Pourquoi est-ce que tu dis OUI quand tu veux dire NON ? Pourquoi tu procrastines sur ce qui compte vraiment ? Et surtout : pourquoi ton cerveau décide (presque) toujours pour toi, même quand tu crois avoir le contrôle ?

Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de ton cerveau grâce aux neurosciences appliquées au processus décisionnel.
Tu vas comprendre comment 99,74 % de tes choix sont pilotés par des stratégies inconscientes, et pourquoi ton mental met en place des stratégies adaptatives pour te protéger — même si ça t’empêche parfois de vivre la vie que tu veux vraiment.

🎯 Tu vas découvrir :
✅ Le chiffre fou de 35 000 décisions par jour — et pourquoi ton cerveau les automatise.
✅ Ton cocktail chimique D.O.S.E. (Dopamine, Ocytocine, Sérotonine, Endorphine).
✅ Les stratégies adaptatives qui sabotent tes rêves sans que tu t’en rendes compte.
✅ Les premières clés pour reprendre le pouvoir, sans te battre contre toi-même.

Moi, c’est Sophie Le Corre. Coach, formée aux neurosciences par Guillaume Attias, créatrice de l’accompagnement Souveraine. J’aide les femmes à comprendre leur cerveau pour décider pour elles — pas pour leurs peurs.

🗝️ BONUS EXCLUSIF : Je peaufine un questionnaire introspectif inédit pour t’aider à décrypter TA stratégie adaptative principale.
➡️ Pour le recevoir en avant-première : abonne-toi au podcast et rejoins-moi sur Instagram @sophie.confiance.rebelle.

✨ Partage cet épisode à une femme qui croit qu’elle « manque de volonté » : elle a juste besoin de comprendre son cerveau pour redevenir Souveraine.

📌 Découvre mon univers et mon accompagnement pour passer de la survie à ta vraie vie alignée.
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Épisode 5 — Ton plan d’action souverain : choisir sans te trahir
Cinquième et dernier jour de la Semaine de la Souveraineté

Tu es arrivée au bout de ce chemin.
Un chemin d’introspection, d’écoute, de lucidité.
Aujourd’hui, il ne s’agit plus de comprendre, mais de choisir.

Dans cet épisode, je t’invite à poser un plan d’action souverain.
Pas un plan pour performer. Un plan pour t’honorer.
Un plan qui respecte ton rythme, ton énergie, tes besoins profonds.

Tu découvriras :
– Ce qu’est un véritable plan d’action féminin et conscient
– Comment éviter de tomber dans la pression après une prise de conscience
– Comment sentir le bon moment pour agir
– Et comment prendre des décisions sans te trahir

Dans le workbook, tu trouveras un outil simple et essentiel :
Ton plan d’action souverain, en trois temps :
ce que tu choisis d’honorer, ce que tu es prête à laisser, et les quatre temps de ton mois.

Une seule promesse à te faire : avancer à ton rythme, sans te trahir.

Si tu veux aller plus loin, mon accompagnement Souveraine est là.
Mais aujourd’hui, célèbre cette étape.
Tu viens de faire un acte rare et profond : te remettre au centre.

Épisode 4 — Ce que tu ne toléreras plus jamais
Quatrième jour de la Semaine de la Souveraineté

Depuis le début de cette série, tu reprends doucement ta place.
Tu regardes tes dépendances en face, tu écoutes ton corps, tu poses un autre regard sur toi.
Aujourd’hui, une nouvelle étape t’attend : poser tes limites.

Pas pour te défendre contre le monde.
Mais pour faire la paix avec toi.
Car à force de tolérer ce qui te dérange, tu t’oublies. Tu t’abîmes.
Et tu t’éloignes de ce qui est juste pour toi.

Dans cet épisode, tu comprendras :
– Pourquoi les “petites tolérances” pèsent lourd
– Ce que ton corps te dit quand tes limites sont franchies
– Comment dire non sans culpabiliser, pour te choisir en conscience

L’exercice du jour dans le workbook :
Ta charte de souveraineté personnelle
Un engagement clair envers toi-même pour poser des limites saines, simples et non négociables.

Demain, dernier épisode de cette série :
Un plan d’action doux, cyclique et aligné avec ton rythme.
Pas pour performer. Pour incarner.

Épisode 3 — Ton corps sait. Ton mental ment
Troisième jour de la Semaine de la Souveraineté

Tu veux reprendre le pouvoir sur ta vie. Mais à quoi te fier ?
Ton mental te dit d’attendre. Ton corps, lui, envoie déjà des signaux clairs.
Et si le vrai guide, c’était lui ?

Dans cet épisode, on explore ce que ton corps sait… et que tu n’écoutes plus.
Tu comprendras pourquoi ton cerveau préfère la sécurité à l’expansion,
et comment il peut te maintenir dans une vie qui t’étouffe, sous couvert de prudence.

Tu découvriras :
– Pourquoi tu es coupée de tes sensations
– Comment ton corps parle (et comment il crie quand tu ne l’écoutes pas)
– Ce que la neuroscience révèle sur le lien corps-esprit
– Et comment retrouver une boussole fiable : la tienne

Dans le workbook, tu trouveras un outil puissant :
Le scan corporel de vérité
Un exercice pour ressentir ce qui est juste… au lieu de le penser.

Je te retrouve demain pour un épisode charnière :
Ce que tu ne veux plus jamais tolérer
Parce qu’honorer son corps, c’est aussi savoir poser ses limites.

Épisode 2 — Les 3 pièges invisibles qui t’empêchent d’être souveraine
Deuxième jour de la Semaine de la Souveraineté

Tu avances, tu veux reprendre ta place, mais quelque chose te retient.
Souvent, ce sont des mécanismes profondément ancrés.
Des pièges invisibles dans lesquels on tombe toutes, sans même s’en rendre compte.

Dans cet épisode, je t’aide à les identifier clairement :
– Le triangle dramatique : victime, sauveuse, persécutrice
– Le syndrome de la gentille fille, toujours disponible
– La peur de décevoir, qui t’empêche de briller

Tu n’as rien à te reprocher. Mais maintenant que tu les vois, tu peux en sortir.

Un exercice introspectif t’attend dans le workbook offert :
une invitation à nommer les rôles que tu joues, à reconnaître ce qu’ils te protègent d’affronter,
et à écrire une vérité que tu n’as jamais osé formuler.

Tu n’as pas à être parfaite. Tu as juste à redevenir vraie.

Je te retrouve demain pour un épisode essentiel :
“Ton corps sait. Ton mental ment.”

Épisode 1 — À qui appartient ta vie ?
Première étape de la Semaine de la Souveraineté

Et si tu avais confié le trône de ta vie à quelqu’un d’autre ?
À ton conjoint, ton patron, tes enfants, ou à la peur du regard des autres ?
Dans ce premier épisode, je t’invite à une prise de conscience douce mais radicale : redevenir la seule décisionnaire de ta vie.

Tu découvriras :
– Pourquoi tant de femmes brillantes vivent en pilote automatique
– Où, sans t’en rendre compte, tu as remis ton pouvoir
– Et comment commencer à te remettre au centre, sans te brusquer

Un exercice d’introspection t’attend dans le workbook offert :
Ma cartographie des dépendances
Un point de départ pour poser un regard lucide et reprendre la main.

Pour aller plus loin ou me partager ton déclic, retrouve-moi sur Instagram : @sophie.confiance.rebelle

Demain, nous explorerons les trois pièges invisibles qui t’empêchent d’avancer… et comment t’en libérer.

Summary

Dans cet épisode, Sophie Le Corre partage comment une phrase entendue lors d'une séance de coaching a profondément influencé sa vie. Elle aborde les conditionnements qui nous poussent à attendre la validation des autres et comment cela nous éloigne de notre véritable essence. Sophie propose un espace de transformation personnelle à travers la 'semaine de la souveraineté', invitant chacun à se reconnecter à sa voix intérieure et à choisir sa propre voie.

Takeaways

Une phrase peut résonner pendant des années.

Nous sommes souvent conditionnés à attendre la permission.

Obéir à une ancienne peur n'est pas de la paresse.

Les voix intérieures sont des échos de notre passé.

Il est essentiel de faire la paix avec notre enfant intérieur.

Nous devons apprendre à nous autoriser à agir.

La transformation commence par la reconnexion à soi.

La souveraineté est un choix conscient.

Un espace de transformation peut changer notre vie.

Il suffit parfois d'un regard de vérité pour tout changer.

Chapters

00:00 L'impact des mots sur notre vie

05:09 Se libérer des anciennes peurs et croyances

06:37 La semaine de la souveraineté : un voyage transformationnel

Tu fonctionnes, tu avances, tu coches les cases…
Mais au fond de toi, tu le sens : quelque chose sonne faux.
Pas un drame. Pas une dépression. Juste un flou. Une gêne.
Un sentiment diffus que tu n’arrives pas à nommer.

Et si ce malaise n’était pas une erreur, mais un signal ?
Et si ton corps, ton cœur, ton être te murmuraient :
"Tu ne peux plus continuer comme ça."

Dans cet épisode profond et incarné, je te parle de ce moment où tout semble aller bien… sauf toi.
Je t’explique ce qui se joue dans ton cerveau quand tu ne comprends plus ce que tu ressens.
Je partage des clés concrètes, des exemples vécus, et les signes à ne pas ignorer.

Tu vas découvrir :
– Pourquoi tu ressens un mal-être sans raison apparente
– Ce que ton système nerveux tente de faire pour te protéger
– Comment le corps donne des signaux clairs… que tu n’as pas appris à écouter
– Et surtout : ce que tu peux faire maintenant pour sortir du flou

À la fin de l’épisode, je te parle de La Semaine Souveraine, mon espace gratuit pour te reconnecter à ta vérité intérieure.
5 jours, 5 podcasts privés, des exercices d’introspection et un groupe Telegram déjà ouvert pour t’y déposer.

Tu n’as pas besoin de tout comprendre pour commencer à te sentir là.
Tu as juste besoin d’un espace. D’un souffle. D’un "je veux me retrouver".

Clique pour écouter.
Et si tu veux me parler, viens sur Instagram : @sophie.confiance.rebelle