Il #burnout non è solo #stanchezza: è un logoramento emotivo che può minare #motivazione, #relazioni e #autostima. Nella diretta di questa mattina abbiamo esplorato: ✅ I segnali precoci da non sottovalutare ✅ Le strategie per tutelare energia e benessere ✅ Strumenti pratici per affrontare lo stress professionale Cosa ne pensi? Hai vissuto esperienze simili? Condividile nei commenti o scrivimi in privato. 🦋 Ognuno può fare tanto nel suo piccolo. Se conosci qualcuno che sta vivendo un momento di disagio, fagli sapere che non è solo, che può chiedere aiuto. Inviagli il video. ➡️Per contattarmi: 🌎www.giuliadisipio.it 📞347.1692195 Ricevo on line e a Pescara. . . . . #burnout #prevenzione #benesserepsicologico #lavoro #stresslavorocorrelato #mindfulness #salutepsicologica #giuliadisipio

Che ansia, l'ansia!!! …quante volte l'abbiamo detta o sentita questa esclamazione? Alda Merini, nella sua poesia “Ansia”, scrive: 𝐸 𝑠𝑡𝑟𝑖𝑛𝑔𝑒, 𝑝𝑢𝑙𝑠𝑎 𝑓𝑜𝑟𝑡𝑒 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡' 𝑎𝑛𝑠𝑖𝑎 𝑖𝑛𝑠𝑎𝑧𝑖𝑎𝑏𝑖𝑙𝑒 𝑑𝑒𝑙 𝑝𝑒𝑡𝑡𝑜 𝑚𝑖𝑜 𝑠𝑐𝑜𝑛𝑣𝑜𝑙𝑡𝑜. …sottolineando questo aspetto dell’#ansia: la sensazione che ci stringa in una morsa. Ma l’ansia non è solo un peso da sopportare. È anche un #segnale, un #messaggio del corpo e della mente, una spinta al #cambiamento. In questa diretta proveremo a capirla meglio: cos’è davvero? Quando è utile, e quando ci limita? E soprattutto: possiamo imparare a starci dentro senza esserne travolti? 📌 Ascolta la diretta, se vuoi contattami e se desideri fare amicizia con le tue #emozioni, anche più difficili, ti aspetto alle pratiche settimanali di questa sera e domani mattina. ➡️Per informazioni 📞347.1692195 🌎www.giuliadisipio.it . . . . #ansia #mindfulness #consapevolezza #psicologia #direttainstagram #cheansialansia #benesserepsicologico #giuliadisipio #volersibene #goccedibenessere

Quando amare fa male: la trappola della dipendenza affettiva Questa mattina, a #goccedibenessere, abbiamo parlato di come, a volte, l’amore si trasformi in #bisogno, #attaccamento, #paura. Abbiamo esplorato insieme il circolo vizioso della dipendenza affettiva e alcune #strategie che spesso vengono attivate per evitare la fine della #relazione. Cosa ci portiamo a casa? - L’amore sano non chiede conferme continue. - La paura di restare soli ci spinge spesso a restare in relazioni che ci fanno male. - Uscire dalla dipendenza affettiva è possibile, se cominciamo a dire “sì” a noi stessi e se decidiamo di farci aiutare se ce n'è bisogno. 📌Qual è l’ultima volta in cui hai messo da parte te stesso per paura di essere lasciato? ➡️Se hai voglia gi farmi delle domande sull'argomento, condividere la tua esperienza.. contattami! Puoi usare il numero 347.1692195 o il sito www.giuliadisipio.it 🗓️La prossima settimana parleremo dell'#ansia. Se hai domande, scrivimele!!😊 . . . . #giuliadisipio #goccedimindfulness #volersibene #trasformazione #cambiamentostrategico #psicologiastrategica #volersibene #autostima #bisogni