エピソード

  • Gli integratori in dieta chetogenica: cosa serve davvero? - Episodio 4 Stagione 3

    Gli integratori in dieta chetogenica: cosa serve davvero? - Episodio 4 Stagione 3
    2025/01/28
    Benvenuti al centesimo episodio di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e al suo stile di vita! 🎉

    Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore chetogenico.

    osa troverai in questo episodio speciale?

    Festeggiamo il nostro traguardo affrontando uno dei temi più richiesti: gli integratori in dieta chetogenica.

    Ti spiegherò:

    ✅ Quali integratori sono realmente necessari in keto (spoiler: non servono prodotti miracolosi!).
    ✅ Perché magnesio, multivitaminici e sali minerali sono fondamentali.
    ✅ Come evitare di sprecare soldi in integratori inutili o dannosi.
    ✅ I casi specifici: sportivi, persone con patologie e chi affronta problematiche come la stitichezza.

    Inoltre, ti racconto perché:
    • La dieta chetogenica non è fatta di prodotti sostitutivi, ma di abitudini consapevoli.
    • Consolidare il risultato è più importante che perder peso velocemente.
    💡 Una riflessione importante: Saper scegliere gli integratori giusti, personalizzati sul tuo stato di salute, è essenziale per ottenere risultati concreti e duraturi, senza inutili sprechi economici.🎥

    • Dirette live ogni giovedì alle 21: Seguici nel gruppo Facebook “Vivere in Chetogenica” o sul canale YouTube Lorenzo Vieri, Nutrizionista.
    Grazie per essere parte di questa avventura e per aver contribuito a far crescere il gruppo Facebook, ormai arrivato a 94.000 membri! 🎉

    Se questo episodio ti è piaciuto, lascia una recensione con 5 stelline sulla piattaforma da cui ci ascolti.

    Ogni feedback ci aiuta a crescere e a continuare questa incredibile opera di divulgazione.Un saluto dal Doc e…

    buon ascolto! 🥑
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    16 分
  • Rispondo alle domande più frequenti sulla keto dal gruppo Vivere in Chetogenica - Episodio 3 Stagione 3

    Rispondo alle domande più frequenti sulla keto dal gruppo Vivere in Chetogenica - Episodio 3 Stagione 3
    2025/01/21
    Benvenuto al terzo episodio della nuova stagione di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico.

    Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, pronto a rispondere alle domande più frequenti che arrivano dal nostro gruppo Facebook "Vivere in Chetogenica".

    Con oltre 88.000 membri, il gruppo è il punto di riferimento per chi cerca chiarezza e informazioni affidabili sulla dieta chetogenica. In questo episodio ci dedichiamo ai nuovi iscritti e a chi vuole ripassare i concetti base, affrontando domande che sentiamo spesso:
    • È vero che si riprendono i chili persi con la chetogenica? Scopri come evitare il tanto temuto effetto yo-yo e perché il mantenimento è la chiave del successo.
    • Quali alimenti posso mangiare in chetogenica?
      Approfondiremo la scelta di cibi adatti, sfatando i miti su pane, frutta e yogurt.
    • È normale avere fame o stitichezza all'inizio?
      Parleremo di come affrontare i disagi iniziali e adattarsi con successo a questa alimentazione.
    Non mancheranno riflessioni sulle abitudini da costruire, gli errori più comuni da evitare, e su come fare della chetogenica non solo una dieta, ma un vero stile di vita.In più, un appuntamento speciale:

    Ti ricordo che il 23 gennaio ci sarà il nostro webinar gratuito dedicato agli integratori nella dieta chetogenica. Parleremo di quali sono davvero necessari e di come evitare spese inutili.

    Trovi il link per iscriverti nella descrizione del podcast: i posti sono limitati, quindi affrettati!

    Iscriviti qui al webinar 100% GRATIS

    Se trovi utile questo episodio, lasciaci 5 stelline sulla piattaforma che stai utilizzando.

    A te non costa nulla, ma per noi significa tantissimo per continuare a divulgare e far crescere la community.Pronto a immergerti nell’episodio?

    Premendo play troverai consigli pratici, risposte utili e tanti spunti per vivere la chetogenica al meglio.

    Un saluto dal Doc, e ci sentiamo al prossimo episodio! 🎧
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    19 分
  • I 10 Motivi Principali dell’Infiammazione Cronica 🎙️- Episodio 2 Stagione 3

    I 10 Motivi Principali dell’Infiammazione Cronica 🎙️- Episodio 2 Stagione 3
    2025/01/14
    Benvenuti al secondo episodio della terza stagione di "Vivere in Chetogenica", il podcast italiano di riferimento per chi vuole scoprire e vivere i benefici della dieta chetogenica e di uno stile di vita chetogenico! 🥑

    Al microfono, come sempre, il Dottor Lorenzo Vieri, Nutrizionista e divulgatore, che oggi ci guiderà in un viaggio attraverso un tema fondamentale per il nostro benessere: l’infiammazione cronica.

    👉 Cosa troverai in questo episodio?
    • Cosa si intende per infiammazione cronica: scopri perché questa condizione, anche se meno evidente di un’infiammazione acuta, può avere effetti devastanti sul lungo termine.
    • I 10 fattori principali che contribuiscono a mantenere o innescare uno stato di infiammazione cronica, tra cui:
      • Patologie autoimmuni
      • Obesità e grasso viscerale
      • Stress cronico e inquinanti ambientali
      • Diete sbilanciate e disbiosi intestinale
    • Come affrontare questi fattori attraverso abitudini migliori, un’alimentazione equilibrata e l’aiuto concreto che può arrivare dalla dieta chetogenica.
    • Approfondimenti sull'importanza di uno stile di vita completo che non guardi solo alla dieta, ma anche a come gestiamo lo stress, le tossine ambientali e altre influenze esterne.
    💡 Perché questo tema è così importante?

    L’infiammazione cronica non è solo fastidiosa: è subdola, si insinua senza dare segnali evidenti e contribuisce in modo significativo a patologie come il diabete, l’ipertensione, i disturbi cardiovascolari e persino i problemi neurodegenerativi.

    Capire come prevenirla e affrontarla è il primo passo per costruire una salute ottimale e duratura.📌 Le novità della settimana:
    • Unisciti al gruppo Facebook "Vivere in Chetogenica", la più grande community italiana dedicata alla dieta chetogenica, con oltre 85.000 membri. Qui troverai ricette, consigli e una diretta speciale ogni giovedì alle 21:00, dove io e la Dott.ssa Bazzoli rispondiamo alle tue domande.
    • Non perderti il webinar del 23 gennaio: un evento speciale in diretta dal nostro studio televisivo, con tantissime informazioni utili per iniziare l’anno con lo stile di vita giusto. A breve sarà disponibile la landing page per iscriverti, quindi rimani connesso!
    🎧 Ascolta l’episodio e inizia a prenderti cura di te stesso.

    La dieta chetogenica è uno strumento potente per abbassare i livelli di infiammazione cronica, ma, come vedremo, il cambiamento inizia da una visione a tutto tondo della salute e delle abitudini.💪 Lascia un segno del tuo supporto:

    Se trovi utile questo podcast, metti 5 stelline sulla piattaforma da cui lo stai ascoltando e condividi l’episodio con chiunque pensi possa trarne beneficio.📆

    Ci sentiamo ogni settimana con nuovi episodi e contenuti utili.

    Un saluto dal Doc, Lorenzo Vieri, e buon ascolto! 🎙️
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    19 分
  • Tre pessimi abitudini da eliminare nel 2025 - Episodio 1 Stagione 3

    Tre pessimi abitudini da eliminare nel 2025 - Episodio 1 Stagione 3
    2025/01/07
    Le peggiori abitudini alimentari da eliminare per iniziare al meglio il 2025! 🎙️

    Benvenuti alla terza stagione di "Vivere in Chetogenica", l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico! 🥑

    Al microfono, il Dottor Lorenzo Vieri, Nutrizionista e divulgatore, che ti guida in un viaggio attraverso abitudini quotidiane apparentemente innocue ma che, a lungo termine, possono sabotare i tuoi risultati. 🚀

    👉 In questo episodio scoprirai:
    • Le 3 abitudini peggiori che emergono spesso dai colloqui con i miei pazienti e che è fondamentale eliminare.
    • Come piccoli gesti quotidiani, come un bicchiere di vino a pasto o il dolce post-pranzo, possono diventare insidie pericolose per i tuoi obiettivi.
    • La mentalità del "per una volta" e come evitarla per rimanere coerente al tuo percorso.
    • Strategie pratiche per trasformare abitudini sbagliate in comportamenti virtuosi.
    💡 Perché ascoltare questo episodio?

    Iniziare il nuovo anno con il piede giusto significa rivedere non solo cosa mangiamo, ma come lo facciamo.

    Abbracciare abitudini migliori è la chiave per consolidare i risultati e raggiungere i tuoi obiettivi alimentari e di stile di vita. 🌟📌

    Non dimenticare:
    • Le dirette live con il Doc e la Dott.ssa Bazzoli riprendono giovedì 9 gennaio sul nostro gruppo Facebook "Vivere in Chetogenica" e sul canale YouTube.
    • Se ti piace il podcast, lascia una recensione a 5 stelle sulla tua piattaforma preferita e condividilo con chiunque possa trarne beneficio.
    🎧 Ascolta ora e inizia il tuo 2025 con energia e consapevolezza!
    Un saluto dal Doc e buon inizio anno! 💪
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    20 分
  • Dieta Chetogenica e Dietoterapia Clinica - Episodio 52 Stagione 2

    Dieta Chetogenica e Dietoterapia Clinica - Episodio 52 Stagione 2
    2024/12/31
    Benvenuto all’ultimo episodio del 2024 di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico! 🎙️

    In questa puntata speciale, il dottor Lorenzo Vieri ti guida alla scoperta degli ambiti clinici in cui la chetogenica non è solo una dieta, ma una vera e propria terapia alimentare.💡

    Cosa esploriamo in questo episodio?

    La chetogenica è famosa per il dimagrimento, ma sapevi che può essere utilizzata anche per affrontare problematiche cliniche complesse? Ecco alcune delle applicazioni più interessanti:
    • Epilessia farmacoresistente: una delle prime aree in cui la chetogenica ha mostrato benefici straordinari
    • Disturbi neurodegenerativi: come Alzheimer, Parkinson e SLA, con focus su miglioramento metabolico e neuroprotezione
    • Diabete di tipo 2: miglioramento della sensibilità insulinica e supporto nella gestione del peso
    • Sindrome dell’ovaio policistico (PCOS): un valido aiuto per regolarizzare i sintomi ormonali e favorire la fertilità
    • Tumori: potenziale supporto complementare alle terapie oncologiche, in particolare per alcuni tipi di tumore cerebrale
    • Disturbi cutanei: acne e psoriasi possono beneficiare delle proprietà antinfiammatorie della chetosi
    • Disturbi dell’umore: un approccio promettente per migliorare stabilità emotiva, depressione e ansia
    • Lipedema: una delle poche strategie dietetiche efficaci per affrontare questa condizione
    • Emicrania: la dieta chetogenica come alleato per ridurre o eliminare gli attacchi
    📚 Perché ascoltare questo episodio?

    Scoprirai come la dieta chetogenica non è solo un regime alimentare, ma uno strumento potente per migliorare il benessere e la qualità della vita in molteplici ambiti.

    Il Doc condividerà i suoi consigli basati sull’esperienza clinica, ricordandoti sempre l’importanza di un percorso supervisionato e personalizzato.📢 Le novità del gruppo Vivere in Chetogenica:
    • Dal 9 gennaio, ripartono le dirette settimanali con il Doc e la dottoressa Bazzoli, per rispondere a tutte le tue domande
    • Le selezioni per il percorso Keto Warrior sono concluse, ma nuove opportunità saranno disponibili in primavera
    ✨ Un augurio speciale per il 2025:

    Questo episodio è anche un’occasione per ringraziarti di essere parte della nostra community e augurarti un 2025 ricco di successi, salute e serenità.

    Che sia l’anno in cui non solo raggiungi, ma consolidi i tuoi obiettivi alimentari e di vita.🎧 Non dimenticare:
    • Iscriviti al gruppo Facebook Vivere in Chetogenica per rimanere aggiornato
    • Condividi il podcast con chi potrebbe trarne beneficio
    • Valutaci con 5 stelline sulla piattaforma che utilizzi per ascoltare: è gratis per te, ma fondamentale per noi
    Grazie di cuore per il tuo supporto e ci risentiamo nel 2025 con nuovi episodi e nuove sfide!
    Un saluto dal Doc! 👨‍⚕️🎉
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    22 分
  • Due regole per sopravvivere al natale durante la dieta! - Episodio 51 Stagione 2

    Due regole per sopravvivere al natale durante la dieta! - Episodio 51 Stagione 2
    2024/12/24
    In questo episodio speciale del podcast Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri condivide preziosi consigli per affrontare le festività natalizie senza compromettere il tuo percorso alimentare e il tuo benessere. 🎅✨💡 Cosa scoprirai in questo episodio?
    • Come gestire il pranzo di Natale e i pasti festivi in modo intelligente e senza sensi di colpa
    • Strategie pratiche per evitare il "tutto o nulla" e tornare subito in carreggiata dopo un pasto libero
    • Suggerimenti per mantenere un equilibrio tra convivialità e attenzione al tuo piano alimentare
    • Perché non serve ricorrere a diuretici, digiuni o "compensazioni" post-feste
    🎯 In evidenza:
    • La regola dei pasti comandati: come circoscrivere le concessioni alimentari senza trasformare le feste in un mese di sgarri 🍰
    • L'importanza del movimento durante le vacanze: camminate, attività fisica e momenti di energia attiva per sentirsi meglio e non accumulare stanchezza 🌟
    📢 Novità per il 2025:
    • Sono ancora aperte fino al 31 dicembre le selezioni per il percorso Keto Warrior! 🎯
      Un programma trimestrale intensivo per trasformare la dieta in uno stile di vita sostenibile. Scopri tutti i dettagli e invia la tua candidatura cliccando qui!
    🎄 Buon Natale dal Doc e dal mondo di Vivere in Chetogenica!

    Goditi le festività, segui le regole del podcast e preparati a un anno pieno di benessere e risultati.Non dimenticare di lasciare 5 stelline ⭐⭐⭐⭐⭐ e di iscriverti al gruppo Facebook Vivere in Chetogenica per dirette e consigli settimanali.

    Ci sentiamo nel prossimo episodio,
    Un saluto dal Doc! 👨‍⚕️
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    19 分
  • Intolleranza allo zucchero e ai carboidrati...Mito o realtà? - Episodio 50 Stagione 2

    Intolleranza allo zucchero e ai carboidrati...Mito o realtà? - Episodio 50 Stagione 2
    2024/12/17
    In questo episodio del podcast Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri affronta una domanda che molti si pongono: esiste davvero l'intolleranza allo zucchero e ai carboidrati? 🍞🍭💡

    Cosa scoprirai in questo episodio?
    • La differenza tra sensibilità, intolleranza e resistenza metabolica agli zuccheri
    • Perché alcune diete, ricche di carboidrati, smettono di funzionare nel tempo
    • Le intolleranze più comuni ai carboidrati: lattosio, fruttosio e polioli 🌾🍯
    • Come identificare la resistenza insulinica e cosa fare per ripristinare un metabolismo sano
    🎯 In evidenza:
    Il dottor Vieri spiega perché il termine "intolleranza allo zucchero" non è clinicamente valido, ma riflette un quadro metabolico che può essere corretto attraverso alimentazione, esercizio e uno stile di vita consapevole. 🥗🏋️‍♀️📢 Novità:
    • Selezioni aperte per il programma Keto Warrior! 🔥
      Un percorso intensivo di 3 mesi, dedicato solo alle donne, per iniziare il 2025 con un programma nutrizionale personalizzato, formazione e supporto di gruppo.
    Scopri di più e invia la tua candidatura cliccando qui!

    Non dimenticare di lasciare 5 stelline ⭐⭐⭐⭐⭐ e di iscriverti al gruppo Facebook Vivere in Chetogenica, la community keto più grande d’Italia!

    Ci sentiamo nel prossimo episodio,
    Un saluto dal Doc! 👨‍⚕️
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    16 分
  • I fattori ambientali che possono compromettere la chetosi e come gestirli al meglio - Episodio 49 Stagione 2

    I fattori ambientali che possono compromettere la chetosi e come gestirli al meglio - Episodio 49 Stagione 2
    2024/12/10
    Benvenuti all’Episodio 49 di Vivere in Chetogenica, il primo podcast italiano dedicato interamente alla dieta e allo stile di vita chetogenico! 🎧✨

    Al microfono il dottor Lorenzo Vieri, Nutrizionista e divulgatore.🎯

    Cosa troverai in questo episodio?

    In questa puntata ci concentriamo sui fattori ambientali che possono influire negativamente sul tuo stato di chetosi e, di conseguenza, sui risultati della tua dieta chetogenica. Scopriremo:
    • 🌟 Come lo stress e il cortisolo possono sabotare la chetosi.
    • 😴 Perché il sonno di qualità è essenziale per mantenere la chetosi.
    • 🏋️‍♂️ Come bilanciare l’attività fisica per non compromettere i tuoi progressi.
    • 🍴 Strategie pratiche per gestire le tentazioni sociali e familiari.
    🔔 Grande novità di dicembre: riaprono le selezioni per il percorso Keto Warriors!

    Un programma esclusivo, arrivato alla sua 14ª edizione, pensato per trasformare il tuo approccio alla dieta in un vero stile di vita sostenibile.
    • 💡 Lavoro di gruppo e personalizzazione individuale.
    • 🗓️ Inizio: Gennaio 2025, con visite preparatorie durante le feste natalizie.
    • 🎯 Obiettivo: fare della tua attuale dieta l'ultima, grazie a un cambio di abitudini duraturo.
    👉 Candidature a numero chiuso: iscriviti appena possibile per essere selezionata.✨ Ascolta l’episodio per scoprire:
    • Come migliorare il tuo stile di vita per sostenere la chetosi.
    • I segreti per affrontare le sfide del quotidiano e massimizzare i benefici della dieta chetogenica.
    💬 Commenta qui sotto: quale fattore ambientale trovi più difficile da gestire?

    Non vedo l’ora di leggere la tua esperienza e risponderti! 😊🎙️

    Buon ascolto e a presto, dal Doc!

    Vuoi diventare una Keto Warriors? Clicca qui!
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    16 分