Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück!

Kennst du das: Jemand sagt oder tut etwas – und du fühlst dich sofort verletzt, wütend oder verunsichert?

In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an, warum deine Gefühle oft gar nicht durch das Außen entstehen, sondern durch das, was du darüber denkst.

Ich stelle dir das ABC-Modell nach Albert Ellis vor – eine einfache und tiefgreifende Methode, mit der du aus dem Autopiloten aussteigen und bewusster auf das Leben reagieren kannst.

Was du heute lernst:

• Was hinter dem ABC-Modell steckt
• Wie deine Gedanken deine Gefühle formen
• Warum du nicht auf alles sofort reagieren musst
• Wie du mit kleinen Schritten neue Perspektiven wählen kannst

Und ich teile wie immer ehrlich und persönlich, wie das Ganze in meinem Leben aussieht – inklusive Kopfkino, Trigger und kleinen Aha-Momenten.

Jetzt reinhören und deinen inneren Reaktionsraum entdecken!

Ich freu mich wie immer, wenn du die Folge mit jemandem teilst, für den sie gerade wichtig sein könnte.

Und ich freue mich riesig über dein Feedback und deine Gedanken dazu — schreib mir gerne auf Instagram @fulyarabiarenning oder per Mail an podcast@glücksgeflüster.com

Lass mir auch gerne eine Bewertung oder ein Abo da, wenn dir der Podcast gefällt. So unterstützt du meine Arbeit und hilfst mir dabei noch mehr Menschen zu erreichen und meine Vision zu verwirklichen.

Keep on shining 💫

Deine Fulya

Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück!

Heute ist einer dieser Tage.

Ich fühle mich unmotiviert, abgelenkt und innerlich irgendwie… müde.

Kennst du das? Wenn du eigentlich so viel vorhast – aber einfach nicht in die Gänge kommst?

In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich darüber, warum ich heute eigentlich gar keine Lust hatte, diese Folge aufzunehmen und was mir geholfen hat, es trotzdem zu tun.

Du erfährst:

- Warum Prokrastination oft ein Zeichen innerer Erschöpfung ist

- Wie du liebevoll mit dir umgehen kannst, wenn du dich selbst blockierst

- Warum du nicht perfekt funktionieren musst – sondern einfach Mensch sein darfst

Diese Folge ist eine Einladung, sanfter mit dir selbst zu sein. Besonders an den Tagen, an denen nichts geht.

Lass uns gemeinsam den Druck rausnehmen.

Denn: Du bist nicht allein. Und du bist nicht falsch.

Jetzt reinhören – und durchatmen.

Teile die Folge gerne mit Menschen, die gerade das Gefühl haben am Ende des Tages nichts geschafft zu haben.

Ich freue mich riesig über dein Feedback und deine Gedanken dazu — schreib mir gerne auf Instagram @fulyarabiarenning oder per Mail an podcast@glücksgeflüster.com!

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Keep on shining

Deine Fulya

Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück!

In dieser Folge sprechen wir über eines der mutigsten Dinge, die wir überhaupt tun können: uns so zu zeigen, wie wir wirklich sind. Ohne Masken, ohne Rollen, ohne den ständigen Druck, allen gefallen zu müssen.

Ich nehme dich mit auf eine ehrliche Reise in die Tiefen unseres „wahren Ichs“ und zeige dir, warum es so viel Mut braucht, authentisch zu leben — und gleichzeitig, wie befreiend es ist.

Du erfährst:

-Warum wir oft Angst haben, uns echt zu zeigen
-Wieso Authentizität so eine kraftvolle Wirkung hat — auf dich und deine Beziehungen
-Welche kleinen Schritte du gehen kannst, um heute schon mutiger du selbst zu sein
-Warum Ablehnung zwar weh tut, aber sich selbst zu verlieren noch viel schmerzhafter ist
-Wie du den Mut findest, deine Wahrheit zu leben

Diese Folge ist eine Einladung, dein inneres Feuer wieder sichtbar werden zu lassen. Eine Erinnerung daran, dass du genau so, wie du bist, richtig bist — und dass genau darin deine größte Stärke liegt.

Teile die Folge gerne mit Menschen, die gerade ein bisschen mehr Mut brauchen. Ich freue mich riesig über dein Feedback und deine Gedanken dazu — schreib mir gerne auf Instagram @Fulyarabiarenning oder auf Facebook.

Lass mir auch gerne eine Bewertung oder ein Abo da, wenn dir der Podcast gefällt. So hilfst du mir noch mehr Menschen zu erreichen!

Es ist so schön, dass es dich gibt!

Keep on shining 💫

Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück!

Hast du manchmal das Gefühl, dass mit dir etwas nicht stimmt?
Dass du anders sein müsstest, um „richtig“ oder „genug“ zu sein?
Dass alle anderen irgendwie erfolgreicher, schöner, glücklicher sind — und du hinterherhinkst?

Dann ist diese Folge genau für dich.

Ich spreche mit dir darüber:

· Warum du nicht falsch bist — und es nie warst

· Woher Selbstzweifel und der ständige Vergleich kommen

· Wie du aufhören kannst, dich ständig kleiner zu machen

· Warum dein Wert absolut unverhandelbar ist

· Und wie du liebevoll wieder zu dir selbst findest

Du bekommst ganz praktische Impulse, Übungen und Gedanken, die dir helfen, raus aus dem Vergleich und zurück in deine eigene Kraft zu kommen.

Denn: Du bist kein Fehler. Du bist ein Original und Einzigartig!

Ich lade dich ein, dir diese Folge als kleinen Reminder abzuspeichern und immer wieder anzuhören, wenn die Selbstzweifel laut werden.

Teile die Folge gerne mit Menschen, die sich auch öfter mal „falsch“ fühlen. Gemeinsam erinnern wir uns daran: Wir sind alle genug.

Ich freue mich riesig, wenn du mir schreibst, auf Instagram @fulyarabiarenning oder auf Facebook, was du für dich mitgenommen hast und wenn du mir eine Bewertung dalässt — so kann der Podcast noch mehr Menschen erreichen.

Danke, dass du da bist.

Fühl dich fest umarmt.

Keep on shining 💫

Deine Fulya

Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück!

Heute ist mein Geburtstag und ich erzähle dir ganz persönlich, was dieser Tag für mich bedeuten – die kleinen und großen Gefühle, die Erwartungen, die wir manchmal an uns selbst stellen, und warum es so wichtig ist, sich selbst zu feiern.

Ich teile, was ich aus meinem letzten Lebensjahr mitnehme, welche Wünsche ich für mein neues habe und lade dich ein, deinen eigenen Wert und deine Entwicklung wertzuschätzen.

Eine warme und ehrliche Folge, die dich inspirieren will, dich selbst mehr liebevoll wahrzunehmen – nicht nur an deinem Geburtstag, sondern jeden Tag.

Was du mitnimmst:

• Warum Geburtstage mehr als nur ein Datum sind
• Wie du dich selbst feiern kannst – jeden Tag
• Eine kleine Einladung zur Selbstreflexion und Dankbarkeit
• Gedanken zu Leichtigkeit, Loslassen und Selbstliebe

Wenn dir die Folge gefällt, teile sie gerne mit Menschen, die heute ebenfalls Geburtstag haben und natürlich auch mit denjenigen die sich selbst zu wenig wertschätzen.

Und schreib mir auf Instagram @FulyaRabiaRenning oder auf Facebook – was dein Geburtstag für dich bedeutet.

Danke, fürs zuhören, teilen und bewerten!

Es ist so schön dass es dich gibt!

Keep on shining 💫

Deine Fulya

Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück!

Veränderung klingt nach Neuanfang, Freiheit und Wachstum — und trotzdem löst sie bei uns oft pure Angst aus.
In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, warum unser Kopf so sehr an Gewohntem festhält, warum „Warten bis wir bereit sind“ oft eine Illusion ist — und vor allem, wie du lernen kannst, trotzdem loszugehen.

Du erfährst:
Warum Angst vor Veränderung ganz normal ist
Wie du deine Angst liebevoll anerkennst statt sie wegzudrücken
Welche kleinen Schritte dir helfen, wirklich in Bewegung zu kommen
Warum du nicht „mutig sein musst“, um loszugehen — sondern beim Losgehen mutig wirst

Ich teile auch persönliche Erfahrungen und praktische Tipps, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst.

Wenn dir die Folge gefällt, teile sie gerne mit Menschen, die gerade vor einer Entscheidung stehen oder an einer Weggabelung feststecken.

Und schreib mir auf Instagram @FulyaRabiaRenning oder auf Facebook - bei welcher Veränderung möchtest du endlich losgehen?

Danke, fürs zuhören.

Es ist so schön dass es dich gibt!

Keep on shining 💫

Deine Fulya

Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück!

Dankbarkeit — kein Pflichtprogramm, sondern deine persönliche Superpower für mehr Freude und Leichtigkeit.

In dieser Folge erfährst du, warum Dankbarkeit so viel mehr ist als nur ein Trend und wie du sie ganz entspannt in deinen Alltag einbauen kannst — ohne Druck, ohne starre Listen, einfach spielerisch.

Ich teile mit dir praktische Übungen, kleine Gedankenanstöße und persönliche Geschichten, die dir helfen, die kleinen Schätze in deinem Alltag (wieder) zu entdecken.

Mach dich bereit für mehr Leichtigkeit, mehr Präsenz und mehr Lächeln — versprochen!

Ich freue mich so, wenn du reinhörst, mitmachst und vielleicht direkt nach der Folge ein kleines Dankbarkeits-Schatzjäger-Spiel startest.

Wenn du magst, schreib mir gerne auf Instagram @FulyaRabiaRenning oder auf Facebook - Wofür bist du heute dankbar?

Lass uns diese kleine Bewegung gemeinsam größer machen und teile die Folge gerne und lass mir eine Bewertung da – das hilft glücksgeflüster, weiter zu wachsen und vergiss nicht den Podcast zu abonnieren um keine Folge zu verpassen.

Danke, dass du hier bist.

Danke, dass du dir diese Zeit schenkst.

Viel Freude beim Hören und Entdecken!

Keep on shining 💫

Deine Fulya

Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück!
Grenzen setzen – das klingt so einfach, und fühlt sich doch oft schwer an. Vor allem, wenn wir Angst haben, andere zu enttäuschen oder egoistisch zu wirken.

In dieser Folge sprechen wir über die Kunst, liebevoll Nein zu sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

Du erfährst:
- Warum Grenzen setzen ein Akt der Selbstfürsorge ist
- Wie du erkennst, wann eine Grenze notwendig ist
- Wie du klar und ohne Drama kommunizierst
- Warum echte Verbindung erst durch Abgrenzung möglich wird

Ein ehrlicher Blick auf ein Thema, das uns alle betrifft – und dich ermutigt, dich selbst wieder ernst zu nehmen.

Jetzt reinhören – und dir selbst den Raum schenken, den du brauchst.

Du möchtest mir erzählen, was du aus der Folge für dich mitnimmst?

Dann schreib mir gern auf Instagram @FulyaRabiaRenning oder auf Facebook – ich freu mich riesig auf den Austausch mit dir!

Teile die Folge gerne und wenn du magst, lass mir eine Bewertung da – das hilft glücksgeflüster, weiter zu wachsen.

Ich danke dir von Herzen!

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Es ist so schön, dass es dich gibt!

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Deine Fulya