Mach MEHR aus deinem TRAINING - finde deine Begeisterung für Fitness

In dieser Folge spricht Alex darüber, wie du diesen Winter hoffentlich erkältungsfrei durch die kalten Tage kommst und dafür sorgst, dass du insgesamt weniger häufig unter Erkältungen leidest.

Die Themen sind unter anderem:

• Alkohol und Zunehmen
• Hunger reduzieren
• Diäten über die Festtage?

Darum geht es heute nicht:

• Christmas-Workouts
• Kalorienarme Rezepte
• Verzicht <3

Wenn du Hilfe bei deinem Training benötigst, schmerzfrei werden möchtest oder sich endlich deine Essgewohnheiten ändern sollen, melde dich gern bei uns unter @mehr.training oder schreib uns eine Mail an kontakt@mehr-training.com

Mach MEHR aus deinem TRAINING - finde deine Begeisterung für Fitness

In dieser Folge spricht Alex darüber, wie du diesen Winter hoffentlich erkältungsfrei durch die kalten Tage kommst und dafür sorgst, dass du insgesamt weniger häufig unter Erkältungen leidest.

Die Themen sind unter anderem:

• Erkältungsmittel
• Hausmittel gegen Erkältung
• Symptome einer Erkältung
• Schnelle Hilfe bei Erkältung
• Vitamin C bei Erkältung
• Erkältung vorbeugen

Darum geht es heute nicht:

• Erkältungstee - darum geht
• Nasenspray bei Erkältung
• Fieber und Erkältung
• Husten bei Erkältung

Wenn du Hilfe bei deinem Training benötigst, schmerzfrei werden möchtest oder sich endlich deine Essgewohnheiten ändern sollen, melde dich gern bei uns unter @mehr.training oder schreib uns eine Mail an kontakt@mehr-training.com

Mach MEHR aus deinem TRAINING

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Danke fürs Hören und Bewerten von "Fit auf die Ohren"!

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Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren”

Ich spreche über Heißhunger, mögliche Gründe und natürlich auch Ansatzpunkte, die dir dabei helfen, deinen Heißhunger endlich zu überwinden. Egal, ob männlich oder weiblich :-)

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Keine Zeit mehr mit Stretching und Foam Rolling verschwenden, wenn du es gar nicht brauchst:

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Viel Spaß bem Zuhören!

Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren”:

Aktuelle Ernährungstrends. Ich spreche über..

- intermittierendes Fasten

- vegane und ketogene Ernährung

- Superfoods

.. und vor allem: Was du wirklich beachten solltest, wenn du eine dieser Diäten umsetzt und was dich meiner Erfahrung nach wirklich weiter bringt.

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✔ Individuelle Betreuung möglich - nur nach Bewerbung

Heute gibts wieder richtig “Fit auf die Ohren”

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Diese Folge beantwortet folgende Fragen:

• Warum macht es Sinn, deine Kalorien zu tracken?
• Wie mache ich mir das Ganze einfacher?
• Wie lange solltest du tracken?

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