In dieser Folge erkläre ich dir, warum Selbstliebe der Schlüssel für deine Veränderung ist. Hör also rein, wenn du einen neuen Weg, fernab von Diäten, gehen möchtest.

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Dieser Beitrag ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung. Wenn du das Gefühl hast, dass du professionelle Unterstützung brauchst, scheue dich nicht, diese in Anspruch zu nehmen.

Selfcare ON Deine Sofia

In dieser Folge wende ich mich den wichtigen Signalgebern zu, die du unbedingt beachten darfst: das sind deine Gefühle. Du möchtest das Essen aus Emotionen loslassen – oder? Dann wird es auch Zeit dich mit genau diesen auseinanderzusetzen. :)

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Selfcare ON Deine Sofia

In dieser Folge geht es darum, wie du deine Selbstzweifel hinter dich lassen kannst, um deinem Weg aus dem emotionalen Essen zu folgen. Wir sprechen darüber, warum Zweifel ganz normal sind, wie du sie in Mut und Vertrauen umwandeln kannst und warum es so wichtig ist, deinen Fokus auf deine Erfolge zu richten.

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Selfcare ON

Deine Sofia

Hey du :)

in dieser Folge geht es darum wie du den inneren Kampf gegen dich stoppst. Wenn du endlich einen friedlicheren Weg gehen und das emotionale Essen für dich lösen willst, dann bist du hier genau richtig.

Hol dir für 0,- Euro meinen "Gefühls-Kompass", dein Achtsamkeitstagebuch für mehr Selbstreflexion und innere Stärke unter diesem Link: https://mindness-coach.de/anmeldeseite-gefuehlskompass/

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Ich begleite dich super gerne im 1:1 Coaching. Vereinbare ein 30-minütiges kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch! Schreibe mir hierfür eine E-Mail an sofia@mindness-coach.de

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Deine Sofia

Hey du :)

Heute spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, die mit emotionalem Essen zu tun haben( und nicht nur die, sondern alle Menschen): blockierende Glaubenssätze. Überall hören wir diesen Begriff "blockierende Glaubenssätze"

Aber was bedeuten diese Sätze eigentlich?

Wie entstehen sie?

Warum stehen sie uns so oft im Weg wenn wir uns verändern wollen?

Wie überwinden wir sie?

Hör in diese Folge rein und lass mich wissen, welcher Glaubenssatz dich auf deinem Weg blockiert.

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Deine Sofia

In dieser Folge dreht sich alles um dein Wohlfühl-Ich . Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, eine klare Vision von deinem Wohlfühl-Ich zu visualisieren und wie du Kraft daraus für deine Veränderung ziehen kannst. Zum Schluss machen wir noch eine Visualisierungsübung die dich dabei unterstützt, dich mit deinem Wohlfühl-Ich zu verbinden.

Ich verlose 2 Schnuppercoachings à 60 Minuten mit mir!

Wann? Am 4. und 5.01.2025 Wo? In meiner Story auf Instagram unter https://www.instagram.com/sofia_mindnesscoaching/

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Ich wünsche dir ein wunderschönes Weihnachtsfest im Kreise deiner Liebsten! Es so schön, dass du reinhörst!

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Loslassen. Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, alte Gewohnheiten, blockierende Glaubenssätze und belastende Erfahrungen loszulassen. Du erfährst:

-Warum uns das Festhalten an Gewohnheiten und Gedanken schwerfällt.

-Welche Schritte dir helfen können, bewusst loszulassen.

-mach mit mir eine stärkende Loslass-Meditation

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Zur heutigen Folge:

Wenn du an Weihnachten zwischen Vorfreude und Angst bist, es irgendwie nicht "richtig" zu machen, ist die heutige Folge genau das Richtige für dich. Heute schauen wir uns gemeinsam an, wie du Weihnachten entspannt genießen kannst – ohne den Druck, allem perfekt widerstehen zu müssen, und mit Momenten, die dich wirklich erfüllen. Ich gebe dir dafür 4 hilfreiche Tipps an die Hand.

Bis zum 23.12.2024 bekommst du meine "Heißhunger-Soforthilfe" für nur 49,- Euro statt 59,- Euro. Mehr Infos dazu unter https://mindness-coach.de/anmeldeseite-heisshunger-soforthilfe-aktion/

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Deine Sofia