検索キーワード： 衛生・健康
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愛着障害と複雑性PTSD 生きづらさと心の傷をのりこえる
- 著者： 岡田 尊司
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 9 時間
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 10
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ナレーション5 out of 5 stars 10
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ストーリー5 out of 5 stars 10
生きづらさの原因となる2つの障害「愛着障害」と「複雑性PTSD」をわかりやすく解説 長年、発達障害、愛着障害を研究し続け、豊富な臨床経験を持つ精神科医が、現代人の生きづらさの原因を紐解く！
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5 out of 5 stars
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教育に活きる
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2025/05/31
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愛着障害と複雑性PTSD 生きづらさと心の傷をのりこえる
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 9 時間
- 配信日： 2025/04/30
- 言語： 日本語
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できる人は超短眠!
- 著者： 堀 大輔
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 58 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 6
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ナレーション5 out of 5 stars 5
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ストーリー4 out of 5 stars 5
■寝ないとむしろパフォーマンス・モチベーションもUP！ショートスリーパーになる方法を記した日本、いや世界でも唯一の本
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1 out of 5 stars
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寝てないから話がぶっ飛びすぎている
- 投稿者： 大久保智裕 日付： 2025/05/05
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プロが教えるセックスの教科書～レジェンドAV男優 加藤鷹直伝！女性をイカせる最高の技術～
- 著者： 加藤 鷹
- ナレーター： 江口 南
- 再生時間： 4 時間 3 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 37
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ナレーション4 out of 5 stars 33
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ストーリー4 out of 5 stars 33
レジェンド男優 加藤鷹が初めて明かした、9000人のAV女優との体験から発見した「いやらしい女性を外見で見極める決定的なポイント」
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1 out of 5 stars
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女でもないのに‥。
- 投稿者： 匿名 日付： 2024/01/26
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プロが教えるセックスの教科書～レジェンドAV男優 加藤鷹直伝！女性をイカせる最高の技術～
- ナレーター： 江口 南
- 再生時間： 4 時間 3 分
- 配信日： 2021/07/16
- 言語： 日本語
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5次元瞑想 エネルギー波動をクリアに上げる
- 著者： 志麻 絹依
- ナレーター： 志麻 絹依
- 再生時間： 22 分
- オリジナル版
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総合評価4.5 out of 5 stars 71
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ナレーション4.5 out of 5 stars 59
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ストーリー4.5 out of 5 stars 58
あなたの全体的な波動領域をクリアにしていくと、自動的に波動調整がおこり、やる気、明るさ、好奇心、創造能力、行動力など、生きるパワーが増していく。また、雑念や混乱に惑わされず、安心感や落ち着きを取り戻すことができる。この５次元瞑想では、日常で乱れやすい波動を習慣的にととのえていく。７つのチャクラごとに、手軽に短時間で波動調整を行う実践的なワーク。
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5 out of 5 stars
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チャクラがクリアになる
- 投稿者： かほりん 日付： 2018/02/07
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5次元瞑想 エネルギー波動をクリアに上げる
- ナレーター： 志麻 絹依
- 再生時間： 22 分
- 配信日： 2016/06/01
- 言語： 日本語
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「誰かのため」に生きすぎない
- 著者： 藤野 智哉
- ナレーター： 小船 彰人
- 再生時間： 2 時間 51 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 57
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ナレーション4.5 out of 5 stars 54
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ストーリー4.5 out of 5 stars 54
ついがんばりすぎてしまう人たちへ Twitter・テレビなどでも大人気！の精神科医が教える、力を抜いて生きるコツ
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4 out of 5 stars
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超疲れている人向け
- 投稿者： 岡田絵美 日付： 2023/08/05
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「誰かのため」に生きすぎない
- ナレーター： 小船 彰人
- 再生時間： 2 時間 51 分
- 配信日： 2023/08/04
- 言語： 日本語
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教養悪口本
- 著者： 堀元 見
- ナレーター： 檜山 尚人
- 再生時間： 5 時間 20 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 74
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ナレーション4.5 out of 5 stars 61
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ストーリー4 out of 5 stars 61
すぐ「海外では～」と言い出す人に使えるインテリ悪口「鹿鳴館精神を身につけてる」、憶えた言葉をすぐ使いたがる人用のインテリ悪口「ボキャブラリーをスタックで管理してるのかよ」･･････等々
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2 out of 5 stars
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雑学本とみるならありか
- 投稿者： Amazonれぷあ 日付： 2022/07/22
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実践！マインドフルネス～呼吸の瞑想～ step１
- 著者： リカ
- ナレーター： 生天目 仁美
- 再生時間： 13 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 38
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ナレーション4 out of 5 stars 36
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ストーリー4 out of 5 stars 32
この瞑想は、集中力を高め、冷静でいるためのマインド･･･心と思考のトレーニングです。呼吸に意識を集中することで、「今」という瞬間に完全にフォーカスする練習をします。呼吸と心は密接に関係しています。心が乱れると、呼吸も乱れ、呼吸が整えば心も整います。呼吸を丁寧に行うことで、落ち着きや冷静さを培いましょう。無音の瞑想時間は約5分。
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4 out of 5 stars
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初めてのマインドフルネスに
- 投稿者： かな 日付： 2020/07/30
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実践！マインドフルネス～呼吸の瞑想～ step１
- ナレーター： 生天目 仁美
- シリーズ： Audible 瞑想シリーズ
- 再生時間： 13 分
- 配信日： 2019/05/01
- 言語： 日本語
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60歳からの「手抜き」の極意
- 著者： 和田 秀樹
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 45 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 29
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ナレーション4 out of 5 stars 28
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ストーリー4 out of 5 stars 28
我慢しない、頑張らない、嫌なことはしない！食事の仕方、運動の仕方、時間の使い方、癒し方。頑張りすぎた世代に届けたい最強の「手抜き」生活。第二の人生を存分に楽しむための新提案！
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2 out of 5 stars
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高齢者になってからの上手な生き方
- 投稿者： ちゃっぴー 日付： 2025/05/11
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60歳からの「手抜き」の極意
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 45 分
- 配信日： 2025/03/12
- 言語： 日本語
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アルツフルデイズ 笑いと涙の認知症介護
- 著者： ワフウフ
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 4 時間 17 分
- 完全版
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総合評価3 out of 5 stars 1
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ナレーション1 out of 5 stars 1
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ストーリー5 out of 5 stars 1
■アメブロ「介護日記」ジャンルの超人気ブログ、待望の書籍化！65歳以上の認知症患者数は2025年には約675万人（有病率18.5%）に達すると予測されています。
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3 out of 5 stars
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話しは共感
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2025/06/20
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アルツフルデイズ 笑いと涙の認知症介護
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 4 時間 17 分
- 配信日： 2025/06/18
- 言語： 日本語
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パーソナリティ障害
- いかに接し、どう克服するか
- 著者： 岡田 尊司
- ナレーター： 宮負 潤
- 再生時間： 8 時間 52 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 2
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ナレーション4.5 out of 5 stars 2
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ストーリー4.5 out of 5 stars 2
パーソナリティ障害（人格障害）とは、偏った考え方や行動パターンのために、家庭や社会生活に支障をきたした状態のこと。愛を貪る、賞賛だけがほしい、主人公を演じる、悪を生き甲斐にする、傷つきを恐れる……
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雨の日の心理学 こころのケアがはじまったら
- (KADOKAWA)
- 著者： 東畑 開人
- ナレーター： 土池 悠介
- 再生時間： 8 時間 4 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 36
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ナレーション4.5 out of 5 stars 34
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ストーリー4.5 out of 5 stars 34
こころのケアを担う人のほとんどは、専門家ではありません。職場で同僚や部下を気遣い、家庭で子どもやパートナーのお世話をする「素人」です。そんな日々のケアを担う人たちに、心理学の知識と技術を役に立ててもらえたらいいんじゃないだろうか？
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5 out of 5 stars
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ケアする人はケアされなければいけない！
- 投稿者： 手束美代子 日付： 2025/03/21
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雨の日の心理学 こころのケアがはじまったら
- (KADOKAWA)
- ナレーター： 土池 悠介
- 再生時間： 8 時間 4 分
- 配信日： 2025/01/31
- 言語： 日本語
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認知症にならない100まで生きる食事術
- 著者： 牧田 善二
- ナレーター： 田村 健亮
- 再生時間： 2 時間 46 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 34
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ナレーション4.5 out of 5 stars 32
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ストーリー4.5 out of 5 stars 32
認知症を防ぐのは日々の食事だ！2000年以上前の医師で、「医聖」とか「医学の父」と崇められているギリシャのヒポクラテスは次のような言葉を残しています
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5 out of 5 stars
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白米は砂糖をなめてるのと同じ
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2024/09/30
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認知症にならない100まで生きる食事術
- ナレーター： 田村 健亮
- 再生時間： 2 時間 46 分
- 配信日： 2024/04/26
- 言語： 日本語
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疲れがとれない原因は副腎が9割
- 著者： 御川 安仁
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 3 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 14
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ナレーション4 out of 5 stars 13
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ストーリー4.5 out of 5 stars 13
■いくら寝てもとれない疲れは「年のせい」でもなく「気のせい」でもありません。「副腎」を休めれば元気が出ます！「年のせいだと思うのですが……」
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4 out of 5 stars
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自分の疲れていることの見方が変わった。
- 投稿者： 匿名 日付： 2025/04/24
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疲れがとれない原因は副腎が9割
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 3 分
- 配信日： 2025/04/16
- 言語： 日本語
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ウォーキングの科学 １０歳若返る、本当に効果的な歩き方
- (ブルーバックス)
- 著者： 能勢 博
- ナレーター： 米田 基裕
- 再生時間： 4 時間 59 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 70
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ナレーション4 out of 5 stars 64
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ストーリー4 out of 5 stars 63
放っておくと筋肉は年齢と共に衰え、そのことが原因で免疫力が下がったり、生活習慣病を引き起こしたり、心の健康や、脳の認知機能にまで影響を及ぼすと言われています。
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4 out of 5 stars
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音声が途切れる
- 投稿者： えどまえ 日付： 2023/01/10
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ウォーキングの科学 １０歳若返る、本当に効果的な歩き方
- (ブルーバックス)
- ナレーター： 米田 基裕
- 再生時間： 4 時間 59 分
- 配信日： 2020/02/28
- 言語： 日本語
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金運の開運瞑想
- 著者： 志麻 絹依
- ナレーター： 志麻 絹依
- 再生時間： 21 分
- オリジナル版
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総合評価4.5 out of 5 stars 52
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ナレーション4.5 out of 5 stars 42
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ストーリー4.5 out of 5 stars 42
「金運の開運瞑想」は、あなたのもとにお金を招き、巡ってきた豊かさを気持ちよく、感謝して使えるような運気を高めていく。今、具体的なお金の問題や欠乏感があるようなら、金運を妨げているものを明確にし、潜在意識レベルから取り除いていこう。金運に停滞感があるときは、１日１回、朝または夜寝る前に、この開運瞑想を行うのがオススメ。豊かさの運気がスムーズに流れはじめ、明るく、豊かな気持ちも育んでいける。
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5 out of 5 stars
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毎日活用してます。
- 投稿者： uk 日付： 2018/06/11
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睡眠の常識はウソだらけ Forest2545新書
- 著者： 堀 大輔
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 51 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 10
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ナレーション4.5 out of 5 stars 9
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ストーリー4.5 out of 5 stars 9
■本書はあなたの人生のほとんどを否定するかもしれません
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5 out of 5 stars
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常識を疑うこと
- 投稿者： M 日付： 2025/05/12
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睡眠の常識はウソだらけ Forest2545新書
- ナレーター： デジタルボイス
- シリーズ： Forest2545新書
- 再生時間： 3 時間 51 分
- 配信日： 2025/04/16
- 言語： 日本語
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3分読むだけでグッスリ眠れる本
- 著者： 弥永英晃
- ナレーター： 安田 愛実, 井門 宗之
- 再生時間： 2 時間 56 分
- 完全版
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総合評価3 out of 5 stars 7
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ナレーション2.5 out of 5 stars 7
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ストーリー3 out of 5 stars 7
海外の一流大学が証明した「眠れる技術」を凝縮！☆☆☆ハーバード、スタンフォード、UCLA、エール大などのエビデンスが証明☆☆☆
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3 out of 5 stars
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欠伸音が大きすぎて目が覚めます
- 投稿者： みみこ 日付： 2024/10/27
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3分読むだけでグッスリ眠れる本
- ナレーター： 安田 愛実, 井門 宗之
- 再生時間： 2 時間 56 分
- 配信日： 2024/04/24
- 言語： 日本語
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不安型愛着スタイル～他人の顔色に支配される人々～
- 著者： 岡田 尊司
- ナレーター： 清水咲真
- 再生時間： 6 時間 6 分
- 完全版
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ナレーション4.5 out of 5 stars 11
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ストーリー5 out of 5 stars 11
一般にも広く認識されるようになった愛着障害。中でも身近なのが、比較的軽度な愛着障害である「愛着スタイル」だ。その中心を占める「不安型愛着スタイル」は、人の顔色や気持ちへの敏感さ、傷つきやすさ、安心感・自己肯定感の乏しさ等を特徴とする。
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愛着障害か、、、
- 投稿者： わん 日付： 2025/06/08
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不安型愛着スタイル～他人の顔色に支配される人々～
- ナレーター： 清水咲真
- 再生時間： 6 時間 6 分
- 配信日： 2025/04/25
- 言語： 日本語
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あなたという習慣を断つ ― 脳科学が教える新しい自分になる方法
- 著者： ジョー・ディスペンザ
- ナレーター： 柳 よしひこ
- 再生時間： 15 時間 24 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 56
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ナレーション4.5 out of 5 stars 54
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ストーリー4.5 out of 5 stars 54
世界26か国で翻訳されているベストセラー！最新の脳科学で、人生を変える
4週間の実用的なプログラム。26か国の人々がこのメソッドを利用して人生を全面的に変えています。-
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点と点が線になりました
- 投稿者： John 日付： 2024/05/18
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あなたという習慣を断つ ― 脳科学が教える新しい自分になる方法
- ナレーター： 柳 よしひこ
- 再生時間： 15 時間 24 分
- 配信日： 2024/05/10
- 言語： 日本語
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Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 ディープリラクゼーションロング
- 心を癒す
- 著者： 今津貴美（キミ）, 音楽 Ty Burhoe
- ナレーター： 今津貴美（キミ）
- 再生時間： 48 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 27
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ナレーション4.5 out of 5 stars 22
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ストーリー4.5 out of 5 stars 22
寝たまんまヨガは、ヨガニドラー（ヨガの睡眠）ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー（寝たまんまヨガ）は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。 「ディープリラクゼーションロング」では、感覚やイメージの世界に身をゆだね、心身を穏やかにします。
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5 out of 5 stars
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ここにあってよかった
- 投稿者： ねこまんま 日付： 2020/02/21
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Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 ディープリラクゼーションロング
- 心を癒す
- ナレーター： 今津貴美（キミ）
- シリーズ： 寝たまんまヨガ 簡単瞑想シリーズ
- 再生時間： 48 分
- 配信日： 2018/06/06
- 言語： 日本語
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