Dans cet épisode vibrant et éclairant, Julie Rogeon reçoit Noëlle Cassan, thérapeute, formatrice, et spécialiste de l’EFT (Emotional Freedom Technique), pour une plongée profonde dans les liens entre émotions, corps, mémoire et comportements alimentaires.

À travers son parcours personnel et professionnel, Noëlle partage comment l’EFT a transformé sa vie — de la claustrophobie aux émotions envahissantes — et comment cet outil peut libérer des schémas profonds liés à l'alimentation émotionnelle.

Ensemble, elles explorent :

• Pourquoi nos émotions s’impriment dans notre corps… et comment les décrypter.

• Ce qui se joue vraiment derrière une pulsion alimentaire.

• Comment l’EFT permet de retrouver du pouvoir d’agir, même face à un paquet de gâteaux.
  La différence entre apaisement superficiel et transformation en profondeur.

• Les croyances limitantes (culpabilité, manque de légitimité, honte…) qui influencent notre rapport au corps et à la nourriture.

• L’impact de l’hypersensibilité sur nos comportements et notre posture d’accompagnant.

Un épisode précieux pour toutes celles et ceux qui cherchent à apaiser leur relation à la nourriture… et à eux-mêmes. Que vous soyez professionnel·le de l’accompagnement ou en quête d’outils pour vous-même, vous trouverez ici des clés puissantes et accessibles.

🔗 Pour découvrir le travail de Noëlle Cassan :
👉 Instagram : @noelle_cassan
👉 Formations pros EFT :theape.fr
👉 Accompagnement grand public & auto-soin :planete-eft.com

🎙️ À propos de Julie Rogeon :
Julie est psychopraticienne, formatrice et autrice du livre Libérez-vous de l’alimentation émotionnelle. À travers ses accompagnements, formations et son podcast Encas de Tracas, elle aide à décoder les mécanismes invisibles qui lient nos émotions, notre histoire et notre rapport à la nourriture.

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Et si nos questions les plus intimes sur la nourriture trouvaient enfin des réponses claires, sans jugement ? Dans cet épisode un peu spécial, Julie Rogeon écoute et répond à ces interrogations que vous vous posez (presque) tous : pourquoi ai-je envie de manger sans avoir faim ? Est-ce grave de manger pour apaiser mes émotions ? Pourquoi est-ce que je culpabilise tant après avoir trop mangé ? Est-il vraiment possible d’être en paix avec la nourriture un jour ?

Avec toute sa bienveillance et son franc-parler, Julie décrypte les dessous de l’alimentation émotionnelle et vous invite à regarder autrement vos comportements alimentaires. Un épisode comme un miroir, où chacun pourra se reconnaître… et amorcer un chemin vers plus de paix intérieure.

💡 Un format dynamique et accessible, idéal pour toutes celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leur relation à la nourriture, sans tomber dans les injonctions ou les solutions toutes faites.

👉 À écouter si :

• Vous avez l’impression de manger “trop”, “mal” ou “trop souvent” sans vraiment savoir pourquoi

• Vous vous sentez régulièrement en lutte avec vos émotions… et votre assiette

• Vous voulez des pistes concrètes et humaines pour sortir de la spirale des régimes et de la culpabilité
  

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Dans cet épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne et formatrice en alimentation émotionnelle, nous emmène au cœur d’un sujet aussi fondamental que méconnu : les pensées automatiques qui influencent, souvent à notre insu, nos prises alimentaires. Ces pensées fulgurantes, réflexes, profondément ancrées dans notre fonctionnement psychique, peuvent saboter nos intentions et entretenir des comportements alimentaires douloureux.

Julie propose une exploration passionnante de la construction de la personnalité, en passant par les schémas conscients, subconscients et inconscients, pour mieux comprendre d’où viennent ces pensées et comment elles façonnent nos réactions. Elle détaille les différentes croyances — positives, négatives, permissives et "super-croyances" — qui verrouillent le lien entre émotions, alimentation et estime de soi. Un épisode dense, riche, qui éclaire avec précision les liens entre cognition et comportement alimentaire.

Grâce à des métaphores claires, des exemples concrets et des pistes d'observation, Julie invite à poser un regard neuf sur ses pensées automatiques, à les identifier, les questionner et peu à peu, s’en libérer. Un épisode à écouter plusieurs fois, comme une clé de lecture puissante pour transformer en profondeur son rapport à soi et à la nourriture.

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Dans cet épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne et formatrice en alimentation émotionnelle, s’attaque à une question centrale : pourquoi mange-t-on sous l’effet des émotions ? À travers un épisode dense et accessible, elle propose une plongée dans le fonctionnement émotionnel, pour mieux comprendre ce qui se joue quand la nourriture devient un refuge.

Julie décrypte le rôle des émotions – qu’elles soient agréables ou désagréables – dans notre rapport à l’alimentation. Elle y explique comment le stress, la tristesse, l’ennui ou encore la joie peuvent déclencher des comportements alimentaires incontrôlés, et pourquoi cela n’a rien à voir avec un manque de volonté. En explorant les mécanismes cérébraux, physiologiques et psychologiques des émotions, elle met en lumière leur influence profonde sur nos comportements.

Avec des exemples concrets, des éclairages scientifiques et des outils pratiques, Julie partage des pistes pour développer une véritable hygiène émotionnelle. Un épisode à la fois pédagogique et réconfortant, pour toutes celles et ceux qui veulent se libérer peu à peu de l’alimentation émotionnelle et apaiser leur relation à la nourriture.

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Dans ce premier épisode de contenu, Julie Rogeon, psychopraticienne et formatrice, revient sur les bases : qu’est-ce que l’alimentation émotionnelle ? À travers des exemples concrets et des réflexions issues de sa pratique, elle explore ce phénomène souvent méconnu, parfois banalisé, mais pourtant profondément lié à nos émotions, à nos mécanismes de pensées, et à notre rapport au corps.

Julie décrypte les différentes formes que peut prendre l’alimentation émotionnelle — de la stratégie ponctuelle de réconfort à un automatisme quotidien source de souffrance. Elle aborde également les mécanismes inconscients à l'œuvre, la perte d’agentivité, la honte, la culpabilité, et les injonctions silencieuses qui entourent ces comportements. Avec clarté et bienveillance, elle invite à une meilleure compréhension de soi et de son fonctionnement intérieur.

L’épisode se termine par une série de questions d’auto-observation pour amorcer une prise de recul et initier un travail de mise en lumière. Un épisode essentiel pour toutes celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leur rapport à la nourriture, ou accompagner d’autres personnes sur ce chemin.

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Dans ce tout premier épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne, formatrice et autrice du livre Libérez-vous de l’alimentation émotionnelle, revient sur la genèse de son podcast Encas de Tracas. Pourquoi ce podcast ? Pour créer un espace où l’on parle vrai, sans tabous, de notre rapport à la nourriture, aux émotions, au corps… et à tout ce qui se joue autour.

Julie partage avec sincérité son propre parcours de mangeuse émotionnelle, sa traversée des troubles du comportement alimentaire, les déclics, les détours, et les ressources qui l’ont aidée à se reconstruire. Un récit personnel et puissant qui pose les bases de ce que sera ce podcast : un lieu de compréhension, d’inspiration et d’apaisement.

Elle y dévoile aussi le format des épisodes à venir : des témoignages touchants, des échanges avec des expert·es, et des épisodes solo pour explorer des notions clés. Un podcast à écouter si vous souhaitez, vous aussi, transformer durablement votre rapport à l’alimentation.

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