"In Episode 0 von Papaherz, meinem Podcast für alle Väter und die, die es werden wollen, lade ich Dich ein, mich auf meiner ganz persönlichen Reise des Vaterseins zu begleiten. Mein Name ist Benjamin, aber Du kannst mich Benni oder Ben nennen. In dieser Trailer-Episode stelle ich mich vor und teile die Gründe, warum ich diesen Podcast gestartet habe. Gemeinsam werden wir uns Themen widmen, die jeden Vater beschäftigen - lustige Anekdoten, wichtige Informationen und auch ernste Aspekte des Vaterseins. Von der Helmtherapie für Neugeborene über die Rolle des Vaters bis hin zu den Tabuthemen, wie Fehlgeburten - kein Thema wird ausgelassen. Hör zu und entdecke, dass Du mit Deinen Ängsten, Problemen und Freuden nicht alleine bist. In Papaherz sprechen wir Klartext, denn echte Väterlebnisse sind keine Hochglanzprospekte. Also, sei dabei und werde Teil der Papaherz-Familie. Willkommen zu Hause!"

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Tritt ein in die Achterbahn der Gefühle, die mit der Entdeckung einer Schwangerschaft einhergehen. In dieser Folge von Papaherz teile ich, Benni, meine ersten Gedanken, Emotionen und Fragen, die mir durch den Kopf gingen, als ich erfuhr, dass ich Vater werde. Vom ersten Moment der Überraschung, über unendliche Freude, bis hin zu den ersten Fragen - ich nehme dich mit auf diese emotionale Reise.

Dann gibt es da noch die Verwirrung mit den Datumsangaben und dem errechneten Geburtstermin. Wie genau ist der eigentlich und warum kann das so verwirrend sein?

Die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die gesunde Entwicklung des Kindes. Wie habe ich mich informiert und was hat das für unsere Alltagsroutine bedeutet? Lass uns gemeinsam in diese Thematik eintauchen.

Aber es geht nicht nur um Freude und Aufregung. Ich spreche auch offen über meine Ängste und Sorgen. Fehlgeburten, Komplikationen - es ist eine Zeit voller Unsicherheiten.

Vom Gefühlschaos von Freude bis Panik, dieser Podcast ist eine ehrliche, unverblümte Diskussion über die Höhen und Tiefen, die das Vaterwerden mit sich bringt. Egal, ob du selbst ein werdender Vater bist, deine Partnerin schwanger ist oder du einfach mehr über diese prägenden Momente erfahren möchtest - diese Episode von Papaherz ist für dich.

Bis zur nächsten Episode,

Dein Benni

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Tauche ein in die Welt der Schwangerschaftssymptome und die Veränderungen in der Partnerschaft. In dieser Folge von Papaherz spreche ich, Benni, über typische Schwangerschaftssymptome und wie du als Partner unterstützen kannst.

🤰🌸 Erfahre alles über die häufige Morgenübelkeit und wie du deiner Partnerin helfen kannst, indem du kleinere und häufigere Mahlzeiten vorbereitest, stark gewürzte Speisen vermeidest und Ingwertee oder Vitamin B6 empfiehlst.

😴💤 Lerne, wie du mit der Müdigkeit während der Schwangerschaft umgehen kannst, indem du Ruhezeiten einplanst, den Schlafkomfort verbessert und unterstützende Übungen für den Rücken anbietest.

🤰💪 Entdecke, wie du deiner Partnerin bei Rückenschmerzen helfen kannst, indem du Parken und Rumpfübungen förderst und ihr eine entspannende Massage gibst.

💧💆 Erfahre, wie Wassereinlagerungen die Schwangerschaft beeinflussen können und wie du mit sanften Massagen in den Händen, Beinen und Rücken Linderung schaffen kannst.

👣👟 Entdecke, wie du mit Fußschmerzen umgehst und deiner Partnerin durch Fußmassagen Entspannung und Entlastung bieten kannst.

💞🌙 Erfahre mehr über die emotionalen Veränderungen und Stimmungsschwankungen während der Schwangerschaft und wie du einfühlsam sein und Verständnis zeigen kannst.

👪💕 Lerne, wie du als Partner die Veränderungen in der Partnerschaft während der Schwangerschaft unterstützen kannst, indem du Verantwortlichkeiten teilst, Entscheidungen gemeinsam triffst und die körperlichen und emotionalen Veränderungen deiner Partnerin respektierst.

💬🤝 Kommunikation ist das A und O! Entdecke, wie eine offene und ehrliche Kommunikation dazu beitragen kann, Missverständnisse zu vermeiden und die Bindung zwischen euch zu stärken.

Höre jetzt die aktuelle Episode von Papaherz und begleite mich auf dieser aufregenden Reise durch die Schwangerschaft! 🎙️👨‍👩‍👧‍👦

Bis zur nächsten Episode,

Dein Benni

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