Du isst, aber wirst einfach nicht satt? Dieses Gefühl kennen viele – es kann frustrierend und verwirrend sein. Doch es gibt psychologische und körperliche Gründe dafür, die du unbedingt kennen solltest!

In diesem Podcast zeige ich dir, woran es liegt, dass dein Sättigungsgefühl ausbleibt, und was du tun kannst, um dich endlich wieder wohlzufühlen – ohne Diäten, ohne Verzicht. 🌱

✨ Warum du den Podcast hören solltest: 💡 Verstehe die wahren Ursachen hinter deinem Essverhalten. 🌱 Finde Wege, nachhaltig und gesund zu essen. 💪 Mach Schluss mit Frust und Unzufriedenheit nach dem Essen!

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Bis zum Sommer 10 Kilo abnehmen – ohne Diät und ohne Verzicht! 🌞

Du willst bis zum Sommer 10 Kilo abnehmen, aber hast keine Lust auf Diäten, Verbote und den ständigen Jojo-Effekt?

Ich zeige dir hier, wie du abnehmen kannst ohne Frust, ohne Hungern und vor allem nachhaltig, damit du dein Gewicht endlich für immer halten kannst. Wir setzen auf psychologische Strategien, die dein Essverhalten von Grund auf verändern – ohne Kalorienzählen, ohne Verbote, ohne Druck.

Schluss mit emotionalem Essen, Heißhungerattacken und dem ewigen Kampf mit deinem Gewicht. Denn langfristiges Abnehmen beginnt im Kopf! 🧠✨

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Du bist auf der Suche nach neuen Wegen, um gesund und effektiv abzunehmen? In diesem Podcast verrate ich dir 10 unbekannte Abnehm-Tricks, die tatsächlich funktionieren und dir helfen können, deine Gewichtsziele schneller zu erreichen! Diese Tipps gehen über die üblichen Ratschläge hinaus und bieten dir kreative und bewährte Methoden, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.

Inhalt:

• 10 einzigartige Abnehm-Tricks, die du wahrscheinlich noch nicht kennst! 🔍
• Überraschende Wege, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln und Fett zu verbrennen 🔥
• Alltagstaugliche Tipps, die ohne strenge Diäten oder anstrengende Workouts auskommen 🧘‍♂️
• Wissenschaftlich fundierte Ansätze, die wirklich helfen 💡
• Wie du deine Gewohnheiten einfach ändern kannst, um langfristige Erfolge zu erzielen 🚀

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Romana erzählt von ihren Erfahrungen mit "Abnehmen mit Psychologie". Früher hat sie immer viel mehr nach anderen geschaut als nach sich selbst. Sie hat sich viel Druck gemacht, ihr Perfektionismus stand ihr oft im Weg und Stress war ein riesen Thema in ihrem Alltag.

Sie wollte so gerne 7-10 Kilo verlieren, auch wenn sie gar nicht mehr richtig daran geglaubt hat. Heute nach zwei Jahren sprechen wir wieder miteinander und sie erzählt, was in den vergangenen Jahren alles passiert ist.

Sie hat unglaubliche Dinge erlebt, 22 Kilo abgenommen und führt ein Leben Leichtigkeit und Freiheit, wie sie es vorher nie getan hat. Wie Romana es geschafft hat und was ihr dabei geholfen hat, erklärt sie in diesem Interview.

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Wusstest du, dass bestimmte Öle dir tatsächlich dabei helfen können, Gewicht zu verlieren? In diesem Podcast stelle ich dir verschiedene Öle zur Gewichtsreduktion vor und erkläre, wie sie wirken und wie du sie in deine tägliche Routine integrieren kannst! Entdecke, welche Öle deinen Stoffwechsel ankurbeln, deinen Appetit zügeln und dich auf deinem Weg zu deinem Wunschgewicht unterstützen können. 🌟

Inhalt:

• Die besten Öle zur Gewichtsreduktion und wie sie wirken 🔍
• Wie du ätherische Öle für deine Fettverbrennung nutzen kannst 🍊
• Tipps zur richtigen Anwendung und Dosierung der Öle für maximale Erfolge 🧴
• Wissenschaftliche Fakten und Erkenntnisse zur Wirkung von Ölen auf den Körper 📊

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Nach 4 Jahren als intuitive Esserin ziehe ich in diesem Podcast ein ehrliches Fazit und teile meine Erfahrungen und Erkenntnisse mit euch! Wie hat sich mein Verhältnis zum Essen verändert? Hat intuitives Essen wirklich beim Abnehmen geholfen? Welche Herausforderungen und Erfolge habe ich erlebt? Ich gebe euch einen tiefen Einblick in meinen Weg und beantworte die Frage, ob intuitives Essen der richtige Ansatz für mich ist – und vielleicht auch für dich!

Inhalt:

• Was hat sich in den letzten 3 Jahren beim intuitiven Essen verändert?
• Vorteile und Herausforderungen des intuitiven Essens
• Meine persönliche Entwicklung durch intuitives Essen
• Fazit: Lohnt es sich, auf die eigenen Körpersignale zu hören?

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Das Jahr 2024 bringt wieder neue Abnehm-Trends mit sich, aber welche davon sind wirklich effektiv und welche sind nur leere Versprechen? In diesem Video analysiere ich die 5 größten Abnehm-Trends des Jahres und gebe mein persönliches Fazit: Welche Methoden helfen wirklich beim Gewichtsverlust und welche solltest du lieber meiden?

Erfahre, welche Trends 2024 gehyped werden und ob sie Top oder Flop sind!

Inhalt:

• Die 5 größten Abnehm-Trends 2024 unter der Lupe 🔍
• Welche Trend-Diäten und Methoden funktionieren wirklich? 🍏
• Wissenschaftliche Erkenntnisse zu den neuesten Trends 📊
• Mein persönliches Fazit ✅

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Mein Jahr 2024: Zwischen Tiefpunkten und Glücksmomenten – Was ich daraus gelernt habe In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meinen ganz persönlichen Jahresrückblick: Ein Jahr voller Höhen und Tiefen, von tiefster Erschöpfung bis hin zu den schönsten Glücksgefühlen. ❤️ Es ist einfach so viel passiert!

Die Geburt meiner Tochter, eine Veränderung meiner Selbstständigkeit und das Finden in neue Rollen und Erwartungen. Auch das intuitive Essen in der Mama-Rolle durfte ich erst einmal für mich entdecken.

Ich teile meine Gedanken, Erfahrungen und auch mein Fazit, das mich wieder in meine Mitte gebracht hat.

Vielleicht findest du dich in manchen Momenten wieder – und ich habe am Ende noch eine kleine Botschaft für dich, die du mit auf deinen Weg nehmen kannst. 💬🌟

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