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Rollos de Mujeres

Rollos de Mujeres

著者： Sonoro | Ana Cruz Hollingsworth
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このコンテンツについて

 "Rollos de Mujeres" con Ana Cruz es un espacio donde las mujeres nos expresamos libremente. Hablamos de temas que nos preocupan, emocionan, hacen reflexionar, aprender y ser mejores cada día, tanto profesional como personalmente. ¡Bienvenidas chicas! Espero que se diviertan con nuestros episodios, aprendan algo y que se vuelvan parte de esta comunidad. Suscríbanse para recibir notificaciones de nuestros nuevos episodios.2024 Rollos de Mujeres 個人的成功 社会科学 自己啓発
エピソード
  • 213. Hormonas, ejercicio y alimentación después de los 40 | Mariana Egosi

    213. Hormonas, ejercicio y alimentación después de los 40 | Mariana Egosi
    2025/06/10
    ¿Notas cambios en tu cuerpo, tu energía o tu peso después de los 40? No estás sola. En este episodio, Ana conversa con la increíble Mariana Egosi, Health Coach especializada en mujeres, sobre cómo funcionan las hormonas femeninas, qué ocurre en la perimenopausia, y cómo puedes sentirte mejor con herramientas prácticas como el ayuno intermitente, el ciclaje de carbohidratos y el ejercicio funcional. 💡 Mariana nos explica: ✔️ Qué pasa con tu cuerpo después de los 40 ✔️ El rol de las hormonas femeninas como el estrógeno, la progesterona y el cortisol ✔️ Cómo comer mejor sin dietas restrictivas ✔️ Qué tipo de ejercicio te conviene en esta etapa ✔️ Por qué sí se puede vivir bien y saludable en la perimenopausia ✨ Invitada: Mariana Egosi Health Coach graduada del Institute of Integrative Nutrition Top Coach del programa FASTER Way to Fat Loss 📍 Síguela en Instagram: @mariana_egosi http://www.marianaegosi.com 🔔 ¡No olvides suscribirte al canal, darle like al video y compartirlo con otras mujeres que necesitan escuchar esto! Déjanos en los comentarios: ¿cómo has vivido tú esta etapa? 💬 📲 Síguenos en redes sociales para más contenido real y sin maquillaje: INSTAGRAM TIKTOK FACEBOOK Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 時間 21 分
  • 212. Feminismo Enfermo, Conformismo y Degenere: La Visión de Papi Zero

    212. Feminismo Enfermo, Conformismo y Degenere: La Visión de Papi Zero
    2025/06/03
    http://www.rollosdemujeres.com En este episodio explosivo de Rollos de Mujeres Podcast, hablamos sin censura con Coach Papi Zero, un hombre que transformó una vida marcada por el caos, las adicciones y el dolor en una misión de vida guiada por la disciplina, la fe y el propósito. Desde su proyecto Zero to Hero Fit Club, Papi Zero busca despertar a los héroes dormidos de una sociedad que —según él— se está perdiendo entre el feminismo enfermo, el conformismo y el degenere moral. Esta entrevista no es para sensibles, es para quienes se atreven a cuestionar el sistema y buscar verdad en medio del ruido. 📌 TEMAS DEL EPISODIO: Cómo salir del autosabotaje y construir una nueva identidad El costo de ir contracorriente Opiniones sin filtro sobre el feminismo extremo y la cultura actual El poder de la fe, el sacrificio y la disciplina 💬 ¿Te identificas con esta conversación? Cuéntanos en los comentarios tu opinión o experiencia personal. Nos encanta leerte. 👇👇 📲 Síguenos en redes sociales para más contenido real y sin maquillaje: Instagram & TikTok: @rollosdemujerespodcast Facebook: @rollosdemujeres 🔥 Sigue a Papi Zero y su revolución desde la disciplina: Instagram: @zerotoherofitclub 🎧 Suscríbete, activa la campanita 🔔 y comparte este video si conoces a alguien que NECESITA escuchar esto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    46 分
  • 211. El Precio de Apostar Por Ti Misma - Belén Barriga

    211. El Precio de Apostar Por Ti Misma - Belén Barriga
    2025/05/27
    En este poderoso episodio de Rollos de Mujeres Podcast, Ana y Fer conversan desde Washington D.C. con Belén Barriga, una destacada empresaria ecuatoriana que dejó todo atrás en busca de su propio camino en Estados Unidos. Desde sus días trabajando como mesera, hasta abrirse paso en los medios de comunicación y convertirse en CEO de su propia agencia de marketing, Belén comparte una historia de lucha, reinvención y éxito. 💪 Su testimonio es un mensaje claro para todas las mujeres que están comenzando de cero: ¡sí se puede! Hoy, Belén ayuda a marcas a conectar de forma auténtica con la comunidad latina a través de estrategias digitales con propósito. 🔗 Conoce más sobre Belén: https://belubarriga.com/about/ 📲 Síguela en redes sociales: Instagram: @belubarriga Facebook: Belu Barriga Twitter: @belubarriga LinkedIn: Belén Barriga 🎙️ Más de Rollos de Mujeres Podcast: 🌐 Sitio web oficial: www.rollosdemujeres.com 📸 Instagram: @rollosdemujerespodcast 📘 Facebook: Rollos de Mujeres Podcast 🎧 Escúchanos en todas las plataformas de podcast. ✨ No olvides suscribirte, darle like, dejar tu comentario y compartir este episodio con alguien que necesite una dosis de inspiración. ¡Gracias por ser parte de esta comunidad de mujeres reales contando historias reales! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    29 分

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