Cuaderno de Entrenamiento

著者： Iván Llamazares
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  • サマリー

  • Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.
    Iván Llamazares
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あらすじ・解説

Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.
Iván Llamazares
エクササイズ・フィットネス 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • Mi entrenamiento de pierna en casa

    Mi entrenamiento de pierna en casa
    2024/12/19

    Hoy te cuento cómo es un entrenamiento mío de pierna en casa con un material muy sencillo y asequible.


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    10 分
  • Cómo programar bien un entrenamiento de fuerza

    Cómo programar bien un entrenamiento de fuerza
    2024/12/12

    No es lo mismo tener una buena rutina de entrenamiento que hacer una programación para lograr los máximos resultados con ella.


    Hoy te cuento algunos conceptos básicos para que puedas empezar a hacerlo correctamente.


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    9 分
  • ¿Cómo crees que es tu rutina de entrenamiento?

    ¿Cómo crees que es tu rutina de entrenamiento?
    2024/12/05

    Hoy te planteo un ejercicio muy sencillo para valorar hasta qué punto tu rutina de entrenamiento está bien planteada y orientada a los objetivos que buscas.


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    8 分

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