licensed under Creative Commons: Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Meditation

Autumn Sky Meditation von Natures Eye

Heute spreche ich mit meiner Expertin Eva Law über das Thema "Baby-Led Weaning", also die von Kindern geführte Beikost und ihre Bedeutung für das intuitive Essen.

Wir erkunden die Rolle von Ernährung in der Erziehung und was Eltern sonst noch so tun können, um ihre Kinder den Weg zum intuitiven Essen zu erleichtern.

Ela's Kontaktdaten

⁠www.elalawnutrition.co.uk⁠ Insta: @elalawnutrition Facebook Gruppe ⁠https://www.facebook.com/groups/permissiontoeatcommunity⁠

Ressourcen zu BLW

https://babyled-weaning.de/

https://www.amazon.de/Baby-led-Weaning-Grundlagenbuch-stressfreie-Beikostweg-ebook/dp/B00ELCMDKI

https://www.klecker-lecker.de/baby-led-weaning/

Meine Kurse im Herbst 2024

Intuitives Gruppencoaching ab 18.11.

⁠⁠https://dorismuellner.com/intuitiv-essen-gruppenkurs/⁠⁠

Hier findest du Termine wie Infoabende

⁠⁠⁠Meine aktuellen Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonymer Feedback-Bogen zum Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein YouTube Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mach hier einen Termin mit mir aus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier findest du mein Online Yoga Studio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komm zu einer Ernährungsberatung zu mir⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hol dir meinen Ebook zum Thema Selbstfürsorge für 0 Euro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Feel by LiQWYD | https://soundcloud.com/liqwyd/ Music promoted by https://www.chosic.com/ Licensed under Creative Commons: Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

In dieser Podcast-Folge widmen wir uns dem inneren Kind, einem Sinnbild für einen Teil unseren Unterbewusstseins, der uns noch heute prägt. Ob Probleme in der Beziehung, emotionale Unausgeglichenheit oder Einsamkeit, das innere Kind kann sich wirklich in vielen Aspekten unseres Lebens zeigen.

Ich stelle dir vor, was das innere Kind ist und wie wir vielleicht seine Wirkung heute noch merken. Dann gebe ich dir Tipps, wie Innere-Kind-Arbeit aussehen kann und zum Ende werden wir noch gemeinsam meditieren.

Intuitives Gruppencoaching ab 18.11.

⁠⁠⁠⁠⁠https://dorismuellner.com/intuitiv-essen-gruppenkurs/⁠⁠⁠⁠⁠

Hier findest du Termine wie Infoabende

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine aktuellen Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonymer Feedback-Bogen zum Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein YouTube Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mach hier einen Termin mit mir aus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier findest du mein Online Yoga Studio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komm zu einer Ernährungsberatung zu mir⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hol dir meinen Ebook zum Thema Selbstfürsorge für 0 Euro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Feel by LiQWYD | https://soundcloud.com/liqwyd/ Music promoted by https://www.chosic.com/ Licensed under Creative Commons: Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Meditation

Autumn Sky Meditation von Natures Eye

Heute beschäftigen wir uns mit den Themen Hunger & Sättigung. Beides vielleicht sehr unscheinbare Mechanismen, aber für viele Menschen sind sie schwer greifbar und auch quantifizierbar.

Denn Diätversuche, ein gestörtes Essverhalten oder auch unsere Erziehung können diese intuitiven Signale oft stören und durcheinander bringen. Darum erzähle ich dir heute, wie du wieder mehr zu ihnen finden kannst.

Intuitives Gruppencoaching ab 18.11.

⁠⁠⁠⁠https://dorismuellner.com/intuitiv-essen-gruppenkurs/⁠⁠⁠⁠

Hier findest du Termine wie Infoabende

⁠⁠⁠⁠⁠Meine aktuellen Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonymer Feedback-Bogen zum Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein YouTube Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mach hier einen Termin mit mir aus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier findest du mein Online Yoga Studio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komm zu einer Ernährungsberatung zu mir⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hol dir meinen Ebook zum Thema Selbstfürsorge für 0 Euro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Feel by LiQWYD | https://soundcloud.com/liqwyd/ Music promoted by https://www.chosic.com/ Licensed under Creative Commons: Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

In dieser Podcast-Folge geht es um das Thema diätfreies Leben - ein Leben in Freiheit ohne Regeln oder Restriktionen. Als Expertin habe ich dazu Pauline Löffler von Bewusst Diätfrei eingeladen. Wir sprechen über Paulines Erfahrungen mit Diäten und die Probleme, die uns in einer Diätkultur begegnen.

Vernetze dich mit Pauline

Paulines Website

Paulines Instagram

Paulines Podcast

⁠⁠⁠Anonymer Feedback-Bogen zum Podcast⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Mein YouTube Kanal⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Mach hier einen Termin mit mir aus⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Hier findest du mein Online Yoga Studio⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Komm zu einer Ernährungsberatung zu mir⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Hol dir meinen Ebook zum Thema Selbstfürsorge für 0 Euro⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Meine aktuellen Events⁠⁠⁠⁠

Musik: Feel by LiQWYD | https://soundcloud.com/liqwyd/ Music promoted by https://www.chosic.com/ Licensed under Creative Commons: Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/