検索キーワード: 認知行動
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook
- Practical DBT Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation, and Distress Tolerance
- 著者: Matthew McKay PhD, Jeffrey C. Wood PsyD, Jeffrey Brantley MD
- ナレーター: Michael Riley
- 再生時間: 10 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbookbroke new ground in self-help resources when it was released more than ten years ago, offering readers unprecedented access to the core skills of dialectical behavior therapy (DBT). Now fully revised and updated, this second edition continues to offer straightforward, step-by-step exercises that will bring coreDBT skills to thousands who need it.
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook
- Practical DBT Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation, and Distress Tolerance
- ナレーター: Michael Riley
- 再生時間: 10 時間 11 分
- 配信日: 2025/01/02
- 言語: 英語
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28-Day CBT Workbook for Adults
- A Straightforward Guide to Start Rewiring Your Brain in 15 Minutes a Day—With Proven Cognitive Behavioral Therapy Techniques for Anxiety, Depression, & Self-Esteem
- 著者: Calvin Caufield
- ナレーター: Kyle Ouellette
- 再生時間: 4 時間 37 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Living with anxiety, depression or struggling with low self worth can feel like you’re constantly exhausted. Like the challenges of everyday life just leave you depleted. Over time it gets easier to feel trapped by these feelings, and trapped by the automatic negative thoughts they create. But what if it wasn’t just our feelings that caused our thoughts, it was our thoughts that caused our feelings? This question is the core of Cognitive Behavioral Therapy, one of the most widely researched and evidence backed therapies available today.
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28-Day CBT Workbook for Adults
- A Straightforward Guide to Start Rewiring Your Brain in 15 Minutes a Day—With Proven Cognitive Behavioral Therapy Techniques for Anxiety, Depression, & Self-Esteem
- ナレーター: Kyle Ouellette
- 再生時間: 4 時間 37 分
- 配信日: 2024/12/24
- 言語: 英語
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Over Overthinking
- Unlock the Unique Blueprint for Easy Decision Making, Stress-Free Relationships and Reducing Anxiety: A Guide for Those Who Have Tried Everything
- 著者: Jordan T. Beckett
- ナレーター: Jordan T. Beckett
- 再生時間: 3 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Break free from the unhealthy and frustrating mental prison of overthinking – regain control of your thoughts and finally find the peace of mind you deserve. Just like 73% of adults who suffer from overthinking, you’re probably feeling the mental, emotional, and physical toll of this paralyzing state of mind. Worse, it may have already been making a dent in your relationships and work… which can further hold you back from enjoying your life to the fullest.
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Over Overthinking
- Unlock the Unique Blueprint for Easy Decision Making, Stress-Free Relationships and Reducing Anxiety: A Guide for Those Who Have Tried Everything
- ナレーター: Jordan T. Beckett
- 再生時間: 3 時間 56 分
- 配信日: 2024/12/13
- 言語: 英語
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Calm the Chaos: Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Adults
- A Comprehensive CBT Guide for Managing Depression, Anxiety, and Stress
- 著者: Angela Wade
- ナレーター: Katie Hagaman
- 再生時間: 5 時間 50 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
As a seasoned expert in CBT, and having practiced it myself extensively, I've dedicated years to helping individuals like you achieve mental wellness. With a no-nonsense approach, I cut through the fluff and provide practical, effective strategies to help you take control of your mental health.
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Calm the Chaos: Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Adults
- A Comprehensive CBT Guide for Managing Depression, Anxiety, and Stress
- ナレーター: Katie Hagaman
- 再生時間: 5 時間 50 分
- 配信日: 2025/01/06
- 言語: 英語
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Свобода от беспокойства о здоровье
- Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой
- 著者: Карен Кассидей
- ナレーター: Ксения Большакова
- 再生時間: 7 時間 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Беспокойство о здоровье в той или иной форме свойственно всем. Каждый из нас хочет жить наполненной и счастливой жизнью без болезней и травм и желает, чтобы близкие были здоровы. Однако зачастую внимание к своему самочувствию, волнение за детей, родителей перерастает в навязчивую идею. Человек начинает мыть руки каждый час, отказывается есть не дома, контролирует домашних, не доверяет врачам и занимается самолечением… Особенно популярным такой сценарий стал после пандемии коронавируса, пик которой пришелся на 2020 год.
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Свобода от беспокойства о здоровье
- Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой
- ナレーター: Ксения Большакова
- 再生時間: 7 時間 10 分
- 配信日: 2025/01/02
- 言語: ロシア語
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You Can (Marathi Edition)
- 著者: George Matthew Adams
- ナレーター: Kishore Prabhu
- 再生時間: 4 時間 46 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Originally written in English, this book has been translated into Marathi to reach a wider audience. The book is designed to help listeners overcome self-doubt and achieve their goals through positive thinking and action. It provides practical advice and strategies for personal and professional success. You Can is a powerful guide to unlocking your potential and living a fulfilling life, and the Marathi translation makes this valuable resource accessible to Marathi-speaking listeners.
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You Can (Marathi Edition)
- ナレーター: Kishore Prabhu
- 再生時間: 4 時間 46 分
- 配信日: 2024/12/10
- 言語: マラーティー語
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La guía de las psicoterapias [A Guide to Psychotherapies]
- 著者: Carme García Gomila
- ナレーター: Pilar Del Corral
- 再生時間: 7 時間 7 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Un recorrido por las principales modalidades terapéuticas, desde la terapia cognitivo-conductual hasta el psicoanálisis, pasando por enfoques humanistas y sistémicos, sus principios fundamentales, las técnicas más utilizadas y los resultados esperados de cada tipo de terapia. Carme García Gomila, reconocida psicoterapeuta con más de treinta años de experiencia clínica, nos guía en un fascinante viaje a través de la historia de la psicoterapia, desde Freud hasta nuestros días, describiendo las aportaciones de figuras clave como Jung.
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La guía de las psicoterapias [A Guide to Psychotherapies]
- ナレーター: Pilar Del Corral
- 再生時間: 7 時間 7 分
- 配信日: 2024/12/11
- 言語: スペイン語
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How to Overcome Procrastination
- Overcoming Perfectionism and Anxiety to Break the Deadline Dilemma
- 著者: Aria Ponder
- ナレーター: Samantha Berman
- 再生時間: 4 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you’ve been dreaming of a life where tasks are tackled head-on, goals are achieved, and the weight of unfinished business is lifted, then get ready to break free from the procrastination cycle, and start living the proactive, fulfilling life you deserve with “How to Overcome Procrastination”!
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How to Overcome Procrastination
- Overcoming Perfectionism and Anxiety to Break the Deadline Dilemma
- ナレーター: Samantha Berman
- 再生時間: 4 時間 3 分
- 配信日: 2024/12/09
- 言語: 英語
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Emotional Intelligence Handbook: Practical Techniques for Enhancing Self-Awareness and Managing Stress
- Self-Help By Michael T Bennet, Book 1
- 著者: Michael T. Bennet
- ナレーター: Christopher O'Neill
- 再生時間: 3 時間 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In Emotional Intelligence Handbook: Practical Techniques for Enhancing Self-Awareness and Managing Stress, you’ll learn how to unlock the power of emotional intelligence and confidently tackle life’s toughest challenges.
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Emotional Intelligence Handbook: Practical Techniques for Enhancing Self-Awareness and Managing Stress
- Self-Help By Michael T Bennet, Book 1
- ナレーター: Christopher O'Neill
- 再生時間: 3 時間 59 分
- 配信日: 2024/11/22
- 言語: 英語
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Will AI Corrupt Brain Function in Generations to Come?
- A Guide to Understanding AI’s Impact on Future Minds
- 著者: Tursun Alkam MD PhD MBA
- ナレーター: john fiore
- 再生時間: 2 時間
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
As artificial intelligence becomes ever-present, it’s reshaping how we think, learn, and connect. But is AI a supportive tool or a potential threat to human cognition? Neuroscientist Dr. Tursun Alkam explores this critical question in Will AI Corrupt Brain Function in Generations to Come?
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Will AI Corrupt Brain Function in Generations to Come?
- A Guide to Understanding AI’s Impact on Future Minds
- ナレーター: john fiore
- 再生時間: 2 時間
- 配信日: 2024/11/20
- 言語: 英語
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Knowledge in a Nutshell: Cognitive Psychology
- The Complete Guide to Cognitive Psychology Including the Theories of Francis Galton, Sigmund Freud and Ivan Pavlov
- 著者: Shona Saul
- ナレーター: Daphne Kouma
- 再生時間: 5 時間 20 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Cognitive psychology is at the heart of the human experience and helps explain why we perceive the world as we do. In this book, Shona Saul draws on the latest scientific research to present this hugely important subject in a new and exciting manner and brings the subject to life for the general listener.
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Knowledge in a Nutshell: Cognitive Psychology
- The Complete Guide to Cognitive Psychology Including the Theories of Francis Galton, Sigmund Freud and Ivan Pavlov
- ナレーター: Daphne Kouma
- 再生時間: 5 時間 20 分
- 配信日: 2024/11/14
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioral Therapy and Mindfulness: 2 in 1 Bundle
- 著者: Olivia Telford
- ナレーター: Curtis Wright, Clifford Ponder
- 再生時間: 7 時間 25 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness go hand in hand in improving your mental health and offer new ways to strengthen your emotional well-being. It’s so easy to let your mind slip destructively and allow it to run from thought to thought and worry to worry. It's time to challenge and educate yourself with approaches that work. CBT and mindfulness are quickly becoming the most popular tools in the field of psychology. In Cognitive Behavioral Therapy and Mindfulness: 2 in 1 Bundle, you will dive into what it takes to process your thoughts through CBT.
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Cognitive Behavioral Therapy and Mindfulness: 2 in 1 Bundle
- ナレーター: Curtis Wright, Clifford Ponder
- 再生時間: 7 時間 25 分
- 配信日: 2022/09/22
- 言語: 英語
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Emotional Intelligence & CBT
- Cognitive Behavioral Therapy Techniques for Improving Your Relationships and EQ - Overcome Anxiety, Depression, Manipulation, Narcissistic Abuse, and More!
- 著者: Eva Spencer
- ナレーター: Eva Spencer
- 再生時間: 2 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We all have our own unique set of thoughts that determine our emotions and sometimes we can’t help but let these emotions control us. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Emotional Intelligence (EQ) can help you overcome your issues and live the life you want to live. By using CBT and EQ techniques, you can learn how to change your thoughts in order to feel better about yourself and others around you. And by learning emotional intelligence skills, such as empathy and self-awareness, it will be easier for you to have successful relationships that last a lifetime!
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Emotional Intelligence & CBT
- Cognitive Behavioral Therapy Techniques for Improving Your Relationships and EQ - Overcome Anxiety, Depression, Manipulation, Narcissistic Abuse, and More!
- ナレーター: Eva Spencer
- 再生時間: 2 時間 58 分
- 配信日: 2022/09/21
- 言語: 英語
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The CBT/DBT Guide for Parents
- An All-In-One Guide with Personalized Exercises to Build Meaningful Relationships With Your Kids and Help Them Self-Regulate with Positive Parenting
- 著者: C.R. Winter
- ナレーター: Mike Norgaard
- 再生時間: 3 時間 50 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
If your child is easily knocked by obstacles and has a hard time bouncing back from setbacks, gives up quickly, or melts down easily, you may worry about them succeeding in a high-pressure, competitive world. When children have difficulties self-regulating, they may have difficulty interacting with both peers and family members. This can affect their academic achievement, but it may also prevent them from experiencing the carefree childhood you wish for them. The workbook will empower you and your child with scientifically-proven coping techniques that you can return to at any time.
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The CBT/DBT Guide for Parents
- An All-In-One Guide with Personalized Exercises to Build Meaningful Relationships With Your Kids and Help Them Self-Regulate with Positive Parenting
- ナレーター: Mike Norgaard
- 再生時間: 3 時間 50 分
- 配信日: 2022/09/16
- 言語: 英語
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The PTSD Workbook, Third Edition
- Simple, Effective Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms
- 著者: Mary Beth Williams PhD CTS, Soili Poijula PhD
- ナレーター: Wendy Tremont King
- 再生時間: 14 時間 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
PTSD is a debilitating condition that can occur after exposure to a terrifying event. Whatever their origins, your symptoms may be getting in the way of you living your life. In The PTSD Workbook, Third Edition, psychologists and trauma experts Mary Beth Williams and Soili Poijula outline techniques used by PTSD experts from around the world to conquer distressing trauma-related symptoms. You'll learn how to move past the trauma you've experienced and manage symptoms such as insomnia, anxiety, and flashbacks.
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The PTSD Workbook, Third Edition
- Simple, Effective Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms
- ナレーター: Wendy Tremont King
- 再生時間: 14 時間 45 分
- 配信日: 2022/08/23
- 言語: 英語
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Allen Carr's Easy Way to Better Sleep
- How to Free Yourself from Sleepless Nights
- 著者: Allen Carr, John Dicey
- ナレーター: Leighton Pugh
- 再生時間: 6 時間 51 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Whether it's worrying about work, 'doomscrolling' on your phone or overcaffeinating yourself to get through the day, modern lifestyle choices are robbing us from the sleep we deserve. But how can we break free from the vicious cycle of fatigue and insomnia? Allen Carr's Easyway method offers a unique solution. This world-renowned, clinically proven method has helped an estimated 50 million people with their behavioural issues and addictions, including smoking, alcohol, weight control and digital addiction. In this book, this tried-and-tested method is applied to sleeping difficulties.
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Allen Carr's Easy Way to Better Sleep
- How to Free Yourself from Sleepless Nights
- ナレーター: Leighton Pugh
- 再生時間: 6 時間 51 分
- 配信日: 2022/09/15
- 言語: 英語
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ACT for Treating Children
- The Essential Guide to Acceptance and Commitment Therapy for Kids
- 著者: Tamar D. Black PhD, Dr. Russ Harris - foreword
- ナレーター: Karen Ruth Johnston
- 再生時間: 8 時間 29 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
If you treat children struggling with mental health conditions such as depression or anxiety, you know that approaches designed for adults do not work with younger clients. ACT for Treating Children presents skills grounded in evidence-based acceptance and commitment therapy (ACT) to help children regulate emotions and cope with the inevitable ups and downs of life, and is suitable for clinicians with no prior knowledge of or training in ACT, as well as seasoned ACT clinicians.
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ACT for Treating Children
- The Essential Guide to Acceptance and Commitment Therapy for Kids
- ナレーター: Karen Ruth Johnston
- 再生時間: 8 時間 29 分
- 配信日: 2022/08/09
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Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Adults
- Learn Skills to Improve Anxiety, Depression, Self-Esteem, and Become More Positive, Escape Your Mental Imprisonment Using CBT
- 著者: Alivia Stephens
- ナレーター: Christina Sagnimeni
- 再生時間: 3 時間 33 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Millions of people in our world deal with sadness, feelings of isolation, anger, and all-around pain, all generated by their own thoughts! We have all the power within us to change this modern loophole of helplessness. This book includes a series of exercises research has shown to be effective in helping change your thoughts, feelings, and actions. I am confident the skills you'll learn in this workbook will allow you to get rid of your self-limitations for good, gain a positive perspective on your life, and move into a growth mindset! Feel better and escape your mental jail using CBT.
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Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Adults
- Learn Skills to Improve Anxiety, Depression, Self-Esteem, and Become More Positive, Escape Your Mental Imprisonment Using CBT
- ナレーター: Christina Sagnimeni
- 再生時間: 3 時間 33 分
- 配信日: 2022/07/14
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Cognitive Behavioral Therapy
- Unlearn Bad Habits and Rewire Your Brain. Use Neuroplasticity and Beginner Exercises for Develop a Powerful Brain, Face Your Fears, Anxiety, Phobias & Negative Emotions
- 著者: Andy Zamar
- ナレーター: Andrew Cooper, Andy Zamar
- 再生時間: 15 時間 22 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
The brain is the most magnificent, powerful thing the universe has ever created. It is responsible for consciousness, for our experience, and for our behavior. Brain scans have revealed that successful people have different brains than the brains of other, average people. And if that's not enough, recent studies have showed that our brain is constantly changing, according to our behavior! This extraordinary revelation means that you are not a victim of who you are. You can change your brain and become the best version of yourself - if you only knew how to use neuroplasticity.
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Cognitive Behavioral Therapy
- Unlearn Bad Habits and Rewire Your Brain. Use Neuroplasticity and Beginner Exercises for Develop a Powerful Brain, Face Your Fears, Anxiety, Phobias & Negative Emotions
- ナレーター: Andrew Cooper, Andy Zamar
- 再生時間: 15 時間 22 分
- 配信日: 2022/06/13
- 言語: 英語
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Dating Without Fear
- Overcome Social Anxiety and Connect
- 著者: Thomas Smithyman PhD
- ナレーター: Thomas Smithyman PhD
- 再生時間: 6 時間 49 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
This engaging, science-backed blueprint—written by a clinical psychologist—will help you understand your anxiety, work through it, and naturally connect. Packed with proven strategies, personal stories, distilled research, and examples from his clinical practice, Dr. Thomas Smithyman leads you through the maze of dating-based social anxiety and helps you discover the warm social world that awaits. It’s possible to overcome your social anxiety, and it’s possible to date without fear. Connection might be closer than you think.
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Dating Without Fear
- Overcome Social Anxiety and Connect
- ナレーター: Thomas Smithyman PhD
- 再生時間: 6 時間 49 分
- 配信日: 2022/06/07
- 言語: 英語
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