In dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt die oft unterschätzte Rolle der Magensäure für die Gesundheit. Sie erklären die Funktionen der Magensäure, die häufigen Missverständnisse über Sodbrennen und die Folgen von zu wenig Magensäure. Zudem wird die Gastritis und die Rolle von Helicobacter pylori thematisiert. Die beiden Experten geben praktische Tipps zur Selbstüberprüfung der Magensäureproduktion und betonen die Wichtigkeit einer gesunden Ernährung.

Takeaways

• Magensäure ist entscheidend für die Verdauung.
• Sodbrennen wird oft fälschlicherweise mit zu viel Magensäure assoziiert.
• Zu wenig Magensäure kann zu Nährstoffmängeln führen.
• Gastritis ist häufig das Ergebnis von zu wenig Magensäure.
• Helicobacter pylori kann bei Gastritis eine Rolle spielen.
• Selbsttests können helfen, den Magensäuregehalt zu überprüfen.
• Zitronensaft kann die Produktion von Magensäure anregen.
• Magensäureblocker sind nicht immer die Lösung.
• Entspanntes Essen fördert die Magensäureproduktion.
• Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Gesundheit.

Chapters

00:00 Einführung in das Thema Magensäure

02:59 Die Funktionen der Magensäure

05:56 Das Paradoxon von Sodbrennen

09:05 Folgen von zu wenig Magensäure

11:59 Gastritis und ihre Ursachen

16:10 Die Rolle von Helicobacter pylori

20:01 Selbsttests zur Magensäureproduktion

23:03 Abschluss und wichtige Tipps

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ONE AND A HALF THERAPISTS

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In dieser besonderen Muttertagsfolge von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt die Herausforderungen und Erwartungen, die an Mütter gestellt werden. Sie beleuchten die Rolle der Väter, die gesellschaftlichen Veränderungen und den Druck, der auf Müttern lastet, um den perfekten Eindruck zu hinterlassen. Die beiden Experten betonen die Wichtigkeit der Selbstfürsorge und Wertschätzung für Mütter und thematisieren die biologischen und hormonellen Aspekte, die das Muttersein beeinflussen. Abschließend wird die Bedeutung der Emanzipation und die Herausforderungen des modernen Lebens für Mütter hervorgehoben.

Takeaways

• Mütter haben oft unrealistische Erwartungen an sich selbst.
• Die Rolle der Väter ist entscheidend für die Unterstützung der Mütter.
• Gesellschaftliche Veränderungen haben die Erwartungen an Mütter erhöht.
• Perfektionismus kann zu Stress und Überlastung führen.
• Wertschätzung für die Arbeit von Müttern ist unerlässlich.
• Mütter sollten sich nicht mit anderen vergleichen.
• Emanzipation ist wichtig, aber auch biologisch bedingt.
• Hormonelle Einflüsse spielen eine große Rolle im Muttersein.
• Der Kinderwunsch sinkt in Deutschland.
• Selbstfürsorge ist für Mütter von großer Bedeutung.

Chapters

00:00 Einführung in die Muttertagsfolge

02:58 Die Erwartungen an Mütter

06:02 Die Rolle der Väter und Partnerschaft

08:51 Gesellschaftliche Veränderungen und ihre Auswirkungen

12:14 Wertschätzung der Mutterrolle

15:05 Der Druck des Perfektionismus

17:47 Biologische Rollen und Emanzipation

21:09 Hormonelle Einflüsse auf die Mutterschaft

23:58 Abschluss und Wertschätzung der Mütter

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In dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt die Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit. Sie beleuchten die evolutionären Hintergründe, die Auswirkungen von Bewegungsmangel auf den Körper und das Immunsystem sowie praktische Tipps, um mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Die beiden Experten betonen, dass auch kurze Bewegungseinheiten wertvoll sind und dass der Körper für Bewegung gemacht ist.

Takeaways

• Bewegung ist entscheidend für das körperliche und geistige Wohlbefinden.
• Bereits 7-10 Tage ohne Bewegung können zu Muskelabbau führen.
• Kontinuität in der Bewegung ist wichtiger als Perfektion.
• Bewegung stärkt das Immunsystem und die Abwehrkräfte.
• Kurze Bewegungseinheiten sind besser als gar keine Bewegung.
• Bewegungsmangel kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen.
• Laktat und Myokine sind positive Begleiter von Bewegung.
• Es muss dem Klienten Spaß machen.
• Krafttraining sollte jeder integrieren.

Chapters

00:00 Einführung in das Thema Bewegung

03:04 Die Auswirkungen von Bewegungsmangel

05:49 Die Bedeutung von Bewegung für das Immunsystem

09:04 Evolutionäre Perspektive auf Bewegung

11:58 Praktische Tipps für mehr Bewegung im Alltag

21:04 Die Bedeutung von Bewegung im Alltag

24:09 Kraft- und Ausdauertraining: Ein ausgewogenes Verhältnis

28:46 Die Wichtigkeit von Krafttraining im Alter

31:10 Langlebigkeit und die Blue Zones

36:00 Gesundheit und Bewegung: Ein lebenslanger Prozess

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In dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt die weit verbreitete Zivilisationskrankheit Depression. Sie beleuchten die Ursachen, Wirkmechanismen und die Herausforderungen, die mit der Diagnose und Behandlung von Depressionen verbunden sind. Die beiden Therapeuten betonen die Bedeutung von Nährstoffen, Entzündungen und Stress für die psychische Gesundheit und bieten praktische Ansätze zur Verbesserung der Stimmung an. Sie ermutigen die Zuhörer, aktiv nach Lösungen zu suchen und sich nicht von der Diagnose definieren zu lassen.

Takeaways

• Depression wird oft als Zivilisationskrankheit betrachtet.
• Weltweit sind 350 Millionen Menschen betroffen.
• Depressionen werden häufig abgetan und nicht ernst genommen.
• Es gibt ein komplexes Zusammenspiel von Ursachen für Depressionen.
• Serotonin-Wiederaufnahmehemmer sind nicht die einzige Lösung.
• Nährstoffmangel kann zu Depressionen führen.
• Entzündungen im Körper können die Stimmung beeinflussen.
• Die Gesundheit des Darms spielt eine entscheidende Rolle bei Depressionen.
• Stress hat weitreichende Auswirkungen auf den Körper.
• Hormone spielen eine zentrale Rolle im Wohlbefinden.
• Die Freeze-Reaktion ist eine oft übersehene Reaktion auf Stress.
• Mitochondrien sind entscheidend für die Energieproduktion im Körper.
• Passive Anwendungen können bei Depressionen helfen.
• Kleine Änderungen können große Wirkungen haben.
• Es ist wichtig, sich nicht mit Erkrankungen abzufinden.
• Expertenhilfe kann den Heilungsprozess unterstützen.
• Das Leben kann wieder schön werden, wenn die richtigen Schritte unternommen werden.

Chapters

00:00 Einführung in das Thema Depression

02:57 Ursachen und Wirkmechanismen der Depression

06:07 Schulmedizinische Ansätze und Medikamente

08:57 Nährstoffmangel und seine Auswirkungen

12:09 Entzündungen und deren Rolle bei Depressionen

14:48 Die Bedeutung von Darmgesundheit

18:07 Entzündungen im Gehirn und deren Folgen

22:50 Der ganzheitliche Ansatz zur Gesundheitsförderung

24:15 Stress und seine Auswirkungen auf den Körper

27:32 Die Rolle von Hormonen und deren Einfluss auf das Wohlbefinden

30:01 Die Freeze-Reaktion und ihre Bedeutung für Depressionen

31:59 Energieproduktion und Mitochondrien im Körper

37:05 Passive Anwendungen zur Unterstützung bei Depressionen

41:50 Praktische Tipps zur Überwindung von Depressionen

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Was passiert, wenn wir uns selbst nicht mehr spüren – aber funktionieren müssen?

In Teil 2 mit Kerstin Scherer tauchen Michael Kern und Patrick Dempt noch tiefer ein: In Beziehungsdynamiken, emotionale Sicherheit, Schuldgefühle, Eifersucht, Selbstliebe und die energetische Kraft von Namen.

Du erfährst,

🔹 wie numerologische Zusammenhänge deine Identität beeinflussen,

🔹 warum Reibung in Beziehungen kein Problem, sondern ein Potenzial ist

🔹 und wie generationsübergreifende Konflikte deine Gesundheit prägen können

Eine Folge über wahre Kommunikation, verletzliche Wahrheiten – und die Heilung, die entsteht, wenn wir den Mut haben, wirklich gesehen zu werden.

➡️ Hör rein, wenn du bereit bist, dein altes Selbstbild zu sprengen – und dir selbst ehrlich zu begegnen.

Takeaways

• Namen haben eine tiefere Bedeutung und beeinflussen unsere Seele.
• Numerologie kann wertvolle Einblicke in unsere Persönlichkeit geben.
• Kriegs- und Traumaerfahrungen werden über Generationen weitergegeben.
• Gesundheit erfordert einen ganzheitlichen Ansatz.
• Die Verbindung zwischen Körper, Geist und Natur ist essenziell.
• Es ist wichtig, sich mit den eigenen Wurzeln auseinanderzusetzen.
• Die eigene Entwicklung erfordert aktives Handeln.
• Eisbaden kann eine transformative Erfahrung sein.
• Wir wissen noch nicht alles über das Universum und uns selbst.
• Einfach machen und die Möglichkeiten nutzen.

Chapters

00:00 Die Bedeutung von Namen und Identität

06:22 Numerologie und ihre Auswirkungen auf das Leben

11:29 Kriegsfolgen und familiäre Prägungen

21:18 Die drängendsten Themen der Gesellschaft

24:10 Erfahrungen und Emotionen im Awakening-Seminar

27:28 Die Bedeutung von ganzheitlicher Gesundheit

31:13 Die Verbindung zwischen Körper und Geist

35:20 Komfortzone verlassen: Eisbaden und spirituelle Erfahrungen

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Warum bekommen so viele Menschen Symptome – und niemand findet die Ursache?

In dieser Folge sprechen Michael Kern, Patrick Dempt und die spirituelle Mentorin Kerstin Scherer über die tiefe Verbindung von Körper, Geist und Emotion.

Wir reden über unterdrückte Gefühle, Kindheitsprägungen, generationsübergreifende Traumata, die Rolle der Schilddrüse – und warum deine körperliche Gesundheit oft nur das Echo deiner seelischen Konflikte ist.

🔹 Was haben Zwillinge und Neurodermitis gemeinsam?

🔹 Wie zeigt sich Schuld in unseren Beziehungen?

🔹 Warum Aufstellungsarbeit emotionale Blockaden sprengen kann

Diese Folge ist eine Einladung zum echten Hinspüren – und ein radikaler Perspektivwechsel für alle, die spüren: Gesundheit beginnt nicht erst im Blutbild.

Takeaways

• Emotionen beeinflussen unsere körperliche Gesundheit.
• Die Schilddrüse ist eng mit emotionalen Themen verbunden.
• Transgenerationale Themen spielen eine Rolle in der Gesundheit.
• Prävention sollte frühzeitig beginnen, nicht erst im Alter.
• Zwillingsdynamiken sind einzigartig und beeinflussen die Entwicklung.
• Neurodermitis kann mit ungelösten inneren Konflikten verbunden sein.
• Schuld kann in vielen Lebensbereichen eine große Rolle spielen.
• Wiederkehrende Beziehungsmuster sind oft ein Zeichen für ungelöste innere Konflikte.
• Ehrliche Kommunikation ist der Schlüssel zu gesunden Beziehungen.
• Wahre Kommunikation kann schmerzhaft, aber notwendig sein.
• Selbstreflexion ist wichtig für persönliches Wachstum.

Chapters

00:00 Einführung in die Gesundheitswelt

03:00 Die Bedeutung von Emotionen für die Gesundheit

05:58 Verborgene Muster und ihre Auswirkungen auf den Körper

08:49 Schilddrüsenerkrankungen und emotionale Verbindungen

11:51 Generationenübergreifende Traumata und ihre Folgen

14:52 Die Rolle der Spiritualität in der Gesundheit

17:50 Frühe Prävention und ganzheitliche Ansätze

20:47 Die Bedeutung der Kindheit für die Gesundheit

23:46 Zwillingsdynamiken und seelische Verbindungen

25:34 Die Bedeutung von Geschwisterbeziehungen

27:28 Zweieiige Zwillinge und ihre Dynamik

29:44 Neurodermitis und ihre spirituellen Ursachen

31:47 Die Suche nach der eigenen Wahrheit

35:01 Schuld und ihre Auswirkungen auf Beziehungen

38:41 Wiederkehrende Beziehungsmuster verstehen

47:15 Eifersucht und emotionale Sicherheit

48:33 Reibung in Beziehungen und deren Bedeutung

50:06 Die Herausforderungen in Beziehungen

51:27 Wahre Kommunikation und ihre Wichtigkeit

53:36 Die Rolle der Toleranz in Beziehungen

56:44 Die Bedeutung von Selbstliebe und innerer Kommunikation

01:00:31 Kritik und deren Auswirkungen auf Beziehungen

01:03:28 Der Weg zur inneren Ruhe und Selbstfindung

01:08:54 Die Bedeutung von Namen und Identität

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In dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt verschiedene Mythen rund um Gesundheit und Fitness. Sie beleuchten die Rolle von Gesundheitsinfluencern, die Bedeutung von Training und Ernährung für den Muskelaufbau, die Wahrheiten über E-Nummern und Vollkornprodukte sowie die Mythen über Kohlenhydrate, Fette und Kaloriendefizite. Die beiden Therapeuten fordern die Zuhörer auf, kritisch zu hinterfragen, was sie hören, und sich nicht nur auf einfache Antworten zu verlassen.

Chapters

00:00 Einführung in Mythen der Gesundheit

01:12 Mythos 1: Nur hartes Training führt zum Muskelaufbau

03:21 Die Rolle von Gesundheitsinfluencern

04:59 Mythos 2: E-Nummern sind unbedenklich

07:40 Mythos 3: Vollkornprodukte sind immer gesund

11:51 Mythos 4: Kohlenhydrate am Abend machen dick

13:31 Mythos 5: Fett ist schlecht für die Gesundheit

16:23 Mythos 6: Kaloriendefizit ist der Schlüssel zum Abnehmen

20:58 Mythos 7: Milchprodukte sind eine gesunde Eiweißquelle

25:18 Die Auswirkungen von Kuhmilch auf die Gesundheit

30:01 Intermittierendes Fasten: Mythen und Wahrheiten

36:07 Süßungsmittel: Unbedenklich oder nicht?

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In dieser Episode von 'One and a Half Therapists' wird das Thema Rheuma umfassend behandelt. Die Hosts Michael Kern und Patrick Dempt erklären, was Rheuma ist, welche Symptome auftreten können und welche Ursachen es gibt. Besonders betont wird die Rolle des Darms und die Bedeutung einer gesunden Ernährung. Zudem wird das Konzept der molekularen Mimikri erläutert, das zur Autoimmunreaktion führen kann. Die Episode bietet wertvolle Einblicke in die komplexen Zusammenhänge von Rheuma und Gesundheit.

Chapters

00:00 Einführung in das Thema Rheuma

02:55 Symptome und Verlauf von Rheuma

06:10 Ursachen von Rheuma und Entzündungen

09:00 Die Rolle des Darms bei Rheuma

12:09 Molekulare Mimikri und Autoimmunreaktionen

16:40 Das Immunsystem und seine Herausforderungen

19:51 Ernährungsumstellung und Entzündungshemmung

22:02 Schulmedizin und ihre Ansätze

26:01 Stress, Cortisol und Schlafqualität

28:16 Wichtige Takeaways für ein gesundes Leben

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