エピソード

  • Rädd för att misslyckas

    Rädd för att misslyckas
    2025/01/08
    I veckans avsnitt pratar Wendy och Malin om rädslan för att misslyckas. Wendy är en over-achiever, har alldeles för höga krav på sig själv och har dagligen konferenser i sitt huvud med sina inre röster: en domare, en perfektionist, en dubbelkollare och en prokrastinerare. Hur kan en ändra sitt tankesätt för att inte döma sig själv så hårt? Vad gör man när man känner sig otillräcklig och fejk för att en tror att en inte passar in? Det och mycket mer i veckans avsnitt av Hype Girls!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    48 分
  • Nyårsaffirmationer och sankalpa

    Nyårsaffirmationer och sankalpa
    2025/01/01

    Nytt år, nya möjligheter? Nytt år innebär så många olika saker hos olika människor. Vissa känner ångest, lättnad, oro, eller positiv förväntan. I veckans avsnitt inleder vi detta nya år med att prata om just detta. Malin pratar om ”sankalpa” och Wendy slår ett slag för energibudget och tackar året som gått för den bitchslap livet gett henne i rätt riktning. Vi sätter hellre intentioner än mål, då målet är destinationen men intentionerna är vägvisaren. Och kom ihåg - ingenting sker över en natt!



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    58 分
  • People pleasing till varje pris?

    People pleasing till varje pris?
    2024/12/25
    People pleasing och mood management! Egentligen bottnar väl allt i kontrollbehov, eller? Vi rannsakar oss själva och försöker komma till botten med varför vi pleasear andra istället för att göra det vi själva vill. Att lära sig känna efter är viktigt och sätta en själv först - vad vill jag, vad mår jag bra av? Är vi fucked eller finns det hopp? Lyssna to find out!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    52 分
  • Vi kapitulerar - och överlever!

    Vi kapitulerar - och överlever!
    2024/12/18
    Malin är hemma i sjukstugan och klamrar desperat fast vid positivt tänkande och måste släppa sitt kontrollbehov. Vi är rädda för att misslyckas och göra folk besvikna. Varför reagerar vi och hanterar saker som vi gör? Hur stor påverkan har våra föräldrar, samhället och våra gamla mönster? Hur kapitulerar vi och re-frame:ar? Man ska inte köra över sig själv utan lyssna på kroppens signaler och även ibland steppa in och vara sin egen hype girl. Ta på dig syrgasmasken först innan du hjälper andra!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    43 分
  • Hur överlever man julen som Grinch?

    Hur överlever man julen som Grinch?
    2024/12/11

    Julen! Både älskad och hatad. Mysig men stressig. Hur förhåller vi oss till julen? I veckans avsnitt av Hype Girls tipsar Wendy och Malin om energibudget och hur viktigt det är att sätta gränser och inte behöva göra allting sådär jäkla perfekt. Julen ser olika ut för alla och det är okej! Grinch eller ej, julen är snart här och så här överlever vi den i år! Lyssna to find out!


    Följ oss på instagram

    @hypegirlpodd


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    43 分
  • Kontrollfreaket träder fram

    Kontrollfreaket träder fram
    2024/12/04

    Vi snackar kontrollbehov! Malin hoppar gärna rakt ut medan Wendy är mer eftertänksam. Wendys eftertänksamhet har dessutom vaknat till liv lite extra i och med den här podden: så hårt att hon tappade baddräkten och sprang in på herrarnas. Vad hände egentligen? Vi pratar om våra olika personligheter och hur kontrollbehov kan te sig olika från person till person. Och hur handskas man med kontrollbehov? Lyssna to find out!


    Följ oss på instagram

    @hypegirlpodd


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    59 分
  • Varför är Malin så snorkig?

    Varför är Malin så snorkig?
    2024/11/27
    Dagens ämne är: triggers. Vi snackar grejer som triggar oss - vi alla har triggers, men många är inte medvetna om att det är triggers. Vad är en trigger egentligen och hur handskas vi med dem? Och vad är det som gör att Malin blir så där snorpig och snorkig ibland? Det blir även djupdyk ner barndomen och traumatiska händelser i vuxenlivet. Det vi har att bära på känns ofta lite lättare när vi delar med oss! Det är så lätt att tro att man ska vara fulländad, men we’re in this together! Hur kan vi omprogrammera våra hjärnor? Lyssna så får du veta!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    46 分
  • Don’t kill the good girl

    Don’t kill the good girl
    2024/11/21
    Malin halkar in i självömkan och vill döda the Goodgirl… Vi pratar om att stress egentligen börjar som en tanke och hur vi kan antingen låta tanken ta över oss totalt eller att försöka reglera den… Vi ger tips på hur man snabbt och effektivt kan sänka sin stress enkelt (på jobbet, hemma eller var man än befinner sig). Och mycket mer såklart!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    39 分