Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück!

Kennst du das: Jemand sagt oder tut etwas – und du fühlst dich sofort verletzt, wütend oder verunsichert?

In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an, warum deine Gefühle oft gar nicht durch das Außen entstehen, sondern durch das, was du darüber denkst.

Ich stelle dir das ABC-Modell nach Albert Ellis vor – eine einfache und tiefgreifende Methode, mit der du aus dem Autopiloten aussteigen und bewusster auf das Leben reagieren kannst.

Was du heute lernst:

• Was hinter dem ABC-Modell steckt
• Wie deine Gedanken deine Gefühle formen
• Warum du nicht auf alles sofort reagieren musst
• Wie du mit kleinen Schritten neue Perspektiven wählen kannst

Und ich teile wie immer ehrlich und persönlich, wie das Ganze in meinem Leben aussieht – inklusive Kopfkino, Trigger und kleinen Aha-Momenten.

Jetzt reinhören und deinen inneren Reaktionsraum entdecken!

Ich freu mich wie immer, wenn du die Folge mit jemandem teilst, für den sie gerade wichtig sein könnte.

Und ich freue mich riesig über dein Feedback und deine Gedanken dazu — schreib mir gerne auf Instagram @fulyarabiarenning oder per Mail an podcast@glücksgeflüster.com

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Keep on shining 💫

Deine Fulya