Episode 21: Erfolgsgeschichte: Wie Adrian, ein Senior Manager, von Panikattacken & Dauerstress zu innerer Ruhe & Resilienz fand

Adrian* war als Senior Account Manager in einem grossen IT-Unternehmen extrem gefordert – und der Druck wurde immer grösser.

Er konnte kaum noch schlafen, hatte tägliche Panikattacken und selbst an freien Tagen fühlte es sich an, als würde er „auf Nadeln sitzen“.

Doch schon nach wenigen Wochen im Mind Switch® Resilienz-Programm kam der Wendepunkt:

✅ Panikattacken verschwunden – innerhalb weniger Wochen.

✅ Besser schlafen & abschalten – ohne Gedankenkarusselle.

✅ Mehr Energie & innere Ruhe – trotz hoher Verantwortung.

Heute ist er gelassener, leistungsfähiger und kann Herausforderungen mit Leichtigkeit meistern.

🎧 Hör dir jetzt die ganze Folge an und erfahre, wie dieser Wandel möglich war!

Ist das auch deine Situation?

✅ Du bist Führungskraft oder High Performer*in?

✅ Du arbeitest gerne, hast ein gutes Team – aber kannst nicht mehr abschalten?

✅ Du fühlst dich seit Monaten nicht mehr wie du selbst und hast weniger Energie?

✅ Du überlegst, ob ein Jobwechsel die Lösung ist – oder suchst eine echte Veränderung?

Dann solltest du dir das Mind Switch® Resilienz-Programm unbedingt anschauen.

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Episode 20: Warum Erwartungen uns das Leben schwer machen – und wie du damit besser umgehst

Hast du schon mal erlebt, dass eine Situation ganz anders lief, als du erwartet hast – und dich das gestresst hat? Ob im Job, im Alltag oder in Beziehungen: Unsere Erwartungen prägen, wie wir Dinge wahrnehmen – und können uns blockieren. Doch was wäre, wenn du Erwartungen bewusst hinterfragst und offen bist für das, was kommt?

In dieser Folge sprechen wir darüber:

🎯 Warum wir überhaupt Erwartungen haben – und wie sie uns evolutionär geprägt haben.

🎯 Warum enttäuschte Erwartungen so oft Stress auslösen.

🎯 Wie Erwartungen unsere Wahrnehmung trüben – und was wir dagegen tun können.

🎯 Praktische Tipps, um Erwartungen loszulassen und gelassener zu werden.

🎧 Jetzt reinhören und erfahren, wie du dir durch bewusstes Hinterfragen von Erwartungen mehr Leichtigkeit im Leben schaffst!

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Episode 19: So triffst du bessere Entscheidungen

Jeden Tag treffen wir etwa 20.000 Entscheidungen – von der Frage, was wir essen, bis hin zu grossen Lebensentscheidungen wie Jobwechsel oder Umzug. Aber warum fällt es uns manchmal so schwer, eine Wahl zu treffen? Und warum quälen uns manche Entscheidungen mehr als andere?

In dieser Folge erfährst du:

• Warum selbst kleine Entscheidungen grossen Stress auslösen können. Warum Pro- und Kontra-Listen oft nicht funktionieren.
• Welche Denkfehler uns blockieren und wie sie uns beeinflussen.
• Warum Intuition oft der Schlüssel zu klaren Entscheidungen ist.
• Eine einfache Übung, mit der du bessere Entscheidungen treffen kannst.

🎧 Hör rein und erfahre, wie du mehr Leichtigkeit in deinen Entscheidungsprozess bringst und in Zukunft bessere Entscheidungen triffst.

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