In questo episodio parliamo di cosa significa prenderci la responsabilità della nostra vita, delle nostre scelte e del nostro benessere. L’auto-responsabilità non è colpa, ma potere personale. Scopriremo insieme come svilupparla e perché è essenziale per una sana autostima.

In questo episodio esploriamo cosa significa davvero accettarsi, senza giudizio e senza negare le proprie emozioni, pensieri o comportamenti. L’autostima solida si costruisce anche attraverso la capacità di guardarci con onestà e compassione. Condividerò esempi, spunti pratici ed esercizi per allenare questa fondamentale abilità interiore.

In questo episodio esploriamo il cuore del primo pilastro dell'autostima secondo Nathaniel Branden: vivere consapevolmente. Scopriremo cosa significa essere presenti a sé stessi nella vita quotidiana, perché l’autoconsapevolezza è fondamentale per la nostra autostima, e come allenarla con piccoli gesti quotidiani.

Con esempi concreti, una breve riflessione guidata e una call to action finale per iniziare subito a praticare la consapevolezza.

Una pillola di crescita, per imparare ad esserci davvero nella propria vita.

Benvenut* a questo viaggio dedicato alla scoperta e al rafforzamento dell’autostima, ispirato al celebre libro di Nathaniel Branden: I sei pilastri dell’autostima. Insieme esploreremo i sei principi fondamentali che costituiscono le basi di una sana fiducia in sé: dalla consapevolezza a vivere con integrità, ogni episodio sarà un’occasione per riflettere, crescere e mettersi in gioco. L’autostima non è un dono, ma una pratica quotidiana: iniziamo questo percorso per imparare a costruirla, un passo alla volta."

Fammi sapere se vuoi uno stile più formale, più narrativo, o più orientato all’azione.

"Quali sono i tuoi valori guida?" è un podcast che invita a riflettere sui principi fondamentali che orientano le proprie scelte nella vita personale e professionale. Attraverso storie ed esperienze concrete, il podcast esplora come valori come l'onestà, il rispetto, la responsabilità e la libertà influenzano il modo in cui viviamo e ci relazioniamo con gli altri. Un percorso ispirazionale per chi vuole conoscersi meglio e vivere con maggiore coerenza.

"Ascolti le tue emozioni?" è un podcast che invita a esplorare il proprio mondo interiore attraverso la consapevolezza emotiva. Questo episodio offre riflessioni, strumenti e spunti per riconoscere, accogliere e comprendere le emozioni, promuovendo il benessere psicologico e la crescita personale.

Essere assertivi significa saper esprimere le proprie opinioni e bisogni con chiarezza e rispetto, senza prevaricare né sottomettersi. In questo episodio esploriamo cos'è davvero l'assertività, perché è fondamentale nelle relazioni personali e professionali, e come svilupparla nella vita quotidiana.

"Conosci il tuo vero valore?" è un podcast motivazionale che invita a riflettere sulla propria autostima, sul riconoscimento delle proprie qualità e sul coraggio di vivere una vita autentica. Attraverso spunti di crescita personale, riflessioni e esercitazioni pratiche, il podcast guida verso una maggiore consapevolezza di sé e del proprio potenziale.