Das 1. Trimester - Typische Schwangerschaftssymptome & Veränderungen in der Partnerschaft
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Das 1. Trimester - Typische Schwangerschaftssymptome & Veränderungen in der Partnerschaft
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Tauche ein in die Welt der Schwangerschaftssymptome und die Veränderungen in der Partnerschaft. In dieser Folge von Papaherz spreche ich, Benni, über typische Schwangerschaftssymptome und wie du als Partner unterstützen kannst.
🤰🌸 Erfahre alles über die häufige Morgenübelkeit und wie du deiner Partnerin helfen kannst, indem du kleinere und häufigere Mahlzeiten vorbereitest, stark gewürzte Speisen vermeidest und Ingwertee oder Vitamin B6 empfiehlst.
😴💤 Lerne, wie du mit der Müdigkeit während der Schwangerschaft umgehen kannst, indem du Ruhezeiten einplanst, den Schlafkomfort verbessert und unterstützende Übungen für den Rücken anbietest.
🤰💪 Entdecke, wie du deiner Partnerin bei Rückenschmerzen helfen kannst, indem du Parken und Rumpfübungen förderst und ihr eine entspannende Massage gibst.
💧💆 Erfahre, wie Wassereinlagerungen die Schwangerschaft beeinflussen können und wie du mit sanften Massagen in den Händen, Beinen und Rücken Linderung schaffen kannst.
👣👟 Entdecke, wie du mit Fußschmerzen umgehst und deiner Partnerin durch Fußmassagen Entspannung und Entlastung bieten kannst.
💞🌙 Erfahre mehr über die emotionalen Veränderungen und Stimmungsschwankungen während der Schwangerschaft und wie du einfühlsam sein und Verständnis zeigen kannst.
👪💕 Lerne, wie du als Partner die Veränderungen in der Partnerschaft während der Schwangerschaft unterstützen kannst, indem du Verantwortlichkeiten teilst, Entscheidungen gemeinsam triffst und die körperlichen und emotionalen Veränderungen deiner Partnerin respektierst.
💬🤝 Kommunikation ist das A und O! Entdecke, wie eine offene und ehrliche Kommunikation dazu beitragen kann, Missverständnisse zu vermeiden und die Bindung zwischen euch zu stärken.
Höre jetzt die aktuelle Episode von Papaherz und begleite mich auf dieser aufregenden Reise durch die Schwangerschaft! 🎙️👨👩👧👦
Bis zur nächsten Episode,
Dein Benni
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