Po co te myśli?

著者： Klaudia Łudzik i Natalia Toporkiewicz
無料で聴く

  • サマリー

  • Zastanawiasz się jak codzienne myśli wpływają na Twoje życie, zdrowie i relacje? Potrzebujesz motywacji do zmiany? W tym podcaście usłyszysz szczere rozmowy i inspirujące historie, a także porady dietetyczno-treningowe, wyzwania, polecajki książkowe i podcastowe.

    Słyszymy się w każdy poniedziałek o 8:00!
    Copyright Natalia i Klaudia
    続きを読む 一部表示

あらすじ・解説

Zastanawiasz się jak codzienne myśli wpływają na Twoje życie, zdrowie i relacje? Potrzebujesz motywacji do zmiany? W tym podcaście usłyszysz szczere rozmowy i inspirujące historie, a także porady dietetyczno-treningowe, wyzwania, polecajki książkowe i podcastowe.

Słyszymy się w każdy poniedziałek o 8:00!
Copyright Natalia i Klaudia
続きを読む 一部表示
エピソード
  • #13. Trudne pytania przy świątecznym stole.

    #13. Trudne pytania przy świątecznym stole.
    2024/12/23
    Święta to czas spotkań przy stole, ale też… trudnych pytań i komentarzy, które mogą zepsuć atmosferę. W tym odcinku przywołujemy historie które nam przekazaliście, i rozmawiamy o tym, dlaczego takie sytuacje się zdarzają. Podpowiadamy, jak stawiać granice, reagować na niewygodne uwagi i zadbać o siebie w świątecznym chaosie.
    続きを読む 一部表示
    35 分
  • #12. Jak zdrowo podejść do świąt i nie popaść w skrajności?

    #12. Jak zdrowo podejść do świąt i nie popaść w skrajności?
    2024/12/16
    W dzisiejszym świątecznym odcinku rozmawiamy o Świętach z perspektywy dietetyka i trenera. Opowiadamy jak uniknąć skrajności – zarówno objadania się bez umiaru, jak i przesadnego ograniczania się, jak cieszyć się jedzeniem, dbając jednocześnie o zdrowie. Zdradzamy praktyczne wskazówki, które pomogą Wam zachować zdrowy balans i świadome wybory, dbając o swoje potrzeby.
    続きを読む 一部表示
    35 分
  • #11. Dietetyk i Trener radzi: Sen

    #11. Dietetyk i Trener radzi: Sen
    2024/12/09
    W dzisiejszym odcinku serii Dietetyk i Trener radzi rozmawiamy o tym, dlaczego sen to fundament zdrowego stylu życia. Wyjaśniamy, po co właściwie potrzebujemy snu, jak wpływa na regenerację, oraz obalamy popularne mity, takie jak „nadrabianie” nieprzespanych nocy. Zdradzamy praktyczne wskazówki i podstawowe zasady, które pomogą Ci w końcu zacząć się wysypiać.
    続きを読む 一部表示
    33 分

Po co te myśli?に寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。