エピソード

  • Épisode 49, Adoucir sa to do list

    Épisode 49, Adoucir sa to do list
    2024/08/05
    Bienvenue dans cet épisode de notre podcast intitulé "Adoucir sa To-Do List". Aujourd'hui, je vais vous partager mes outils et astuces pour apporter plus de douceur à votre to-do list et ainsi favoriser votre bien-être tout en vivant en cohérence avec votre état du moment. Ces outils, je vous le garantis, apporteront une touche de douceur tout en réduisant votre liste de tâches à faire de manière efficace. Nous parlerons de techniques simples mais puissantes pour réorganiser vos priorités, intégrer des moments de repos et de récupération, et utiliser des approches de pleine conscience pour gérer votre charge mentale. Vous découvrirez comment transformer votre to-do list en un allié bienveillant plutôt qu'une source de stress. Alors, prenez une grande respiration, préparez-vous à adoucir votre journée, et rejoignez-moi pour ce voyage vers une productivité sereine et apaisée.
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    10 分
  • Épisode 48, Mon bilan stress

    Épisode 48, Mon bilan stress
    2024/07/04
    Dans cet épisode, je vous partage une méthode simple pour faire un bilan de stress et prendre conscience de sa présence dans nos vies. Ce pas de recul permet de mettre en place des stratégies pour diminuer le stress. Nous terminons avec une recette pour éliminer les hormones néfastes que nous stockons si nous ne les évacuons pas. Pour un visuel de l'exercice, consultez ma page Facebook où j'ai placé un exemple à la une. Bon bilan ! Facebook: https://www.facebook.com/LaCoachGenevieve/
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    1分未満
  • Épisode 47, Rituels estivaux

    Épisode 47, Rituels estivaux
    2024/06/02
    Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers des petits rituels bien-être, une invitation pour explorer des pratiques simples pour nourrir notre âme. Rejoignez-moi pour découvrir ces moments de connexion profonde avec la nature et avec soi-même.
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    1分未満
  • Épisode 46, Nidra de l'amour

    Épisode 46, Nidra de l'amour
    2024/04/28
    Dans cet épisode, rejoignez-moi pour une séance de Nidra de l'amour, où vous vous connecterez à l'énergie puissante de l'amour. Une invitation pour revenir à vous-même, vous ressourcer et vous remplir de cette belle et douce énergie d'amour, que vous pourrez ensuite répandre autour de vous. Une séance à faire et à refaire. Rejoignez-moi maintenant ! Je vous invite également à écouter l'épisode 14, "Le Yoga Nidra", pour en apprendre davantage sur cette approche, et aussi à vous offrir la séance de l'épisode 44, "Nidra des 4 éléments. Lien pour me suivre su Facebook: https://www.facebook.com/LaCoachGenevieve/
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    1分未満
  • Épisode 45, Routine matinale créative

    Épisode 45, Routine matinale créative
    2024/03/31
    Dans cet épisode, découvrez comment intégrer une routine matinale créative ! Explorez des actions simples à réaliser dès le réveil pour instaurer une dynamique positive pour votre journée. Nous présentons différentes propositions pour vous aider à démarrer du bon pied. Lancez l'épisode pour en savoir plus ! Bonne écoute et surtout, bonne routine matinale ! voici les liens: Lien pour imprimer la météo intérieure : https://kinetuneup.com/produit/ma-meteo-interieure/ Lien pour télécharger le tableau pour placer chaque jour votre intention du jour : https://kinetuneup.com/produit/file-z-bilan-creatif-pdf-pdf/ Lien pour me suivre sur Facebook : https://www.facebook.com/LaCoachGenevieve/ Genevieve xx
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    13 分
  • Épisode 44, Méditation Nidra des 4 éléments

    Épisode 44, Méditation Nidra des 4 éléments
    2024/03/02
    Cet épisode vous offre une belle et douce guidance dans l'univers du Nidra et des 4 éléments, une exploration profonde et harmonieuse. Plongez-vous dans cette expérience transformative où la sérénité se mêle à la puissance des éléments, vous invitant à vous connecter à votre essence la plus profonde. Pour accéder à mes programmes et outils bien-être en ligne : https://kinetuneup.com/boutique/ Facebook : https://www.facebook.com/LaCoachGenevieve Courriel : info@2esouffle.ca
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    1分未満
  • Épisode 43, méditation de gratitude

    Épisode 43, méditation de gratitude
    2024/02/14
    Découvrez dans cet épisode une méditation de gratitude pour votre corps et tous les services qu'il vous rend, une méditation à faire et à refaire. Bonne écoute ! PDF gratitude gratuit: https://kinetuneup.com/produit/feuille-de-gratitudes/
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    10 分
  • Épisode 42, La communication harmonieuse

    Épisode 42, La communication harmonieuse
    2024/02/04
    Dans cet épisode, vous découvrirez l'importance de la communication consciente pour contribuer à l'amélioration du monde. Des outils puissants, comme "L'histoire que je me raconte" et l'OSBD de la CNV, sont présentés pour améliorer la communication. En bonus, nous abordons l'intégration de la gratitude dans la vie quotidienne. Rejoignez-moi pour un voyage vers une communication harmonieuse et une vie emplie d'amour et de paix. N'oubliez pas de vous inscrire à mon atelier gratuit sur la gratitude Le 17 février à 10h (Québec) / 16h (Europe). Lien d'inscription: https://mailchi.mp/00fada9f5271/zzw5upvheu Lien pour imprimer le PDF de la gratitude : https://kinetuneup.com/produit/feuille-de-gratitudes/ Merci pour votre écoute assidue, partagez abondamment et à bientôt pour de nouvelles explorations enrichissantes. Prenez bien soin de vous! Ge xx Pour accéder à mes programmes et outils bien-être en ligne : https://kinetuneup.com/boutique/ Facebook : https://www.facebook.com/LaCoachGenevieve Courriel : info@2esouffle.ca
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    20 分