Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait que tout soit clair, posé, réglé… avant de pouvoir avancer.

Que je devais d’abord avoir moins peur, être plus alignée, avoir tout compris.

Aujourd’hui, je sais que c’est l’inverse : c’est en avançant que les choses se débloquent.

Dans cet épisode, je te partage un vrai déclic.

Celui qui m’a permis de sortir de cette attente interminable… et de recommencer à agir, même dans le flou, même dans l’imperfection.

Si toi aussi tu sens que tu repousses le moment de te lancer "parce qu’il manque encore un truc", cet épisode va te faire du bien.

💌 Et si tu veux qu’on débloque ça ensemble, le Scan Intérieur (offert) t’attend dans ma bio insta.

Souviens-toi, chaque petit pas compte.

Tu es en constante évolution et chaque étape te rapproche de la meilleure version de toi-même.

Merci d’avoir écouté cet épisode.

Prends soin de toi et n’oublie pas : tu as tout ce qu’il faut pour briller !

Retrouve-moi sur Instagram :
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Marie-Anne

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Y a des jours comme ça.

Où t’as beau faire tout ce qu’il faut, ça va pas.

Où tu te sens vide, lessivée, paumée.

Où tu te dis que t’as coché toutes les cases… mais t’as perdu la joie quelque part entre deux to-do.

Aujourd’hui, j’ai pas cherché à me forcer. J’ai juste pris le micro.

Pas pour te motiver. Pas pour t’inspirer.

Mais pour te dire que c’est normal d’avoir des bas.

Et que t’as le droit. T’as le droit de ralentir. De t’effondrer. De pleurer. De rien faire.

T’as le droit de ne pas être productive, souriante, performante.

T’as le droit de juste… être.

Dans cet épisode brut et sans filtre, je te partage comment j’ai appris à devenir cette amie dont j’aurais eu besoin.

Celle qui soutient au lieu de juger.

Celle qui console au lieu de pousser.

Celle qui t’aime même quand t’as l’impression de ne plus être « assez ».

Parce que tu sais quoi ? On n’a pas besoin d’être en haut pour avoir de la valeur.

Et parfois… c’est dans les bas qu’on retrouve le vrai.

Souviens-toi, chaque petit pas compte.

Tu es en constante évolution et chaque étape te rapproche de la meilleure version de toi-même.

Merci d’avoir écouté cet épisode.

Prends soin de toi et n’oublie pas : tu as tout ce qu’il faut pour briller !

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Marie-Anne

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Tu sens que ta vie est “correcte”, mais qu’au fond… quelque chose manque ?

Tu t’es peut-être habituée à une existence qui ne te nourrit plus vraiment. Un job “stable”, une relation “gentille”, un quotidien “confortable” — mais sans feu, sans vibration, sans vraie joie.

Dans cet épisode, je te montre :

• Pourquoi tu te contentes peut-être du strict minimum sans même t’en rendre compte

• Comment repérer les zones de ta vie où tu t’éteins petit à petit

• Ce qui t’empêche, intérieurement, de revendiquer plus pour toi

• Et surtout : comment reprendre ton pouvoir pour créer une vie alignée, vivante, vibrante

• 
  

Tu vas repartir avec :

• Une nouvelle permission intérieure : celle de vouloir plus

• Un regard lucide et bienveillant sur ta situation actuelle

• L’envie profonde de te choisir, et de ne plus t’excuser de vouloir mieux

  
  

Si tu t’es oubliée en cours de route, cet épisode va te remettre sur ton axe.

🎧 Écoute-le maintenant, et reconnecte-toi à ton feu intérieur.

Souviens-toi, chaque petit pas compte.

Tu es en constante évolution et chaque étape te rapproche de la meilleure version de toi-même.

Merci d’avoir écouté cet épisode.

Prends soin de toi et n’oublie pas : tu as tout ce qu’il faut pour briller !

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Tu ressens ce tiraillement entre l’envie de te mettre en lumière… et cette peur sourde de déranger, de prendre trop de place, de “faire de l’ombre” aux autres ?

Moi aussi.

Et pendant longtemps, j’ai freiné.
Un pied sur le frein, un pied sur l’accélérateur. Résultat ? Je tournais en rond. Et ça me bouffait.

Dans cet épisode très intime, je te partage une prise de conscience fraîche, brutale, libératrice.
Celle qui m’a permis de comprendre pourquoi je n’arrivais pas à avancer…
et surtout, comment j’ai lâché une croyance qui me sabotait depuis l’enfance.

Si toi aussi :

• tu t’es déjà empêchée de briller pour ne pas déranger…

• tu t’es déjà sentie coupable d’avoir du succès, de réussir, d’être vue

• tu sais que t’as un message à transmettre, mais que t’oses pas vraiment le faire…

  
  

Alors cet épisode est pour toi.

🎧 Clique sur "Play". Tu ne vas pas le regretter.

Souviens-toi, chaque petit pas compte.

Tu es en constante évolution et chaque étape te rapproche de la meilleure version de toi-même.

Merci d’avoir écouté cet épisode.

Prends soin de toi et n’oublie pas : tu as tout ce qu’il faut pour briller !

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Et si tu ne savais plus vraiment qui tu es… parce que t’as trop essayé d’être celle qu’on attend de toi ?

Pendant des années, j’ai cru que pour être aimée, il fallait que je sois parfaite.
Gentille, polie, compétente, jolie… mais pas trop.

J’ai mis des masques. J’ai coché les cases. J’ai joué le rôle.

Mais à force de faire semblant, je me suis perdue.

Aujourd’hui, j’ai décidé de faire le chemin inverse.
D’enlever les couches. D’écouter ma voix intérieure.
De me reconnecter à qui je suis vraiment, avec mes forces, mes failles, mes contradictions.

Et oui, c’est inconfortable. C’est flippant. Mais c’est LIBÉRANT.
Parce qu’on ne peut pas être aimée pour qui on est, tant qu’on cache qui on est.

🎧 Dans cet épisode, je te partage mon propre chemin vers l’authenticité.
C’est brut, c’est vrai, c’est moi. Et peut-être que ça fera écho chez toi.

Souviens-toi, chaque petit pas compte.

Tu es en constante évolution et chaque étape te rapproche de la meilleure version de toi-même.

Merci d’avoir écouté cet épisode.

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Tu connais cette sensation de vouloir tout contrôler ?

Moi oui. Et franchement… je suis championne olympique du contrôle du temps.
Pas fière, mais c’est dit.

Dans cet épisode, je te partage une prise de conscience qui m’a retourné le cerveau (dans le bon sens).
Un petit changement qui m’a ouvert un champ des possibles… de folie.

Et si en fait, entre le choix A et le choix B, il y avait aussi le choix C, D, E et toute la suite de l’alphabet ?

Et si t’étais en train de t’imposer des contraintes sans même t’en rendre compte ?

Je te raconte comment une simple envie d’aller nager un midi m’a fait exploser mes propres règles.
Et comment j’ai enfin laissé un peu plus de place à ma partie « lâcher prise »… qui faisait la tête depuis trop longtemps.

Un épisode vulnérable, spontané, plein de joie et de liberté.

Et peut-être que toi aussi, tu vas te demander :
"Mais où est-ce que je pourrais me lâcher la grappe, moi ?"

Souviens-toi, chaque petit pas compte.

Tu es en constante évolution et chaque étape te rapproche de la meilleure version de toi-même.

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Tu procrastines ?
Tu te juges pour ça ?
Tu crois que t’as un problème de motivation ou de discipline ?

Dans cet épisode, on va remettre les pendules à l’heure.

Je te parle de mon propre rapport à la procrastination (spoiler : j’ai mis deux ans à lancer ce podcast), de mes prises de conscience, et de ce que j’ai compris en tant que coach.

Parce que non, procrastiner ne veut pas dire que tu es paresseuse ou nulle.

Souvent, c’est un message que ton corps, ton cœur, ou ton esprit essaie de t’envoyer.

On va parler de :

• La peur cachée derrière la procrastination (coucou le perfectionnisme, la peur du regard des autres, la peur d’échouer… ou de réussir !)

• Ces phases où "on fait rien" mais où en vrai il se passe plein de trucs en coulisses

• L’importance d’écouter ce qui bloque, au lieu de s’acharner à avancer en force

• Et pourquoi parfois… c’est simplement pas le bon moment ou pas la bonne manière de faire

• 
  

Un épisode plein de douceur, d’authenticité et de permission de te lâcher la grappe (oui, vraiment).

Bonne écoute ma belle, et surtout… sois douce avec toi.

Souviens-toi, chaque petit pas compte.

Tu es en constante évolution et chaque étape te rapproche de la meilleure version de toi-même.

Merci d’avoir écouté cet épisode.

Prends soin de toi et n’oublie pas : tu as tout ce qu’il faut pour briller !

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Et si tu te choisissais pour enfin briller ?

Cet épisode est une véritable déclaration d'amour à soi-même.

Je te partage une expérience personnelle toute fraîche, où j'ai réalisé à quel point il est essentiel de se choisir, de poser ses limites et de ne plus accepter moins que ce que l'on mérite.

On a souvent tendance à trop s'adapter aux autres, à s'effacer par peur de ne pas être aimée... Mais à quel prix ?

Et si, au lieu d'attendre la validation extérieure, tu reprenais ton pouvoir en te reconnectant à ce que tu veux vraiment ?

Cet épisode est une invitation à te choisir, à t'affirmer et à revendiquer ta valeur. Parce qu'en réalité, tu es la seule personne avec qui tu vas passer toute ta vie. Alors autant t'aimer pleinement, non ?

Prête à reprendre ton pouvoir et à briller ? 💪

Bonne écoute !

Souviens-toi, chaque petit pas compte.

Tu es en constante évolution et chaque étape te rapproche de la meilleure version de toi-même.

Merci d’avoir écouté cet épisode.

Prends soin de toi et n’oublie pas : tu as tout ce qu’il faut pour briller !

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