🎙️ Épisode : Toujours Fatigué ? Et Si C’était Plus Qu’un Simple Manque de sommeil

Tu dors… mais tu te réveilles encore fatiguée ?
Tu te sens à bout, sans comprendre pourquoi ?
Dans cet épisode, on va beaucoup plus loin que le simple "tu dois mieux dormir".
💡 Et si ta fatigue était un signal d’alerte de ton corps ?

Je te partage 5 causes souvent ignorées mais profondément liées à ton niveau d’énergie au quotidien :

⚡ Ce que ton corps essaie de te dire à travers la fatigue

😴 Pourquoi le sommeil ne suffit pas à te réparer s’il est de mauvaise qualité

🍎 Comment ton alimentation peut te vider… ou te recharger

💔 Le poids invisible des émotions refoulées

🌬️ Et l’incroyable pouvoir de ta respiration consciente

🌿 On parlera aussi de l’impact de ton environnement — physique, émotionnel, relationnel — surtout si tu es hypersensible.

🔄 Tu découvriras comment ces facteurs s’influencent entre eux, et pourquoi agir sur un seul peut déjà tout changer.

🎧 Prête à comprendre ta fatigue autrement ?
Appuie sur Play et laisse-toi guider vers plus de clarté… et d’énergie.

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Hypersensible et vidée : ce n'est pas toi, c'est ton système nerveux .

Dans cet épisode je t'éclaire sur le processus de l’épuisement mental et physique que les personnes hypersensibles peuvent ressentir en raison de leur capacité à traiter une multitude d’informations sensorielle et émotionnelle.

Il met en lumière les spécificités du système nerveux des hypersensibles, qui reçoivent et traitent toutes les informations de manière intensive, entraînant ainsi une fatigue généralisée.

Des stratégies de gestion de ce trop plein d’informations sont également proposées, notamment l’entraînement mental, physique et émotionnel.

Bonne écoute

🎙 Hyperémotivité – Comment ne plus se laisser submerger par ses émotions ?

Vous avez l’impression de ressentir tout trop fort ? Une remarque, un silence, un regard… et c’est la vague émotionnelle qui déborde ? Si vous vous sentez souvent submergé.e, incompris.e ou épuisé.e par vos propres réactions, cet épisode est fait pour vous.

Nous décodons ensemble ce qu’est vraiment l’hyperémotivité, pourquoi elle rend parfois le quotidien si difficile, et surtout comment l’apprivoiser sans la combattre.
🌊 Spoiler : ce n’est pas une faiblesse, c’est une force… si vous apprenez à la canaliser.

🛠️ Au programme :

Pourquoi vos émotions prennent parfois le contrôle

Les déclencheurs invisibles de l’hyperémotivité

3 outils concrets pour retrouver votre calme intérieur

Et un regard nouveau sur cette "sensibilité" que vous avez peut-être toujours voulu cacher

🎧 Prenez vos écouteurs, respirez un bon coup, et laissez-vous guider vers plus de clarté, de paix intérieure et de puissance émotionnelle.