In questo episodio, esploriamo perché la chiave per il benessere non è mantenere una postura statica anche se definita "corretta", ma variare frequentemente.

Scopri come il movimento costante può migliorare la tua salute, ridurre il dolore e aumentare la produttività. Dai consigli pratici per l'ufficio alle strategie per una vita più dinamica, questo podcast ti insegnerà a liberarti dalle costrizioni posturali.

Non perdere i miei suggerimenti esperti per integrare più movimento nella tua routine quotidiana.

Se vuoi ulteriori informazioni, prenota una consulenza con me (anche online).

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In questo episodio di "OsteoCast", esploriamo il mito della simmetria corporea e scopriamo perché essere asimmetrici è normale e fa parte della fisiologia del corpo umano. Sfatiamo la credenza comune che l'asimmetria causi dolore o sia sinonimo di postura scorretta. Il dottor Alessandro la Torre rivela come il corpo umano sia naturalmente asimmetrico e perché questa caratteristica non influisce negativamente sulla nostra salute.

Che tu sia un appassionato di anatomia, un professionista del fitness o semplicemente curioso di conoscere meglio il tuo corpo, questo episodio ti offrirà una nuova prospettiva sulla perfezione imperfetta del corpo umano. Sintonizzati per scoprire come abbracciare la tua unicità anatomica!

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Sei pronto a trasformare la tua postura e sentirti meglio sin da subito? In questo episodio di OsteoCast, ti fornisco 7 consigli pratici e facili da applicare per migliorare la tua postura e imparare a fidarti del tuo corpo.

La maggior parte di noi crede che esista una postura corretta, con le corrette curve del rachide e senza asimmetrie di alcuna sorta.

Quante volte hai sentito frasi del tipo: “Stai dritto con la schiena” o “Tira indietro le spalle“?

L’unica verità è che la postura corretta, anzi, meglio definirla ‘ideale’, varia da persona a persona, a seconda della sua struttura fisica, dell’età, dei livelli di attività fisica e delle sue emozioni.

Non perdere questi 7 consigli preziosi che possono cambiare la tua vita! Ascolta ora e inizia il tuo percorso verso una postura migliore e una vita più confortevole.

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Nonostante ci abbiano cresciuti col mito della postura perfetta o migliore da assumere, sappi che non esiste una postura corretta, ma una postura più adatta e individualizzata alla fisiologia di ogni persona. Nell'episodio di oggi sfatiamo il Mito della Postura Corretta.

Esploreremo perché non esiste una soluzione universale per la postura e discuteremo delle diverse abitudini posturali e di come ognuno di noi possa trovare la propria postura ideale in base alle esigenze individuali.

Analizzeremo l'importanza dell'ergonomia nelle attività quotidiane, delle emozioni e come le convinzioni errate sulla postura possano influenzare la nostra salute.

Scopri perché è fondamentale ascoltare il tuo corpo e adattare le tue abitudini piuttosto che cercare un ideale irraggiungibile.

Non perdere questa opportunità di migliorare la tua postura. Ascolta OsteoCast!

In questo episodio, ci addentreremo nel mondo dei piani e assi del corpo umano, elementi essenziali per comprendere a fondo come ci muoviamo.

Gli assi e piani del corpo umano sono delle linee e delle figure immaginarie che attraversano il nostro corpo, dividendolo in due metà, sui quali è possibile eseguire esercizi e movimenti fondamentali del corpo umano, come flessione, estensione, piegamento, adduzione, abduzione, inclinazione, rotazione. Scopriremo i tre piani corporei: sagittale, frontale e trasversale, e come ciascuno di essi influisce sui nostri movimenti quotidiani.

• Il piano sagittale divide il corpo in due metà: destra e sinistra.
• Il piano frontale divide il corpo in parte anteriore e parte posteriore.
• Il piano trasversale divide il corpo in due metà: superiore e inferiore.

Imparerai a riconoscere le traiettorie dei movimenti e a capire come applicare questi principi nella tua vita per migliorare la tua salute o la tua postura. Analizzeremo anche l'importanza di questi concetti nella pratica clinica, offrendo spunti utili per fisioterapisti, allenatori e appassionati di anatomia. Non perdere l'occasione di approfondire le tue conoscenze!