Dans cet épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne et formatrice en alimentation émotionnelle, explore en profondeur l’impact de l’été sur notre image corporelle et notre rapport à l’apparence.

Pourquoi cette saison déclenche-t-elle autant d’inconfort corporel ? Quels mécanismes se cachent derrière le body-checking, les comparaisons, ou encore les évitements vestimentaires et sociaux ? Et surtout : comment sortir de ces schémas douloureux pour renouer avec une forme de liberté, même quand le regard sur soi devient plus pesant ?

En s’appuyant sur son expérience clinique, ses enseignements et ses outils, Julie décrypte :

• les racines socioculturelles de la pression esthétique,

• l’impact du contexte estival sur l’estime de soi contingente à l’apparence,

• les stratégies inconscientes mises en place face à l’insécurité corporelle,

• et les pistes concrètes pour apaiser le rapport à son corps, en revenant à ses valeurs et à ce qui compte vraiment.
  

Un épisode fort, à écouter si vous ressentez un tiraillement entre votre envie de profiter de l’été… et le poids du regard sur votre corps.

👉 Pour aller plus loin :
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#8 : Réparer la relation au corps par le mouvement - Invitée : Sarah Magnoli

Et si bouger devenait un acte de soin, plutôt qu’un outil de contrôle ?
Dans cet épisode d’une rare justesse, Julie Rogeon reçoit Sarah Magnoli, coach sportive au parcours singulier, pour explorer un angle encore peu traité de l’alimentation émotionnelle : la réconciliation corporelle par le mouvement.

💡 Du contrôle à la reconnexion : un parcours de résilience
Sarah raconte avec une grande transparence comment le sport, longtemps utilisé comme stratégie de maîtrise face à des troubles alimentaires et un mal-être profond, est devenu pour elle une voie de réconciliation. De l’école de danse compétitive à l’épuisement physique, de la boulimie aux excès de renforcement musculaire, elle dévoile les coulisses d’un parcours marqué par les injonctions, la solitude et la quête de légitimité.

🧠 Le sport comme levier de régulation émotionnelle
Ce n’est qu’en sortant des logiques de performance que Sarah découvre une nouvelle voie : un sport qui apaise, qui ancre, qui libère. Elle évoque l’importance de la progressivité, du plaisir, de l’écoute du corps, et le rôle des accompagnements complémentaires dans cette reconstruction globale. Un changement de posture radical, qu’elle incarne aujourd’hui dans son métier.

🎯 Un épisode à écouter si…

• Vous associez encore “activité physique” à douleur ou à perte de poids.

• Vous accompagnez des personnes en lutte avec leur image corporelle.

• Vous cherchez une voie plus douce, plus durable, pour remettre du mouvement là où tout s’est figé.

  
  

📍Vous y découvrirez :

• En quoi le sport peut devenir un support thérapeutique puissant.

• Comment réintégrer la notion de plaisir dans le rapport au corps.

• Et comment déconstruire, enfin, l’idée qu’il faut souffrir pour se sentir vivant·e.
  

🧭 Un épisode dense, sensible, profondément humain, dans la lignée des contenus d’Encas de Tracas : pour toutes celles et ceux qui veulent réapprendre à habiter leur corps… autrement.

📌 Pour retrouver Sarah :
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HPI, TDAH, hypersensibilité, TSA… Ces mots circulent, interpellent, rassurent ou divisent. Mais que disent-ils vraiment de nos fonctionnements ? Et pourquoi tant de personnes dites atypiques entretiennent-elles un lien si singulier avec l’alimentation ?

Dans cet épisode éclairant, Julie Rogeon reçoit François Vialatte, psychologue, chercheur et co-fondateur de PiPsy. Ensemble, ils explorent les dessous neurologiques, émotionnels et sociaux des comportements alimentaires atypiques — bien au-delà des étiquettes.

💡 Au programme :

• Norme, atypie et diagnostic : comment s’y retrouver ?

• L’impact de l’impulsivité, de l’hyperesthésie et du besoin de contrôle sur l’alimentation

• Les liens entre perception corporelle, régulation émotionnelle et comportements alimentaires

• Ce que les neurosciences nous disent sur les troubles du comportement alimentaire chez les profils neuroatypiques

• Comment accompagner ces profils sans les enfermer dans une case
  

Un épisode dense, pédagogique et profondément humain, pour mieux comprendre — et accompagner — ces fonctionnements qui sortent des cases, mais pas du cœur.

📍Pour découvrir le travail de François Vialatte :
➡️ Consultations : pi-psy.fr

➡️ Formations : formation.pi-psy.org

➡️ Réseaux sociaux : PiPsy

🧭 Pour aller plus loin avec Julie Rogeon :
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