⚠️ Triggerwarnung: In der heutigen Folge erzähle ich dir meine ganz persönliche Geschichte:🔸 Wie ich mit Übergewicht gestartet bin🔸 In die Magersucht gerutscht bin🔸 Danach im Binge-Eating gefangen war🔸 Und sogar bulimische Phasen hatte, in denen ich versucht habe, alles zu kompensierenIch spreche ehrlich und offen über meinen Weg durch verschiedene Essstörungen & was in meinem Kopf vorging, wie es sich angefühlt hat und was mich in den jeweiligen Phasen begleitet hat.

Wenn du dich irgendwo wiedererkennst oder gerade selbst kämpfst, denk daran, du bist nicht allein.Danke, dass du zuhörst. 💛

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⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge geht es weiter mit dem Thema Binge-Eating und unkontrollierten Essanfällen. 🧠🍽️Ich habe die Episode in zwei Teile aufgeteilt. Auch hier teile ich nochmal Tipps, Gedanken und Erfahrungen, die mir auf meinem Weg geholfen haben. Wenn du Teil 1 noch nicht gehört hast, schau da gern vorher vorbei!💬 Worum geht’s:• Weitere Strategien gegen Essattacken• Persönliche Erfahrungen aus meinem Alltag• Was mir langfristig wirklich geholfen hatDu bist nicht allein mit diesem Thema. Wenn du gerade selbst kämpfst, hoffe ich, dass dir meine Worte Mut machen. 💛Teile die Folge gern mit Menschen, denen sie auch helfen könnte :)Danke, dass du zuhörst. Du bist nicht allein. 💛

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⚠️ Triggerwarnung: Wenn du gerade selbst mit Essattacken kämpfst oder das Gefühl hast, die Kontrolle übers Essen zu verlieren, brauchst du dich jetzt nicht mehr alleine fühlen.Ich habe selbst lange damit gekämpft und weiß genau, wie hilflos und frustriert man sich dabei fühlen kann.In diesem Video spreche ich offen darüber, wie ich es geschafft habe, mich Schritt für Schritt aus diesem Kreislauf zu befreien. Ich teile mit dir die Tipps, die ich mir damals, mitten in dieser schweren Phase, selbst angeeignet habe. Diese Dinge haben wirklich etwas verändert. Und zwar das ich heute keine Essattacken mehr habe.

Du bekommst hier keine leeren Versprechen, sondern ehrliche Erfahrungen, die dir Mut machen sollen. Vielleicht ist genau das dabei, was dir aktuell fehlt.

📍 Teil 2 folgt bald. Jetzt erstmal: tief durchatmen und reinhören. Ich bin für dich da.

Danke, dass du zuhörst. Du bist nicht allein. 💛

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