Verletzungen gehören zum Leistungssport dazu – aber wie kannst du mit der richtigen Ernährung deine Heilung beschleunigen und Verletzungen vorbeugen? In dieser Folge sprechen Anne Marquardt (Performance Coach | Mental - Health - Nutrition ), Jens Vaassen (Mannschaftskoch | SV Werder Bremen | DFB) und
Mark Warnecke (CEO AMsport | Ernährungsmediziner | ehemaliger Schwimmweltmeister) über die entscheidende Rolle der Ernährung in der Regeneration.

Das erwartet dich:
Wie Jens die Ernährung bei verletzten Spielern anpasst
Welche Nährstoffe Entzündungen reduzieren und Heilung fördern
Top-Lebensmittel für eine schnellere Regeneration
So schützt du dich vor Verletzungen & Krankheiten

Egal, ob Profi oder ambitionierter Sportler – mit den richtigen Ernährungsstrategien kannst du Verletzungen gezielt vorbeugen und nach Rückschlägen schneller wieder fit werden! Jetzt reinhören & mehr erfahren!

In dieser Folge von Eat Like a Pro sprechen Anne Marquardt (Performance Coach | Mental - Health - Nutrition ) und Jens Vaassen (Mannschaftskoch | SV Werder Bremen | DFB) über die enge Verbindung zwischen Routinen, Ernährung und mentaler Stärke – und das alles, während sie gemeinsam einen gesunden Porridge zubereiten!

💡 Das erwartet dich:
Warum Routinen im Profisport entscheidend sind
Die richtige Ernährung für Fokus & Leistung
Porridge-Tipps: So machst du dein Frühstück zum Gamechanger

Ob Profi oder ambitionierter Sportler – hier bekommst du exklusive Einblicke & praktische Ernährungstipps direkt aus dem Spitzensport. Jetzt reinhören & dein volles Potenzial entfalten!

Mehr über Anne findest du hier:
https://www.anne-marquardt.de

Supplements von Mark gibt es hier:
https://amsport-shop.de

Bestes Essen für eure Mannschaft am Spieltag:
https://www.eatlikeapro.eu

Ernährung am Spieltag – Tipps von Experten!

In dieser Folge sprechen:
Anne Marquardt (Performance Coach | Mental - Health - Nutrition )
Jens Vaassen (Mannschaftskoch | SV Werder Bremen | DFB)
Mark Warnecke (CEO AMsport | Ernährungsmediziner | ehemaliger Schwimmweltmeister)
über die optimale Ernährung am Spieltag im Leistungssport.

Themen der Folge:
Wann ist der beste Zeitpunkt für die Nahrungsaufnahme?
Welche Lebensmittel fördern Leistung und Regeneration?
Supplements & Shakes – Wann machen sie wirklich Sinn?

Egal, ob Profi oder ambitionierter Sportler – hier bekommst du wertvolle Insights direkt von den Experten!

Jetzt anhören/anschauen und dein Spiel auf das nächste Level bringen!

Mehr über Anne findest du hier:
https://www.anne-marquardt.de

Supplements von Mark gibt es hier:
https://amsport-shop.de

Bestes Essen für eure Mannschaft am Spieltag:
https://www.eatlikeapro.eu