• Kiné Tune-Up : Le Podcast qui vous veut du bien !

  • 著者： Genevieve Cote
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Kiné Tune-Up : Le Podcast qui vous veut du bien !

著者： Genevieve Cote
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  • サマリー

  • Bonjour et bienvenue dans le podcast de Kiné Tune-Up, le podcast qui vous veut du bien ! Chaque 1er lundi du mois je vous partager un ingrédient thérapeutique essentiel à la santé globale. Le tout sous différentes formes : outils, documents PDF, soutien de motivation, réflexions, exercices… L'objectif : vous faire découvrir l’univers du bien-être et guider un maximum de personnes à prendre enfin du « temps pour soi ». Bonne écoute :) Rejoignez ma communauté Facebook au : https://www.facebook.com/LaCoachGenevieve Pour m'écrire: info@2esouffle.ca Achetez mon livre sur Amazon - https://amzn.to/3blGLvF Pour découvrir mes ateliers et programmes en ligne: https://kinetuneup.com/boutique/
    Copyright 2024 Kiné Tune-Up : Le Podcast qui vous veut du bien !
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エピソード
  • Épisode 49, Adoucir sa to do list

    Épisode 49, Adoucir sa to do list
    2024/08/05
    Bienvenue dans cet épisode de notre podcast intitulé "Adoucir sa To-Do List". Aujourd'hui, je vais vous partager mes outils et astuces pour apporter plus de douceur à votre to-do list et ainsi favoriser votre bien-être tout en vivant en cohérence avec votre état du moment. Ces outils, je vous le garantis, apporteront une touche de douceur tout en réduisant votre liste de tâches à faire de manière efficace. Nous parlerons de techniques simples mais puissantes pour réorganiser vos priorités, intégrer des moments de repos et de récupération, et utiliser des approches de pleine conscience pour gérer votre charge mentale. Vous découvrirez comment transformer votre to-do list en un allié bienveillant plutôt qu'une source de stress. Alors, prenez une grande respiration, préparez-vous à adoucir votre journée, et rejoignez-moi pour ce voyage vers une productivité sereine et apaisée.
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    10 分
  • Épisode 48, Mon bilan stress

    Épisode 48, Mon bilan stress
    2024/07/04
    Dans cet épisode, je vous partage une méthode simple pour faire un bilan de stress et prendre conscience de sa présence dans nos vies. Ce pas de recul permet de mettre en place des stratégies pour diminuer le stress. Nous terminons avec une recette pour éliminer les hormones néfastes que nous stockons si nous ne les évacuons pas. Pour un visuel de l'exercice, consultez ma page Facebook où j'ai placé un exemple à la une. Bon bilan ! Facebook: https://www.facebook.com/LaCoachGenevieve/
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    1分未満
  • Épisode 47, Rituels estivaux

    Épisode 47, Rituels estivaux
    2024/06/02
    Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers des petits rituels bien-être, une invitation pour explorer des pratiques simples pour nourrir notre âme. Rejoignez-moi pour découvrir ces moments de connexion profonde avec la nature et avec soi-même.
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    1分未満

あらすじ・解説

Bonjour et bienvenue dans le podcast de Kiné Tune-Up, le podcast qui vous veut du bien ! Chaque 1er lundi du mois je vous partager un ingrédient thérapeutique essentiel à la santé globale. Le tout sous différentes formes : outils, documents PDF, soutien de motivation, réflexions, exercices… L'objectif : vous faire découvrir l’univers du bien-être et guider un maximum de personnes à prendre enfin du « temps pour soi ». Bonne écoute :) Rejoignez ma communauté Facebook au : https://www.facebook.com/LaCoachGenevieve Pour m'écrire: info@2esouffle.ca Achetez mon livre sur Amazon - https://amzn.to/3blGLvF Pour découvrir mes ateliers et programmes en ligne: https://kinetuneup.com/boutique/
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