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Mieux vivre, c'est le kiff !

Mieux vivre, c'est le kiff !

著者： Jacky Fitness Time
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このコンテンツについて

 Mieux vivre, c’est le kiff ! Le podcast santé le plus déjanté. Michou, curieux amateur de questions bizarres, et Jack, coach sportif à punchlines et expert en hygiène de vie, te parlent chaque semaine de santé publique en 2 à 3 minutes. Sommeil, bouffe, sport, digestion, caca, sucre… même les sujets que t’oses pas rechercher y passent. C’est court, marrant, instructif — et c’est sûrement la meilleure ordonnance de ta semaine.Jacky Fitness Time 衛生・健康的な生活
エピソード
  • La productivité

    La productivité
    2025/06/12

    NOUVEAU PODCAST | Mieux Vivre, c’est le kiffe ! avec Michou & Jacky


    Épisode 16 : Productivité — faut-il vraiment tout faire pour se sentir vivant ?


    Tu t’auto-flagelles parce que t’as pas coché toutes les cases de ta to-do ?

    T’as passé ta journée à courir… mais t’as l’impression de n’avoir rien fait ?

    Et bien t’as pas besoin d’être une machine pour exister.


    Dans cet épisode, Michou & Jacky te débranchent de la prise et t’invitent à respirer :


    ✅ Pourquoi "être occupé" ne veut pas dire "être utile"

    ✅ Comment ralentir, c’est parfois avancer

    ✅ Le piège des réseaux et de la performance à tout prix

    ✅ Comment remettre du sens dans tes journées (et pas juste des cases à cocher)

    ✅ Et surtout : pourquoi faire UNE chose bien, c’est déjà énorme


    Tu veux sortir du mode “open space intérieur” et retrouver ta respiration ?

    C’est ici que ça commence.


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    4 分
  • La douche froide

    La douche froide
    2025/06/04
    NOUVEAU PODCAST | "Mieux Vivre, c’est le kiffe !" avec Michou & Jacky Épisode 15 : La douche froide – t’as pas besoin d’être un viking pour kiffer ❄️🚿 Tu crois que c’est juste une tendance de barbus torse nu en forêt ? Tu penses que c’est une punition venue du Nord ? Et si la douche froide devenait ta meilleure habitude bien-être ? Dans cet épisode givré, Michou & Jacky te balancent la vérité sur : ✅ Les vrais bienfaits de la douche froide (circulation, immunité, dopamine, stress) ✅ Pourquoi le mental se construit dans l’inconfort ✅ Comment démarrer sans finir en hypothermie ✅ Et surtout : pourquoi t’en ressortiras plus vivant qu’après un expresso serré N'hésite pas à partager, commenter et à t'abonner pour soutenir le podcast ❤️
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    3 分
  • L'estime de soi

    L'estime de soi
    2025/05/28
    NOUVEAU PODCAST | "Mieux Vivre, c’est le kiffe !" avec Michou & Jacky Épisode 13 : L’estime de soi — T’as pas besoin d’être parfait pour valoir quelque chose. Tu réussis plein de trucs… mais tu te sens toujours “pas assez” ? Tu doutes, tu t’auto-sabotes, tu t’auto-critiques plus vite que tu respires ? Alors cet épisode est pour toi. Aujourd’hui, on parle de l’estime de soi — ce regard que tu poses sur toi-même quand personne regarde. Avec Michou & Jacky, on va voir : ✅ Ce qu’est vraiment l’estime de soi (spoiler : c’est pas “avoir confiance tout le temps”) ✅ Pourquoi t’as mis ton estime au placard sans t’en rendre compte ✅ Comment arrêter de te parler comme à ton pire ennemi ✅ Et surtout, comment devenir ton meilleur pote, pas ton juge intérieur Tu veux arrêter de te démonter pour un rien ? Apprendre à te célébrer même quand t’as juste rangé ton linge ? C’est pas magique, c’est pas instantané… mais c’est le vrai taf qui change tout. ✔️ Abonne-toi si t’en as marre de te rabaisser ✔️ Partage à un pote qui se met trop la pression ✔️ Commente : c’est quoi les 3 petites choses que t’as bien faites aujourd’hui ?
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    4 分

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