検索キーワード: 不安障害
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Vincere il panico
- 著者: Raffaele Morelli, Vittorio Caprioglio
- ナレーター: Alberto Bonavia
- 再生時間: 3 時間 51 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Dall'esperienza maturata in anni di ricerche e di training clinico all'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica, un libro che unisce l'analisi filosofica e neurofisiologica alle storie reali di chi ce l'ha fatta, suggerendo esercizi pratici per superare gli attacchi di panico e vincere per sempre questo disagio.
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Vincere il panico
- ナレーター: Alberto Bonavia
- 再生時間: 3 時間 51 分
- 配信日: 2025/06/04
- 言語: イタリア語
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Reclaim Your Nervous System
- A Guide to Positive Change, Mental Wellness, and Post-Traumatic Growth
- 著者: Mastin Kipp
- ナレーター: Mastin Kipp
- 再生時間: 5 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Understand trauma and discover its effects on the brain and body, develop a personalized recovery plan to overcome stress and anxiety, and find long-lasting healing. Recognized by Oprah Winfrey as a "spiritual thinker for the next generation," Mastin Kipp guides you through a plan for working through trauma. You'll come away with a clear understanding of trauma in your own life and others', and how to apply the best practices and information to fully heal and thrive.
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Reclaim Your Nervous System
- A Guide to Positive Change, Mental Wellness, and Post-Traumatic Growth
- ナレーター: Mastin Kipp
- 再生時間: 5 時間 58 分
- 配信日: 2024/05/14
- 言語: 英語
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Stress Resets
- How to Soothe Your Body and Mind in Minutes
- 著者: Jennifer Taitz PsyD ABPP
- ナレーター: Jennifer L. Taitz PsyD ABPP
- 再生時間: 6 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Here’s a promise that could not be more timely or needed: You can dial down your stress in just a few minutes, with no ponderous meditations, medications, or martinis required. Written by Dr. Jennifer L. Taitz, a clinical psychologist who specializes in teaching mindfulness-based behavioral skills to manage intense emotions and situations, Stress Resets provides 75 scientifically proven ways to improve how you respond to stress, both in the moment and the long run.
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Stress Resets
- How to Soothe Your Body and Mind in Minutes
- ナレーター: Jennifer L. Taitz PsyD ABPP
- 再生時間: 6 時間 3 分
- 配信日: 2024/01/30
- 言語: 英語
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How to Stop Overthinking: The 7-Step Plan to Control and Eliminate Negative Thoughts, Declutter Your Mind and Start Thinking Positively in 5 Minutes
- Master the Art of Self-Improvement, Book 1
- 著者: Chase Hill, Scott Sharp
- ナレーター: Jamiel Cal-Pin
- 再生時間: 3 時間 53 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
By listening to this book, you’ll discover how to deal with your fears, overcome negative thoughts, relieve stress, and stop your overthinking for good. What you should expect throughout the journey of practicing the techniques and strategies in this book is to be aware of where your mental chatter comes from, and how to address it.
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How to Stop Overthinking: The 7-Step Plan to Control and Eliminate Negative Thoughts, Declutter Your Mind and Start Thinking Positively in 5 Minutes
- Master the Art of Self-Improvement, Book 1
- ナレーター: Jamiel Cal-Pin
- シリーズ: Master the Art of Self-Improvement
- 再生時間: 3 時間 53 分
- 配信日: 2024/04/02
- 言語: 英語
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Overthinking
- The Ultimate Guide to Overcoming Couple Conflicts, Insecurity, Abandonment and Fear in Your Relationship
- 著者: Amy Williams
- ナレーター: Jennys Nunez
- 再生時間: 3 時間 22 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
On the surface, thinking is considered a good thing… but when you go overboard, you start bumping into problems. Overthinking causes your mind to get cloudy and negatively hamper your judgement. And since you spend too much time wallowing in negative thoughts and scenarios, your stress levels become elevated. This, in turn, can make it difficult for you to make sound decisions. In this master guide, Amy Williams will teach you how to stop overthinking, eliminate negative thoughts, declutter your mind, improve self-esteem, build mental toughness, and unlock your mind’s limitless potential!
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Overthinking
- The Ultimate Guide to Overcoming Couple Conflicts, Insecurity, Abandonment and Fear in Your Relationship
- ナレーター: Jennys Nunez
- 再生時間: 3 時間 22 分
- 配信日: 2023/07/03
- 言語: 英語
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Your Name Is Not Anxious
- A Very Personal Guide to Putting Anxiety in Its Place
- 著者: Stephanie Dowrick
- ナレーター: Stephanie Dowrick
- 再生時間: 9 時間 37 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Of all the possible blows to your emotional health, anxiety is the most treatable. In this intimate, exciting book, best-selling author Stephanie Dowrick, PhD, challenges the way anxiety is usually thought about. Writing from her personal as well as professional experience, she emphasizes the profound relationships between your mind and body–plus you and the world you live in. She makes life-giving change possible.
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Your Name Is Not Anxious
- A Very Personal Guide to Putting Anxiety in Its Place
- ナレーター: Stephanie Dowrick
- 再生時間: 9 時間 37 分
- 配信日: 2023/07/04
- 言語: 英語
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Unanxious
- 50 Simple Truths to Help Overthinkers Feel Less Stress and More Calm
- 著者: Humble the Poet
- ナレーター: Humble the Poet
- 再生時間: 6 時間 33 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This book is for the overthinkers struggling with overwhelm, burnout, and anxiety. If that’s you—sipping from a half-empty glass and staring at your phone on the sidelines of your own life—then this book will remind you that you are not alone and share tools to change your life (and your mind). Unanxious encourages listeners to face their own stressors and triggers head-on with research-backed techniques and journal prompts.
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Unanxious
- 50 Simple Truths to Help Overthinkers Feel Less Stress and More Calm
- ナレーター: Humble the Poet
- 再生時間: 6 時間 33 分
- 配信日: 2025/04/01
- 言語: 英語
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The Highly Sensitive Person
- How to Surivive and Thrive When the World Overwhelms You
- 著者: Elaine N. Aron
- ナレーター: Barbara Caruso
- 再生時間: 9 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this groundbreaking classic, Dr. Elaine Aron, a research and clinical psychologist as well as an HSP herself, shows the listener how to identify the HSP trait and make the most of it in everyday situations. Drawing on her many years of research and face-to-face time spent with HSPs, this fully updated edition features guidance and self-assessment tests to help identify particular sensitivities.
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The Highly Sensitive Person
- How to Surivive and Thrive When the World Overwhelms You
- ナレーター: Barbara Caruso
- 再生時間: 9 時間 56 分
- 配信日: 2025/07/01
- 言語: 英語
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Stop Being a Wallflower and Start Talking
- Building Confidence and Connection Through Conversation
- 著者: L.L. Webb
- ナレーター: Jordan Campbell
- 再生時間: 3 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Many shy individuals grapple with similar struggles, yet there is hope for change. The strategies within this book are crafted to help you step out of your comfort zone and master the art of small talk with ease.
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Stop Being a Wallflower and Start Talking
- Building Confidence and Connection Through Conversation
- ナレーター: Jordan Campbell
- 再生時間: 3 時間 12 分
- 配信日: 2025/05/30
- 言語: 英語
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Service Dog Training Essentials
- Building a Strong Foundation for Your Service Dog and Companion
- 著者: Logan Hunter
- ナレーター: Rose Woodstock
- 再生時間: 6 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Struggling to train a service dog that meets your unique needs? Frustrated by confusing training methods that don’t work? Want a loyal, well-trained companion that enhances your daily life? If so, this is the ultimate guide to training the most supportive and reliable service dog. This book will take you through every step of service dog training—from choosing the right breed to advanced obedience, specialized task training, and real-world scenarios.
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Service Dog Training Essentials
- Building a Strong Foundation for Your Service Dog and Companion
- ナレーター: Rose Woodstock
- 再生時間: 6 時間 24 分
- 配信日: 2025/05/29
- 言語: 英語
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Anxious Attachment in Relationship
- Anxiously Attached No More! Stop Being Insecure and Get Rid of Anxiety, Fear of Rejection, and Abandonment | How to Become More Secure, Safe, and Stable in Love
- 著者: Samantha Stevens
- ナレーター: Angelique Dominique
- 再生時間: 5 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you feel constantly anxious in your current romantic relationship? Do you feel worried about being rejected or abandoned by your partner? Does It seems like you are in an endless cycle with no clear way out? The reason you are here, reading this, is because you are looking for a way out. But not just to feel temporary relief, absolutely not! You want to get rid of this anxiety once and for all. Because you are tired of it, and you want to unlock this endless cycle that's not letting you enjoy the pleasures of a passionate, intimate, and, more importantly, fulfilling romantic relationship.
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Anxious Attachment in Relationship
- Anxiously Attached No More! Stop Being Insecure and Get Rid of Anxiety, Fear of Rejection, and Abandonment | How to Become More Secure, Safe, and Stable in Love
- ナレーター: Angelique Dominique
- 再生時間: 5 時間 26 分
- 配信日: 2025/05/30
- 言語: 英語
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Healing Your Inner Child
- Cognitive Behavioral Therapy Strategies to Address Trauma and Abandonment Wounds
- 著者: Samantha Stevens
- ナレーター: Angelique Dominique
- 再生時間: 5 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
By understanding and acknowledging the pain of your past experiences, you can begin to address and heal your wounded inner child. And that’s exactly what you are going to learn in “Healing your Inner Child”.
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Healing Your Inner Child
- Cognitive Behavioral Therapy Strategies to Address Trauma and Abandonment Wounds
- ナレーター: Angelique Dominique
- 再生時間: 5 時間 1 分
- 配信日: 2025/05/30
- 言語: 英語
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Anxious Attachment Workbook 5 in 1
- The Complete System for Healing, Recovery, and Secure Attachment (Anxious Attachment Recovery 2)
- 著者: Dreamstorm Publications, Gerald Confienza
- ナレーター: Graham Wolfe
- 再生時間: 5 時間 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Have you ever found yourself anxiously waiting for a text back, replaying conversations in your mind, and questioning your self-worth? If so, this is the book for you! This cycle can leave you feeling emotionally drained and uncertain about your relationships. Picture breaking free from this anxiety—taking proactive steps toward building a state of emotional independence that empowers you to thrive. By recognizing and understanding the habits that keep you tethered to anxiety, you pave the way for healthier dynamics.
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Anxious Attachment Workbook 5 in 1
- The Complete System for Healing, Recovery, and Secure Attachment (Anxious Attachment Recovery 2)
- ナレーター: Graham Wolfe
- 再生時間: 5 時間 59 分
- 配信日: 2025/05/27
- 言語: 英語
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Letting Go of Anxiety
- How to Break the Cycle of Anxiety, Control Racing Thoughts, and Feel Like Yourself Again. No More Anxious Attachments, Negative Thoughts, or Overthinking.
- 著者: Zeph Berry
- ナレーター: Caleb Steele
- 再生時間: 3 時間 20 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
In Letting Go of Anxiety, you’ll discover powerful, science-backed strategies to quiet your mind, stop overthinking, and break free from anxious attachments. Instead of feeling controlled by your fears, you’ll learn how to take charge of your thoughts, emotions, and reactions so you can finally feel like yourself again.
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Letting Go of Anxiety
- How to Break the Cycle of Anxiety, Control Racing Thoughts, and Feel Like Yourself Again. No More Anxious Attachments, Negative Thoughts, or Overthinking.
- ナレーター: Caleb Steele
- 再生時間: 3 時間 20 分
- 配信日: 2025/05/27
- 言語: 英語
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The Perfection Trap
- Understanding and Overcoming Perfectionism and Anxiety
- 著者: VentureNest Books
- ナレーター: Kyrstin Billups
- 再生時間: 4 時間 38 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you feel an incessant need to make everything flawless, only to find yourself entangled in stress and anxiety? Perfectionism can be both a motivator and a relentless critic, driving you to achieve but at the cost of your mental health and happiness. 'The Perfection Trap' unravels the intricate relationship between perfectionism and anxiety, offering insights into why these patterns develop and how they affect your life. In this comprehensive guide, you'll learn how to identify the perfectionist tendencies that fuel your anxiety and discover practical strategies to break free.
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The Perfection Trap
- Understanding and Overcoming Perfectionism and Anxiety
- ナレーター: Kyrstin Billups
- 再生時間: 4 時間 38 分
- 配信日: 2025/05/27
- 言語: 英語
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Shame
- The Path Out of Hell
- 著者: Carolyn Cowan
- ナレーター: Carolyn Cowan
- 再生時間: 10 時間 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In The Path out of Hell psychotherapist Carolyn Cowan reveals a ground-breaking approach to working with the emotion that hides lurking behind most forms of human suffering: shame. The path you will take through this book will reveal what shame is, how you ended up with it, what you have done with it, and how to create change. It is an epic journey for which Carolyn has a thoroughly road-tested map. The end goal is to ask you to make choice to change and take responsibility for that in a way that you will have never heard, nor conceived of, before.
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Shame
- The Path Out of Hell
- ナレーター: Carolyn Cowan
- 再生時間: 10 時間 45 分
- 配信日: 2025/05/27
- 言語: 英語
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Insomnia Relief Book
- Heal The Root Not The Symptoms
- 著者: Pansy Worthy
- ナレーター: Katie Houle
- 再生時間: 2 時間 42 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Insomnia is a common sleep disorder that affects millions of people worldwide. It is characterized by difficulty falling asleep, staying asleep, or getting restful sleep. Insomnia can significantly impact a person's overall health and well-being, leading to fatigue, irritability, and difficulty concentrating. This comprehensive guide will explore the causes, the different types of insomnia, and the various treatments available to help manage and overcome this disruptive condition.
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Insomnia Relief Book
- Heal The Root Not The Symptoms
- ナレーター: Katie Houle
- 再生時間: 2 時間 42 分
- 配信日: 2025/05/27
- 言語: 英語
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Hope and Help for Your Nerves
- 著者: Dr. Claire Weekes
- ナレーター: Dr. Claire Weekes
- 再生時間: 1 時間 28 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Sweaty, trembling hands. Churning stomach. Headaches, sleeplessness, rapid heartbeat. All are common symptoms of nervous illness, or the panic state. During her long and accomplished career, Dr. Claire Weekes helped countless people overcome anxiety, fear, and frustration and lead happy, healthy lives. Based on the best-selling book of the same name, this eight-part original audio series is like a personal consultation with Dr. Weekes. Learn to recognize your own symptoms, rise above them, and relax.
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Hope and Help for Your Nerves
- ナレーター: Dr. Claire Weekes
- 再生時間: 1 時間 28 分
- 配信日: 2012/08/14
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Self-Guided EMDR Therapy & Workbook
- Healing from Anxiety, Anger, Stress, Depression, PTSD & Emotional Trauma
- 著者: Katherine Andler
- ナレーター: Melanie Hensch
- 再生時間: 1 時間 8 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Dr. Francine Shapiro's groundbreaking EMDR therapy is used to treat a variety of issues, including anxiety, anger, depression, and PTSD. These issues often have their roots in past events, and yet they cause us untold anguish in the present, and hold us back from our future. Self-Guided EMDR Therapy explores how EMDR can be used to heal emotional disturbances, and what to expect during and after treatment. There are self-help grounding exercises to do before Andler guides listeners through each step of the the eight-phase treatment process to healing.
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Self-Guided EMDR Therapy & Workbook
- Healing from Anxiety, Anger, Stress, Depression, PTSD & Emotional Trauma
- ナレーター: Melanie Hensch
- 再生時間: 1 時間 8 分
- 配信日: 2020/08/11
- 言語: 英語
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Rewire Your Brain
- Declutter Your Anxious Mind, Stop Overthinking and Switch on the Brain. How to Control Your Thoughts, Reduce Stress and Anxiety with Mindfulness and Build Self Discipline
- 著者: Robert Leary
- ナレーター: Ivan Busenius
- 再生時間: 2 時間 39 分
- 簡易版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Rewire Your Brain puts the tools you need into your hands and asks you whether or not you want to take the journey towards your dreams. The process of rewiring the brain is not an overnight phenomenon. It takes months and sometimes years of practiced effort to get the results you want. But there is great joy to be found in the journey and each step will help to enhance your life more and more.
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Rewire Your Brain
- Declutter Your Anxious Mind, Stop Overthinking and Switch on the Brain. How to Control Your Thoughts, Reduce Stress and Anxiety with Mindfulness and Build Self Discipline
- ナレーター: Ivan Busenius
- 再生時間: 2 時間 39 分
- 配信日: 2024/01/22
- 言語: 英語
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