エピソード

  • #12 – A Ansiedade Não É o Problema

    #12 – A Ansiedade Não É o Problema
    2025/05/05

    Bem-vinda(o) ao 12 Episódio d'O Projeto Humano.


    Hoje deixo-te uma proposta:
    E se a ansiedade não for o verdadeiro problema, mas o resultado de não estares a sentir o que realmente está aí dentro?

    Neste episódio, falo contigo sobre a resistência a sentir emoções — e como ela pode estar na origem da tua ansiedade.
    Tristeza, raiva, infância, fuga emocional — tudo isto entra na conversa.

    ✨ Fica até ao fim. Talvez descubras que a tua cura começa quando deixas de resistir.

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    38 分
  • #11 - Tudo Faz Parte

    #11 - Tudo Faz Parte
    2025/04/22

    🌿 Bem-vinda(o) ao 11 episódio d’O Projeto Humano.🌿Já alguma vez pensaste que o mundo está todo errado, e mesmo assim, há qualquer coisa nele que te ensinou quem tu és hoje?Neste episódio, mergulhamos no paradoxo:Como é que um mundo tão cheio de desigualdade, dor e contradições… ainda assim nos faz evoluir?Falamos sobre o progresso, a tecnologia, o capitalismo, o desconforto — e como tudo isso, em desequilíbrio, nos desconecta… mas também nos empurra para uma nova consciência.Este episódio é um convite à integração.À aceitação do passado — pessoal e coletivo — como passo para a liberdade.A parar de fugir. A reconhecer que tudo faz parte.🔥 A revolução que o mundo precisa não começa nos sistemas. Começa no íntimo.Na coragem de olhares para o que é, sem fugir, sem negar — e escolher diferente.✨ Se esta reflexão te tocou, partilha-a com alguém que precise de a ouvir.📩 Novidades, workshops e retiros: https://www.oprojetohumano.com/📸 Instagram: @oprojetohumano🎧 Ouve também no Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio.#OProjetoHumano #PodcastEmPortuguês #ConsciênciaColetiva #DesenvolvimentoPessoal #EspiritualidadePrática #AceitaçãoRadical #TudoFazParte #Autoconhecimento #EvoluçãoInterior #CuraColetiva
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    37 分
  • #10 - O que é O Projeto Humano?

    #10 - O que é O Projeto Humano?
    2025/04/09
    🌿 Bem-vinda ao 10 episódio d’O Projeto Humano 🌿 Neste episódio íntimo, partilho contigo o início de tudo: o desconforto que me acompanhou em silêncio durante anos, até se revelar como missão. Uma missão que não escolhi — mas que me escolheu. Falamos sobre o comportamento humano, sobre compaixão, sobre a dor e a beleza de tentar compreender mesmo aquilo que parece imperdoável. Este episódio é um convite. Um convite à aceitação. Um reminder de que não viemos para viver a meio-gás.✨ No fim, deixo-te uma pergunta que pode mudar tudo. 🌀 Se este episódio te tocou, partilha-o com alguém que precise de o ouvir. Subscreve ao canal para fazeres parte deste espaço vivo, vulnerável e em construção. 📩 Queres receber novidades sobre os próximos episódios, workshops e retiros? Subscreve a newsletter aqui: https://www.oprojetohumano.com/ 📸 Segue-me também no Instagram: @oprojetohumano 🌍 Mais sobre O Projeto Humano: https://www.oprojetohumano.com/ 🎧 Ouve também no Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio. #oprojetohumano #podcastemportuguês #despertardaconsciencia #compaixão #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #expansãodaconsciência #desenvolvimentohumano #meditação #breathwork a explorar o que é para mim O Projeto Humano. Partilho reflexões sobre como, por vezes, o que sentimos como entusiasmo pode esconder uma inquietação mais profunda. É uma conversa íntima sobre reconhecer os sinais internos, compreender as emoções e encontrar equilíbrio entre o desejo de agir e a necessidade de pausar. ✨ Espero que esta partilha te inspire a olhar para dentro com mais clareza e compaixão. (desenvolvimento pessoal, espiritualidade, autoconhecimento, expansão da consciência, emoções, equilíbrio interior, filosofia prática, crescimento emocional, vulnerabilidade, coragem, aceitação, verdade interior, conexão, despertar) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    21 分
  • #9 O Projeto Humano - Mais 2 anos depois

    #9 O Projeto Humano - Mais 2 anos depois
    2025/03/10

    Voltei. 2 anos depois de ter feito 4 episódios. 4 anos depois de ter feito outros 4. Fazer um podcast tem sido um dos meus maiores desafios, mas também um dos maiores drivers de trabalhar a minha confiança e medo de exposição.


    Neste episódio partilho contigo o que quero trazer a esta nova versão do podcast: O Projeto Humano, mais alinhada com quem sou agora, mas com base nos mesmos valores e intenção de quando comecei.


    É um episódio onde partilho o que andei a fazer nos últimos tempos muito resumidamente e o que vou trazer por aqui. Espero que gostes de fazer parte desta comunidade e para participares mais ativamente, fazeres perguntas ou deixares sugestões entra no grupo da comunidade do Projeto Humano no Telegram e põe-te à vontade.


    Comunidade O Projeto Humano: https://t.me/+FxJV602ApcBmMTc0

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    Instagram: https://www.instagram.com/oprojetohumano/

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    Eventos a acontecer em Março 2025:

    Workshop SENTE 16 de Março: https://www.oprojetohumano.com/sente-o-corpo

    Retiro RAÍZES 21, 22 e 23 de Março:

    https://www.oprojetohumano.com/retiro-raizes-21-de-marco-2025
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    24 分
  • #8: Porque queremos agradar a toda a gente? - Culpa | Temporada 2

    #8: Porque queremos agradar a toda a gente? - Culpa | Temporada 2
    2023/04/13
    Neste episódio falamos sobre um padrão emocional muito comum: o de querer agradar a todos, passando por cima das nossas necessidades para dar resposta às necessidades dos outros. Falamos essencialmente de:- Que perfil têm normalmente estas pessoas- Quando e como é que este perfil se desenvolve na infância- Como se manifesta nas relações e na vida de forma geral- Como é que a Culpa (emoção predominante) está relacionada com este perfil- Como é que podemos ganhar consciência e fazr alguma coisa para mudar/aceitarEspero que gostem e que se conectem!---------------------------------Podem se conectar comigo aqui:E-mail: hello@sofiaalcadabaptista.comInstagram: https://www.instagram.com/sofialcadab...Para sessões individuais de Emotional Release podem marcar aqui:https://calendly.com/sofiaalcadabaptista/sessao-emotional-release-presencial Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    45 分
  • #7: Viver em Stress/Medo | Temporada 2

    #7: Viver em Stress/Medo | Temporada 2
    2023/03/27
    Neste episódio conversamos um bocadinho sobre uma das emoções mais básicas e mais ligada ao stress e stress crónico: o Medo.Como e em que fase da vida é que se forma, que padrões criamos em criança e como podemos estar mais conscientes tanto do medo como dos padrões. Espero que gostem, que se conectem e que partilhem!---------------------------------Podem se conectar comigo aqui:E-mail: hello@sofiaalcadabaptista.comInstagram: https://www.instagram.com/sofialcadab...Para sessões individuais ou de grupo de Emotional Release podem ver aqui:https://linktr.ee/sofiaalcadabaptista Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    33 分
  • #6: Corpo, Mente e Emoções | Temporada 2

    #6: Corpo, Mente e Emoções | Temporada 2
    2023/02/28
    Porque é que se fala tanto de Corpo, Mente e Alma nas disciplinas holísticas?Neste episódio não chego (ainda) à parte da Alma, mas trago o Corpo, a Mente e as Emoções para a mesma conversa. Nos Vedas (são considerados os livros mais sagrados da Índia) encontramos a divisão do Ser humano em 5 Koshas, ou dimensões, que ilustram a visão integrativa e holística do SER.Neste episódio vamos falar das 3 primeiras:Anamaya Kosha - a camada físicaPranamaya Kosha - a camada energéticaManomaya Kosha - a camada psico-emocional Vamos também tentar entender como é que elas se ligam entre si e como é que esta informação pode ser útil para o nosso dia a dia e para a nossa saúde e bem-estar geral. Espero que gostem, que se conectem e que partilhem! ---------------------------------Podem se conectar comigo aqui:E-mail: hello@sofiaalcadabaptista.comInstagram: https://www.instagram.com/sofialcadab...Para sessões individuais ou de grupo de Emotional Release podem ver aqui: https://linktr.ee/sofiaalcadabaptista Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    44 分
  • #5: 2 Anos Depois | Temporada 2 | 2023

    #5: 2 Anos Depois | Temporada 2 | 2023
    2023/02/05
    2 anos depois de ter começado e gravado 4 episódios decidi finalmente regressar a um projeto que nunca me saiu da cabeça. Neste episódio falo do que foi a minha vida nos útimos anos e da jornada que tenho percorrido em entender o desenvolvimento e a expansão do ser humano: passando pela saúde física, pelas emoções, pela saúde energética e como tudo isso afeta a nossa relação connosco próprios e com os outros. Sempre com a mesma intenção: a de encontrar compaixão e aceitação por nós e pelos outros influenciando positivamente a nossa saúde e bem-estar. Disclaimer: a determinada altura no episódio menciono o budismo da forma mais simplista do universo, é um tema que fascina, mas é tão vasto e complexo que acho que fico nervosa a falar dele :) talvez mais para a frente consiga abordar o tema com segurançaEspero que gostem, que se inspirem, e que seja só o inicio da nossa conversa!---------------------------------Podem se conectar comigo aqui:E-mail: hello@sofiaalcadabaptista.comInstagram: https://www.instagram.com/sofialcadabaptista/Marcar sessão comigo: https://linktr.ee/sofiaalcadabaptista
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    41 分