『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』のカバーアート

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

 プレビューの再生

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

著者： 樺沢 紫苑
ナレーター： 佐々木 健
プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥3,000 で購入

￥3,000 で購入

このコンテンツについて

「時間が増えた! 」と大好評。
10万部突破のロングセラー !!

◎「仕事に集中できない…」という悩みは、時間の使い方で簡単に吹き飛びます!
◎人の4倍仕事をして、2倍遊ぶ――。まさに神がかっている時間術! !
◎本書の科学的ノウハウを知らないと、「膨大な時間」を失うことになります。
◎この1冊で、あなたの「自分の時間」を極限まで増やしましょう! !

精神科医として、「毎日の本の執筆」「メルマガやYouTube、Facebook、ブログの更新」「病院診療」
「月20冊以上の読書と書評」「月3回のオリジナルセミナー」など、
ハードな仕事をこなしながらも、「膨大な自由時間」で趣味や娯楽を楽しみ、人生を満喫する……。

「最高の人生」を手に入れた著者が明かす、「時間術」の完全決定版!

「私ほど多くの自由時間、趣味や娯楽の時間を確保し、人生を謳歌している人は滅多にいません。それも、毎日4人分以上の仕事をこなしながらなのです――」

1日の中で、普通の人の4倍以上の仕事をこなして、2倍以上の自由時間を確保する。
そんな「神・時間術」の秘密に迫ります!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「もっと時間を有効活用して、仕事で結果を出したい! 」
「仕事に追われてばかり。もっと自分のための勉強する時間がほしい! 」
「もっと家族と過ごしたり、たまにはのんびりする時間を持ちたい! 」

1日24時間は、全ての人間に平等に与えられています。
しかし現実には、能力の差、収入の差、仕事の結果などで大きな差が生まれています。
その理由は、何なのでしょう?
それは、「時間の使い方」の差です。
時間の使い方で、人生がすべて決まるのです。

「今の自分の人生を大きく変えることは無理だ」
「自分の将来は、たかが知れている」

そんなあなたの時間の使い方を、根底から見直してみませんか?

「時間」は、人生の「通貨」です。
時間を「どのように使うのか」によって、ありとあらゆるものを手に入れることができます。
しかし、1日は24時間しかないので、「それをどのように使うのか」で勝負が決まります。
つまり、「時間術」を制するものが、人生を制し、仕事で成功し、幸せな家庭を築くことができます。
集中力を高め、仕事効率をアップし、自分の自由時間を作り出す。
その時間を自己投資のために使い、自己成長しながら、さらに時間を生み出していく。
本書では、あなたの人生が楽しくなる。そして「本当に実践してよかった」と思える方法をお伝えします。

©Shion Kabasawa Published in Japan by DAIWASHOBO (P). MEDIA DO Co.,Ltd. 倫理学・道徳 哲学

こちらもおすすめ

『ブレイン メンタル 強化大全』のカバーアート
ブレイン メンタル 強化大全

著者： 樺沢 紫苑

『脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法』のカバーアート
脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法

著者： 樺沢 紫苑

『学びを結果に変えるアウトプット大全』のカバーアート
学びを結果に変えるアウトプット大全

著者： 樺沢 紫苑

『精神科医が教える1億稼ぐ人の心理戦術』のカバーアート
精神科医が教える1億稼ぐ人の心理戦術

著者： 樺沢 紫苑

『目標や夢が達成できる　1年・1カ月・1週間・1日の時間術』のカバーアート
目標や夢が達成できる　1年・1カ月・1週間・1日の時間術

著者： 吉武 麻子

『極アウトプット: 「伝える力」で人生が決まる (小学館Youth Books)』のカバーアート
極アウトプット: 「伝える力」で人生が決まる (小学館Youth Books)

著者： 樺沢 紫苑

すべて表示
最も関連性の高い  
基本ここに書いてる事と逆のことをしていて受動的に日々を送っていました。
この本を読んで計画、能動的に効率よく時間を使えば自分でも変われるのかな？
まずはノートとペン買って書き出すところ（アウトプット）から始めて観ます。

先生が1日一冊通勤時間中に読み切るところ

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ナレーターが低めの声だけれど、内容が前向きで明るいので良かった。
2階連続で聴いた。
まぁ実際はこれは子育てをしていない人にだけ当てはまる時間術だと思うけれど参考にはなる。
子供と一緒に寝ていると熟睡や質の高い睡眠は無理。
２時間に1回は起きるし、朝の疲れはあるし頭のスッキリした感覚はここ数年味わってない。
でも他の部分で努力していこうと思う。

明るくて好き

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
アメリカの考え方いいなあと思いました。「何をバカなこと言ってるの！？家に帰って家族と夕食を食べるのよ！」
せやな！ww

アメリカの

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
小手先のテクニックではなく、大切なのはルール化するなどして上手く時間を使える仕組み作りたと思いました。

強制力を活かす

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
今回の学びから、朝活始めました。
朝の支度は旦那に任せられるようにした上で、職場へいつもの30分早く着くようにしたところ、精神的なゆとりが生まれ、子供たちと過ごす時間が増えて、仕事そのものも捗るようになったと実感しています。

朝活、始めました

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
樺沢紫苑先生の本はいつも、わかりやすくてエッセンスがモリモリです。

今回は時間術に特化した内容で、起床後と運動後の時間は集中力が倍増するので、集中力を要する仕事をそこに持っていけばOKという内容でした。その他の細かいアドバイスもたくさん散りばめられています。

夕方からの運動とは、少し勇気がいりますが、休日の週一回からでもやってみたいと思います！

運動の効果

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
時間を無駄にしていないつもりでしたが、全くの反対であることに驚きを隠せませんでした。

同じ時間でも価値を何倍にも高められるということ

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
脳のゴールデンタイム！この本を知ってるか知らないかで人生変わります！

まさに神本でした！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
樺沢先生の書籍はいくつか読ませて頂きますが、こちらの書籍はビジネス書とも言える内容でした。ま肉体労働者に対しての休日を過ごし方を解説されていましたが、私が今年から肉体労働になったので大変勉強になりました。

とても参考になりました

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
好きな点は、具体的なやり方と、その科学的エビデンスが最低限説明されていて、ほど良い深さであった点でした。

インプットではなくアウトプット重視にすることが、効率化のカギとなる点。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
レビューをすべて見る