"In Episode 0 von Papaherz, meinem Podcast für alle Väter und die, die es werden wollen, lade ich Dich ein, mich auf meiner ganz persönlichen Reise des Vaterseins zu begleiten. Mein Name ist Benjamin, aber Du kannst mich Benni oder Ben nennen. In dieser Trailer-Episode stelle ich mich vor und teile die Gründe, warum ich diesen Podcast gestartet habe. Gemeinsam werden wir uns Themen widmen, die jeden Vater beschäftigen - lustige Anekdoten, wichtige Informationen und auch ernste Aspekte des Vaterseins. Von der Helmtherapie für Neugeborene über die Rolle des Vaters bis hin zu den Tabuthemen, wie Fehlgeburten - kein Thema wird ausgelassen. Hör zu und entdecke, dass Du mit Deinen Ängsten, Problemen und Freuden nicht alleine bist. In Papaherz sprechen wir Klartext, denn echte Väterlebnisse sind keine Hochglanzprospekte. Also, sei dabei und werde Teil der Papaherz-Familie. Willkommen zu Hause!"

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Tritt ein in die Achterbahn der Gefühle, die mit der Entdeckung einer Schwangerschaft einhergehen. In dieser Folge von Papaherz teile ich, Benni, meine ersten Gedanken, Emotionen und Fragen, die mir durch den Kopf gingen, als ich erfuhr, dass ich Vater werde. Vom ersten Moment der Überraschung, über unendliche Freude, bis hin zu den ersten Fragen - ich nehme dich mit auf diese emotionale Reise.

Dann gibt es da noch die Verwirrung mit den Datumsangaben und dem errechneten Geburtstermin. Wie genau ist der eigentlich und warum kann das so verwirrend sein?

Die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die gesunde Entwicklung des Kindes. Wie habe ich mich informiert und was hat das für unsere Alltagsroutine bedeutet? Lass uns gemeinsam in diese Thematik eintauchen.

Aber es geht nicht nur um Freude und Aufregung. Ich spreche auch offen über meine Ängste und Sorgen. Fehlgeburten, Komplikationen - es ist eine Zeit voller Unsicherheiten.

Vom Gefühlschaos von Freude bis Panik, dieser Podcast ist eine ehrliche, unverblümte Diskussion über die Höhen und Tiefen, die das Vaterwerden mit sich bringt. Egal, ob du selbst ein werdender Vater bist, deine Partnerin schwanger ist oder du einfach mehr über diese prägenden Momente erfahren möchtest - diese Episode von Papaherz ist für dich.

Bis zur nächsten Episode,

Dein Benni

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Tauche ein in die Welt der Schwangerschaftssymptome und die Veränderungen in der Partnerschaft. In dieser Folge von Papaherz spreche ich, Benni, über typische Schwangerschaftssymptome und wie du als Partner unterstützen kannst.

🤰🌸 Erfahre alles über die häufige Morgenübelkeit und wie du deiner Partnerin helfen kannst, indem du kleinere und häufigere Mahlzeiten vorbereitest, stark gewürzte Speisen vermeidest und Ingwertee oder Vitamin B6 empfiehlst.

😴💤 Lerne, wie du mit der Müdigkeit während der Schwangerschaft umgehen kannst, indem du Ruhezeiten einplanst, den Schlafkomfort verbessert und unterstützende Übungen für den Rücken anbietest.

🤰💪 Entdecke, wie du deiner Partnerin bei Rückenschmerzen helfen kannst, indem du Parken und Rumpfübungen förderst und ihr eine entspannende Massage gibst.

💧💆 Erfahre, wie Wassereinlagerungen die Schwangerschaft beeinflussen können und wie du mit sanften Massagen in den Händen, Beinen und Rücken Linderung schaffen kannst.

👣👟 Entdecke, wie du mit Fußschmerzen umgehst und deiner Partnerin durch Fußmassagen Entspannung und Entlastung bieten kannst.

💞🌙 Erfahre mehr über die emotionalen Veränderungen und Stimmungsschwankungen während der Schwangerschaft und wie du einfühlsam sein und Verständnis zeigen kannst.

👪💕 Lerne, wie du als Partner die Veränderungen in der Partnerschaft während der Schwangerschaft unterstützen kannst, indem du Verantwortlichkeiten teilst, Entscheidungen gemeinsam triffst und die körperlichen und emotionalen Veränderungen deiner Partnerin respektierst.

💬🤝 Kommunikation ist das A und O! Entdecke, wie eine offene und ehrliche Kommunikation dazu beitragen kann, Missverständnisse zu vermeiden und die Bindung zwischen euch zu stärken.

Höre jetzt die aktuelle Episode von Papaherz und begleite mich auf dieser aufregenden Reise durch die Schwangerschaft! 🎙️👨‍👩‍👧‍👦

Bis zur nächsten Episode,

Dein Benni

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Diesmal tauchen wir bei Papaherz ein in den aufregenden ersten Arzttermin während der Schwangerschaft. Erfahre, wie sich Vorfreude und Nervosität vereinen und wie Du als werdender Vater aktiv sein kannst. Ich teile meine Erfahrungen und gebe Dir wertvolle Tipps für den Umgang mit Fragen, Tests und Meilensteinen. Lass Dich von den unbeschreiblichen Momenten des Ultraschalls und den beeindruckenden Vergleichen der Embryogröße mit Obst begeistern. Begleite mich auf dieser Reise voller Freude, Staunen und Angst.

Verpasse nicht diese emotionale Episode des Papaherz Podcasts!

Bis zur nächsten Episode,

Dein Benni

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In der vierten Folge von Papaherz geht es um das spannende Thema Hebamme & andere Entscheidungen während der Schwangerschaft und Geburt. Erfahre, wie die Wahl der richtigen Hebamme eine wertvolle Begleitung sein kann und welche wichtigen Entscheidungen es zu treffen gilt, wie die Wahl des Krankenhauses, der Geburtsart und der Zimmerart. Ich teile meine Erfahrungen und gebe wertvolle Tipps, wie Du gemeinsam mit Deiner Partnerin die für euch passenden Entscheidungen treffen kannst. Lass dich inspirieren und höre, warum die Kommunikation und das Vertrauen in Deine Intuition und die Hebamme entscheidend für eine positive Geburtserfahrung sind.

Bis zur nächsten Episode,

Dein Benni

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Willkommen zu einer weiteren aufschlussreichen Episode des Papaherz Podcasts! In dieser Folge widmen wir uns einem der entscheidenden Themen auf dem Weg zum Elternsein: Finanzen & Sorgen.

Als werdender Vater teile ich gerne meine persönlichen Erfahrungen und wertvolle Tipps, wie du dich optimal finanziell auf die Ankunft deines Babys vorbereiten kannst. Denn wir wissen alle, dass ein neues Familienmitglied nicht nur unglaubliche Freude, sondern auch finanzielle Verantwortung mit sich bringt.

Zuerst einmal geht es um die richtige Steuerklasse vor der Geburt. Diese Entscheidung kann einen erheblichen Einfluss auf das Mutterschaftsgeld haben. Informiere dich rechtzeitig und hol dir gegebenenfalls fachkundigen Rat, um das Beste aus deiner Steuersituation zu machen.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist das Thema Sparen. Schau genau hin, wo du im Alltag Ausgaben reduzieren kannst. Eine bewusste Ernährung, günstigere Einkaufsmöglichkeiten, Spritsparen und auch Second-Hand-Kleidung für das Baby können erheblich zum Budget beitragen. Erkunde Kinderflohmärkte und nutze Pröbchen von Drogeriemärkten und Online-Angeboten, um Kosten zu minimieren.

Auch das Elterngeld spielt eine entscheidende Rolle. Informiere dich frühzeitig über die verschiedenen Optionen und die Berechnungsmöglichkeiten. Ein Infoabend zum Ausfüllen der Formulare kann dabei sehr hilfreich sein. Durchrechne, wie eure finanzielle Situation nach der Geburt aussehen wird. Wer bleibt zu Hause, wer geht arbeiten, und wie lässt sich alles am besten kombinieren?

Ich hoffe, diese Episode gibt dir wertvolle Impulse für die finanzielle Vorbereitung auf das Elternsein. Bleib dran für weitere spannende Themen rund um das Vatersein und die aufregende Reise zum neuen Familienmitglied!

Bis zur nächsten Episode,

Dein Benni

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In dieser Podcast-Episode geht es um das faszinierende Thema der Schwangerschaftsernährung. Als werdender Vater erfährst Du, wie Du Deine Partnerin bestmöglich unterstützen kannst, um eine ausgewogene und gesunde Ernährung während dieser wichtigen Phase sicherzustellen. Die richtige Nährstoffversorgung spielt eine essenzielle Rolle für die gesunde Entwicklung unseres Babys.

Du wirst lernen, welche Nahrungsmittel reich an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralien und Proteinen sind – alles Bausteine für das Wachstum und Wohlbefinden unseres kleinen Wunders. Gemeinsam können wir einen individuellen Ernährungsplan erstellen, der die Bedürfnisse Deiner Partnerin optimal berücksichtigt.

Aber es geht nicht nur um das "Was", sondern auch um das "Was nicht". Einige Lebensmittel sollten während der Schwangerschaft gemieden werden, um mögliche Risiken zu minimieren. Hierbei wirst Du erfahren, wie Du aktiv am Einkauf und der Zubereitung von Mahlzeiten teilnehmen kannst, um die bestmögliche Versorgung sicherzustellen.

Gemeinsam können wir uns darauf vorbereiten, diese aufregende Zeit mit einer gesunden Ernährung zu unterstützen. Begleite mich in dieser Episode, in der ich Dir wertvolle Einblicke und praktische Ratschläge gebe, wie Du als liebevoller werdender Vater Deinen Beitrag zur Schwangerschaftsernährung leisten kannst. Lass uns gemeinsam die Grundlage für eine glückliche und gesunde Zukunft legen.

Bis zur nächsten Episode,

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In dieser bewegenden Podcast-Episode öffne ich mein Herz und spreche über ein Thema, das oft im Dunkeln bleibt: Fehlgeburt. Als werdender Vater möchte ich mit Dir diesen sensiblen Raum teilen und über Verlust, Schmerz und Heilung sprechen.

Eine Fehlgeburt kann eine der emotionalsten Herausforderungen sein, die Du und Deine Partnerin während der Schwangerschaft erleben könnt. Der Verlust eines ersehnten Babys hinterlässt einen unermesslichen Schmerz. In dieser Episode teile ich meine persönliche Geschichte mit Dir und beleuchte, wie Fehlgeburten uns als Eltern beeinflussen können.

Während ich meine eigenen Erfahrungen schildere, konzentriere ich mich ausschließlich auf meine Perspektive, um meiner Partnerin den gebührenden Raum zu geben. Dabei gehe ich darauf ein, wie wichtig es ist, dass auch wir als werdende Väter unsere Gefühle ausdrücken und uns Raum für unsere Trauer und Heilung nehmen dürfen.

Wir tauchen in einige Fakten ein, die das Thema umfassen. Du erfährst mehr über die Verbindung zwischen Ernährung, Alter und Fehlgeburtenrisiko. Statistische Daten zeigen, dass das Risiko einer Fehlgeburt mit zunehmendem Alter der Frau und der Anzahl der erlittenen Fehlgeburten ansteigt.

Ich teile meine eigenen Erkenntnisse und den Weg meiner eigenen Verarbeitung. Ich erzähle von den Momenten, in denen ich mich zurückgenommen habe und erst später realisierte, wie wichtig es ist, über unsere Emotionen zu sprechen. Dabei gebe ich Dir wertvolle Tipps, wie Du Deine Partnerin während einer Fehlgeburt bestmöglich unterstützen kannst.

Gemeinsam können wir dieses Tabuthema ans Licht bringen und die Bedeutung eines offenen Austauschs über Fehlgeburten betonen. Als werdender Vater lade ich Dich dazu ein, mit mir über diese wichtige Angelegenheit zu reflektieren und Wege zu finden, wie wir als Partner unsere Unterstützung und Liebe zeigen können.

Tritt mit mir in diesen Raum der Offenheit ein und lass uns zusammen über die Herausforderungen und die Hoffnung sprechen, die mit dem Thema Fehlgeburt verbunden sind. Denn gemeinsam können wir uns gegenseitig stärken und unsere Partnerinnen in ihrer Heilung unterstützen.

Bis zur nächsten Episode,

Dein Benni

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Quellen:

https://www.acog.org/womens-health/faqs/early-pregnancy-loss

https://www.familienplanung.de/suche/?tx_solr%5Bq%5D=Fehlgeburt

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