エピソード

  • Frühling 2

    Frühling 2
    2025/05/30
    Schöner Spaziergang in der Natur, mit Atemübungen. Ideal um Stress abzubauen und Ruhe in den Tag einkehren zu lassen.
    続きを読む 一部表示
    13 分
  • Frühling Folge1

    Frühling Folge1
    2025/04/23
    Begleite mich auf meinen entspannenden Waldspaziergang. Wir machen Atemübungen und erholen uns vom Alltag. Ein Element aus dem QiGong ist diesmal auch wieder dabei.
    続きを読む 一部表示
    11 分
  • Winter Folge 3

    Winter Folge 3
    2025/03/24
    meditativer Spaziergang durch den Wald mit Entspannungs- und Atemübungen - schlechte Stimmung vertreiben.
    続きを読む 一部表示
    11 分
  • Winter Folge 2

    Winter Folge 2
    2025/03/03
    Es tut gut die negativen Gedanken gehen zu lassen.
    続きを読む 一部表示
    13 分
  • Winter Folge 1

    Winter Folge 1
    2025/02/10
    Willkommen bei meinen Postcast „Wohltuender Waldspaziergang“ Ich unternehme einen Waldspaziergang, auf dem ich euch sozusagen mitnehme, und die Eindrücke beschreibe mit dem Ziel Stress zu reduzieren, durch Entspannung und einer Auszeit vom Alltag. Es sind immer Elemente aus Atemübungen, Meditation, Qi-Gong und Affirmationen enthalten. Die Folgen werden kurzgehalten (max. 20 Minuten), da sie sich so besser in den Alltag integrieren lassen und in einen Rhythmus von ca. 14 Tagen erscheinen.
    続きを読む 一部表示
    13 分