Tu as parfois l’impression d’être submergée par tes émotions ? Dans cet épisode, je t’aide à retrouver ton équilibre émotionnel pour reprendre les rênes de ta vie. Ensemble, on fait le point sur la différence entre émotions et sentiments, et surtout, je te partage 7 conseils puissants pour reprendre le dessus sur ce que tu ressens.

On parle d’estime de soi positive, de mindset de croissance, mais aussi de prise de décision consciente et de création d’habitudes positives. À travers des exemples concrets et personnels, je te montre que chaque petit pas compte pour retrouver un équilibre et avancer avec plus de confiance en soi au quotidien.

Installe toi avec un thé, et laisse toi guider vers une version plus stable, sereine et puissante de toi-même !

Si tu as apprécié cet épisode, et que tu veux soutenir le podcast gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Spotify et Apple podcast 🌸

👉🏾Rejoins moi sur Instagram : Instagram

🎶Musique : Nicolas Vaïracannou

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de Next Lev’Elle, j'aborde un sujet essentiel mais souvent négligé : l’authenticité envers soi-même. Pourquoi est-ce si difficile d’être sincère avec soi ? Et surtout, comment cette honnêteté peut-elle t’aider à retrouver un alignement profond entre tes valeurs et tes actions, renforcer ta confiance en toi au quotidien, et bâtir un mindset de croissance durable ?

Je t’invite à explorer des pistes concrètes pour sortir du déni, retrouver ton pouvoir personnel, et engendrer des changements durables dans ta vie. Tu découvriras 5 questions introspectives puissantes pour booster ton estime de soi, affiner ta prise de décision consciente, et avancer vers des objectifs de vie clairs.

Ce moment de vérité est aussi un vrai boost pour développer ta résilience personnelle, créer un équilibre entre ambition et bien-être, et construire une routine de bien-être alignée à ta vision à long terme.

Pense à partager l’épisode à une amie qui en aurait besoin, et abonne-toi pour ne rien rater de ta transformation !

Si tu as apprécié cet épisode, et que tu veux soutenir le podcast gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Spotify et Apple podcast 🌸

👉🏾Rejoins moi sur Instagram : Instagram

🎶Musique : Nicolas Vaïracannou

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de Next Lev’Elle, je te parle d’un sujet essentiel : le pardon envers soi-même. Tu as déjà ressenti cette culpabilité après une décision importante, te demandant si tu n'as pas trahi tes valeurs ?

C’est exactement ce que je partage aujourd’hui. Je te guide à travers les prises de conscience qui m’ont aidée à me libérer de cette sensation de culpabilité et à avancer sereinement.

On explore pourquoi il est parfois plus difficile de se pardonner à soi-même que de pardonner aux autres, comment cultiver un mindset de croissance, développer l'autodiscipline féminine et rester alignée avec ses valeurs profondes. Je t’explique aussi l’importance de rompre avec des engagements qui ne nous servent plus, et comment retrouver une estime de soi positive et durable.

Cet épisode t’apporte des clés pratiques pour gérer les transitions de vie, trouver l’équilibre entre ambition et bien-être, gérer la procrastination et les relations toxiques, et surtout pour t’épanouir en continu.

Si tu veux créer une routine de bien-être authentique, prendre des décisions conscientes et construire un quotidien aligné avec tes objectifs de vie clairs, cet épisode est fait pour toi.

Abonne-toi et partage-le avec une femme qui en a besoin !

Si tu as apprécié cet épisode, et que tu veux soutenir le podcast gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Spotify et Apple podcast 🌸

👉🏾Rejoins moi sur Instagram : Instagram

🎶Musique : Nicolas Vaïracannou

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Dans ce 5e épisode de Next Lev’Elle, on explore une notion essentielle pour ton bien-être et ta croissance personnelle : l’acceptation. Comment lâcher prise au quotidien sans se résigner ni se soumettre ? Je te guide à travers 3 étapes concrètes pour développer une estime de soi positive, cultiver un mindset de croissance, et avancer avec plus de confiance en soi au quotidien. On parle aussi de prise de décision consciente, de gestion de l’énergie personnelle et d’alignement entre tes valeurs et tes actions.

Je partage une expérience perso sur le retour au bureau après une période de télétravail à 100 %, et comment j’ai transformé une situation anxiogène en une opportunité d’épanouissement à travers les transitions de vie.

Cet épisode est parfait si tu cherches à :

• Clarifier tes objectifs de vie

• Retrouver un équilibre vie pro/perso

• Créer une routine de bien-être durable

• Apprendre à gérer les distractions numériques

• Développer ton leadership féminin et ton autodiscipline

👉 À écouter et à partager avec une amie en quête de sérénité et de puissance intérieure !

Si tu as apprécié cet épisode, et que tu veux soutenir le podcast gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Spotify et Apple podcast 🌸

👉🏾Rejoins moi sur Instagram : Instagram

🎶Musique : Nicolas Vaïracannou

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce 4ème épisode de Next Lev’Elle, on explore l’importance de la responsabilité pour reprendre le contrôle de ta vie. Comment la gestion du temps efficace, l'autodiscipline féminine et un mindset de croissance peuvent t’aider à créer une vision à long terme alignée avec tes valeurs et à prendre des décisions conscientes qui impactent positivement ton quotidien.

Je te parle de la manière dont nos croyances limitantes – comme celles liées à notre passé, nos émotions ou nos relations – nous empêchent de nous épanouir pleinement. Tu apprendras à gérer les distractions numériques, à cultiver une estime de soi positive et à créer des habitudes positives pour un équilibre vie professionnelle/personnelle harmonieux.

À la fin de l’épisode, je te partage un exercice pratique pour renforcer ta résilience personnelle et t'aider à prendre les rênes de ta vie avec confiance.

Prête à faire bouger les choses ? Abonne-toi et avance sur ton chemin de transformation !

Si tu as apprécié cet épisode, et que tu veux soutenir le podcast gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Spotify et Apple podcast 🌸

Livre mentionné: Qui est tu ? de Lise Bourbeau

👉🏾Rejoins moi sur Instagram : Instagram

🎶Musique : Nicolas Vaïracannou

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est ce que tu connais cette sensation de vide que l'on ressent parfois quand on accomplis enfin un objectif ? Dans cet épisode, j'aborde le dernier volet qui constitue l'une des fondations solides d'une croissance personnelle efficace: la réalisation de soi. Si cette sensation est familière pour toi, à travers cet épisode, je t'expliques les 3 erreurs que tu fais dans la création de tes objectifs et je te donne quelques astuces pour que tu puisses te définir des objectifs authentique et sur mesure qui te libèreront de cette sensation de vide et amélioreront ton bien être à l'achèvement de ceux ci ✨

Si tu as apprécié cet épisode, et que tu veux soutenir le podcast gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Spotify et Apple podcast 🌸

👉🏾Rejoins moi sur Instagram : Instagram

🎶Musique : Nicolas Vaïracannou

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je met en avant l’importance de la connaissance de soi pour créer une vie sur mesure. J'explique comment se connaître, développer la confiance en soi, améliore la qualité de vie et aide à atteindre ses objectifs. Je présente sept avantages de la connaissance de soi et 5 questions bonus pour t'encourager à réfléchir sur ta propre vie. Cet épisode fait partie d’une trilogie sur la croissance personnelle et le développement personnel, si tu ne l'as pas encore fait je t'invite à écouter l'épisode 1 pour suivre la série !

Si c'est la première fois que tu écoute un de mes épisodes bienvenue sur mon podcast, je suis Grace et je souhaite partager avec toi les prises de conscience sur le développement personnel que j'ai tout au long de mon cheminement 🤎

N'hésite pas à écouter l'épisode 0 pour faire plus ample connaissance avec moi 🌻

Si tu as apprécié cet épisode, et que tu veux soutenir le podcast gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Spotify et Apple podcast 🌸

👉🏾Rejoins moi sur Instagram : Instagram

🎶Musique : Nicolas Vaïracannou

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ma vision du développement personnel, les 3 piliers sont: le mindset, la connaissance de soi et la réalisation de soi. Dans ce premier épisode, j'aborde la construction d’un mindset solide et durable, expliquant son importance et comment le programmer pour avancer avec confiance. Le développement personnel m'a permis de retrouver une vie saine et équilibrer, et c'est tout naturellement qu'aujourd'hui je souhaite te partager ces 3 étapes pour développer un mindset positif : identifier les pensées limitantes, comprendre et déconstruire les peurs, et transformer ces peurs en affirmations positives au service de tes rêves. A travers cet épisode, je souhaite montrer l’importance de ce travail intérieur pour saisir les opportunités et atteindre ses objectifs.

Si tu as apprécié cet épisode, et que tu veux soutenir le podcast gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Spotify et Apple podcast 🌸

👉🏾Rejoins moi sur Instagram : Instagram

🎶Musique : Nicolas Vaïracannou

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.