🎙️ Épisode : Toujours Fatigué ? Et Si C’était Plus Qu’un Simple Manque de sommeil

Tu dors… mais tu te réveilles encore fatiguée ?
Tu te sens à bout, sans comprendre pourquoi ?
Dans cet épisode, on va beaucoup plus loin que le simple "tu dois mieux dormir".
💡 Et si ta fatigue était un signal d’alerte de ton corps ?

Je te partage 5 causes souvent ignorées mais profondément liées à ton niveau d’énergie au quotidien :

⚡ Ce que ton corps essaie de te dire à travers la fatigue

😴 Pourquoi le sommeil ne suffit pas à te réparer s’il est de mauvaise qualité

🍎 Comment ton alimentation peut te vider… ou te recharger

💔 Le poids invisible des émotions refoulées

🌬️ Et l’incroyable pouvoir de ta respiration consciente

🌿 On parlera aussi de l’impact de ton environnement — physique, émotionnel, relationnel — surtout si tu es hypersensible.

🔄 Tu découvriras comment ces facteurs s’influencent entre eux, et pourquoi agir sur un seul peut déjà tout changer.

🎧 Prête à comprendre ta fatigue autrement ?
Appuie sur Play et laisse-toi guider vers plus de clarté… et d’énergie.

#PodcastBienÊtre #FatiguePersistante #ÉnergieFéminine #SommeilRéparateur #SantéHolistique #Hypersensibilité

Hypersensible et vidée : ce n'est pas toi, c'est ton système nerveux .

Dans cet épisode je t'éclaire sur le processus de l’épuisement mental et physique que les personnes hypersensibles peuvent ressentir en raison de leur capacité à traiter une multitude d’informations sensorielle et émotionnelle.

Il met en lumière les spécificités du système nerveux des hypersensibles, qui reçoivent et traitent toutes les informations de manière intensive, entraînant ainsi une fatigue généralisée.

Des stratégies de gestion de ce trop plein d’informations sont également proposées, notamment l’entraînement mental, physique et émotionnel.

Bonne écoute

🎙 Hyperémotivité – Comment ne plus se laisser submerger par ses émotions ?

Vous avez l’impression de ressentir tout trop fort ? Une remarque, un silence, un regard… et c’est la vague émotionnelle qui déborde ? Si vous vous sentez souvent submergé.e, incompris.e ou épuisé.e par vos propres réactions, cet épisode est fait pour vous.

Nous décodons ensemble ce qu’est vraiment l’hyperémotivité, pourquoi elle rend parfois le quotidien si difficile, et surtout comment l’apprivoiser sans la combattre.
🌊 Spoiler : ce n’est pas une faiblesse, c’est une force… si vous apprenez à la canaliser.

🛠️ Au programme :

Pourquoi vos émotions prennent parfois le contrôle

Les déclencheurs invisibles de l’hyperémotivité

3 outils concrets pour retrouver votre calme intérieur

Et un regard nouveau sur cette "sensibilité" que vous avez peut-être toujours voulu cacher

🎧 Prenez vos écouteurs, respirez un bon coup, et laissez-vous guider vers plus de clarté, de paix intérieure et de puissance émotionnelle.

Colère froide : la bombe à retardement émotionnelle – Comment la désamorcer ?

Tu ressens souvent une colère qui ne s’exprime pas, qui reste bloquée à l’intérieur et finit par t’épuiser ? Tu es hypersensible et tu as du mal à gérer cette émotion puissante sans exploser ni t’enfermer dans le silence ? Ce podcast est fait pour toi.

👉 Ici, on parle de colère froide, cette émotion sourde et contenue qui ronge de l’intérieur. Ensemble, nous allons apprendre à la repérer, la comprendre et surtout la transformer pour éviter qu’elle ne nous empoisonne.

🧘‍♂️ Au programme :
✅ Pourquoi la colère froide est si fréquente chez les hypersensibles ?
✅ Les signes pour la reconnaître avant qu’elle ne nous submerge
✅ Des outils concrets pour l’exprimer sainement sans culpabilité
✅ L’impact de la colère sur le corps et la mémoire cellulaire des fascias
✅ Des clés pour apaiser l’esprit et se libérer de cette tension invisible

💡 Que tu sois en quête de compréhension, de solutions concrètes ou d’une meilleure relation avec tes émotions, ce podcast t’aidera à reprendre le contrôle en douceur.

🎧 Abonne-toi dès maintenant et découvre comment transformer ta colère en une force positive !

Pourquoi Vous Attirez les Mauvaises Personnes et Comment Stopper Ça !

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"Vous avez déjà eu l’impression d’attirer les mauvaises personnes ? De donner sans compter, mais de vous retrouver épuisé(e), vidé(e), voire manipulé(e) ? Vous êtes peut-être hypersensible… et c’est une des raisons pour lesquelles vous êtes plus vulnérable aux relations toxiques."

Pourquoi les hypersensibles tombent-ils plus souvent dans ces schémas destructeurs ? Comment reconnaître les pièges avant qu’il ne soit trop tard ? Et surtout, quelles sont les clés pour s’en libérer une bonne fois pour toutes ? C’est ce qu’on va voir ensemble dans cet épisode ! Installez-vous confortablement, respirez profondément… On plonge au cœur du sujet."

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Je suis Catherine Tournedouet, je décode tes stratégies inconscientes et transforme tes blocages en moteurs pour atteindre tes objectifs.

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Se sentir compris(e) quand on est hypersensible : les clés d’une connexion vraie

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Tu ressens tout intensément ? Tu as un besoin viscéral de connexion authentique, mais parfois, tu te sens incompris(e) ou frustré(e) ?

Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de l’art de la connexion profonde, avec des clés concrètes pour établir des relations intenses, sincères et épanouissant.

🔥 Pourquoi l’hypersensibilité amplifie notre besoin de connexion
🔑 Les erreurs qui empêchent une relation authentique
✨ Les clés pour créer un lien puissant, sans masque ni faux-semblant

"Vous est-il déjà arrivé de vous sentir illégitime, même après avoir accompli quelque chose de significatif ?

Comme si vous ne méritiez pas vos succès et que, tôt ou tard, quelqu'un allait découvrir que vous n’êtes pas aussi compétent.e qu'on le pense ? Si oui, vous n’êtes pas seul.e.

C’est ce qu’on appelle le syndrome de l’imposteur, et aujourd’hui, on va en parler en profondeur !

Je suis Catherine Tournedouet et dans cet épisode, on va voir ce qu’est ce syndrome, comment il fonctionne et surtout comment le dépasser avec trois clés concrètes."

Dans cet épisode, on va plonger ensemble au cœur de ce que signifie vivre avec intensité, ressentir tout, tout le temps, et surtout, comment transformer cette sensibilité en un véritable atout.

Prêt.e à découvrir une nouvelle façon de voir votre monde intérieur ? 🚀

C'est une série de quelques épisodes que je te partagerai, où j'ai été interviewée par Amélie qui me questionne sur ma vie, mon quotidien, mes pensées, mes traversées ....

Peut être pourras-tu être inspirée.