Was, wenn du gar nicht falsch bist – sondern einfach nur anders?

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine intensive Therapie-Erkenntnisreise.

Ich erzähle dir von meiner Familie, von alten Wunden, enttäuschten Erwartungen – und dem Moment, in dem mir klar wurde: Ich muss niemandem mehr etwas beweisen.

✨ Was du hörst:

Warum es okay ist, nicht verstanden zu werden

Wie ich aufhörte, meine Erfolge zu rechtfertigen

Und wie befreiend es ist, sich nicht mehr kleiner zu machen, nur damit andere sich größer fühlen

Ich erzähle von Kommentaren wie:

„Heiligabend feiern wir mit der Familie – danach kannst du kommen.“

Oder:

„Du siehst aus wie eine Drogensüchtige.“

Sätze, die sich eingebrannt haben – und die mich lange begleitet haben.

Aber ich spreche auch über den Wendepunkt.

Über die Worte meiner Therapeutin:

„Ihr lebt in verschiedenen Welten – das ist nicht falsch, das ist einfach so.“

Und plötzlich fiel der Druck ab. Ich musste nicht mehr dazugehören. Nicht mehr kämpfen. Ich durfte einfach sein.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich schon mal gefragt hast, ob du zu viel bist. Oder zu wenig.

Wenn du dich oft verstellst, damit du reinpasst – aber tief drinnen spürst: Ich will endlich raus aus diesem Korsett.

💬 Hör rein, wenn du bereit bist, dich selbst wieder ernst zu nehmen – auch ohne das Okay von außen.

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Ich freue mich auf euch!

Liebe Grüße

eure Kolumnenrebellin Jana

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#Kolumnenrebellin #AndersIstKeineSchwäche #Selbstakzeptanz #TherapieErkenntnisse #MentalHealth #Loslassen #Wachstum #FamilieUndIdentität #Persönlichkeitsentwicklung #EhrlichUndEcht #JanaSRot

Was, wenn viele deiner Entscheidungen gar nicht aus dem Moment heraus entstanden sind – sondern aus alten Wunden?

Diese Folge ist ein schmerzhafter, ehrlicher Rückblick.

Ich nehme dich mit in eine ganz persönliche Therapiesitzung, in der plötzlich klar wurde: Ich habe nicht aus Freiheit gewählt – sondern aus Angst.

Aus Mustern, die ich nicht kannte. Aus einer Vergangenheit, die still und heimlich mein ganzes Leben beeinflusst hat.

💥 Warum ich viel zu früh geheiratet habe

💥 Wie mich Glaubenssätze wie „Hauptsache, man verlässt mich nicht“ gesteuert haben

💥 Und wie ich es über Jahre geschafft habe, Dinge zu ertragen, die mich eigentlich kaputt gemacht haben

Ich erzähle von einem Mann, der mich kleinhielt – subtil und systematisch.

Von Zweifeln, die mir eingeredet wurden.

Von einem Gefühl, das ich zu lange ignoriert habe: Irgendwas stimmt hier nicht.

✨ Was du in dieser Folge bekommst:

Einen ehrlichen Blick auf toxische Muster

Den Mut zur Rückschau – auch wenn sie wehtut

Die Kraft, dich selbst zu hinterfragen, ohne dich zu verurteilen

Vielleicht erkennst du dich in meinen Fragen wieder:

Warum habe ich das alles so lange ausgehalten?

Warum habe ich nie anders reagiert?

Und wann wurde das eigentlich „normal“?

Wenn du spürst, dass du festhängst, aber nicht weißt, warum – dann hör rein.

Manchmal beginnt Veränderung mit dem Satz: „Jetzt reicht’s.“

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Manche Momente durchrütteln dich – und zeigen dir genau, wohin deine Seele will.

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Therapiesitzung, die alles veränderte. Kein Gespräch, sondern ein stiller, innerer Durchbruch.

Es geht um:

💫 Eine Liste mit dem, was ich nicht mehr will

💫 Die Klarheit über das, was ich wirklich brauche

💫 Und einen Moment, der so echt war, dass mir die Tränen liefen

Ich erzähle dir:

Warum ich nicht mehr auf Zehenspitzen durchs Leben gehen will

Wie sich echter Wunsch anfühlt, wenn er aus dem Bauch und nicht aus dem Kopf kommt

Wie mein Körper mir sagte: „Du bist bereit. Für Liebe. Für Nähe. Für ein Kind.“

Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal verlierst zwischen den Wünschen anderer und deiner eigenen Sehnsucht. Wenn du an einem Punkt stehst, an dem du nicht mehr zurückkannst – aber noch nicht weißt, wohin du gehen sollst.

✨ Und dann ist da dieser Moment.

Ich spürte ein kleines Köpfchen auf meiner Schulter. Ein Baby. Meins. Nicht irgendwann. Nicht vielleicht.

Sondern wirklich.

Wenn du neugierig bist, wie sich innere Wahrheit anfühlt – und wie du sie finden kannst, auch ohne Worte – dann hör rein.

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Vielleicht beginnt Heilung nicht da, wo du weißt, was du willst – sondern wo du klar siehst, was du nicht mehr erträgst.

Diese Folge ist eine Reise zurück zu mir selbst. Zu einem Moment zwischen Tränen, Quantentherapie und einer Liste, die mein Leben veränderte.

Ich erzähle dir von:

einer inneren Leere, die nicht mehr ignoriert werden konnte

einer scheinbar verrückten Methode, die Klarheit brachte

und der einfachen Erkenntnis, dass Veränderung manchmal mit einem „Genug!“ beginnt

✨ Du hörst in dieser Folge:

Warum ich in einem Wohnzimmer lag und spürte, wie mein Körper sich befreit

Was passiert, wenn man sich traut, ehrlich mit sich selbst zu werden

Wie eine Liste mit „Was ich nicht mehr will“ der erste Schritt zur Zukunft wurde

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade feststeckst. Wenn du nicht weißt, wie du rauskommst, aber weißt, dass es so nicht weitergeht. Wenn du fühlst: Ich will mich endlich wieder spüren.

💬 Hör rein und finde heraus, wie eine unsichtbare Berührung, eine ehrliche Freundin und eine mutige Entscheidung der Anfang von allem sein können.

Und wenn du selbst gerade zweifelst: Du bist nicht allein. Und du bist es wert.

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#Selbstliebe #Kolumnenrebellin #HeilungIstLaut #FunktionierenIstKeineLösung #MentalLoad #Selbstwert #AuthentischLeben #PrioritätenSetzen #JanaSRot #LifestoriesUnlocked

Wann hast du dich das letzte Mal selbst auf deine Prioritätenliste gesetzt?

In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Weg raus aus dem ständigen Funktionieren – hin zu etwas, das sich lange unmöglich anfühlte: Selbstliebe.

Ich spreche über die kleinen Momente, die mich leise kaputt machten.

Über eine Tinktur, die mehr war als ein Placebo.

Über eine Kindheit voller Verantwortung – und über die Erkenntnis, dass ich nie „schwierig“ sein wollte, um geliebt zu werden.

💔 Von der Schwester, die immer funktionieren musste.

💔 Von der Frau, die lieber nichts sagte, um niemandem zur Last zu fallen.

💔 Von der Partnerin, die alles gab – in der Hoffnung, dafür endlich geliebt zu werden.

Und dann kam dieser Moment. Der Gedanke:

Was, wenn ich selbst endlich finde, dass ich genug bin – ganz ohne Gegenleistung?

✨ In dieser Folge bekommst du:

Tiefe Einblicke in den Prozess der Selbstannahme

Die Wahrheit über emotionale Erschöpfung hinter Perfektionismus

Und den Mut, deinen eigenen Wert nicht länger von anderen bestätigen zu lassen

Denn Selbstliebe ist keine Wellness-Floskel. Sie ist Arbeit. Schmerz. Einsicht.

Und der Anfang von allem.

Wenn du bereit bist, dich selbst wieder zu sehen – oder zum allerersten Mal wirklich – dann ist diese Folge für dich.

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Was bleibt, wenn du alles hinter dir lässt – nur um dich selbst wiederzufinden?

Diese Folge ist ein emotionaler Tauchgang. In meine erste Therapiesitzung. In mein Innerstes.

Ich erzähle dir, wie es ist, wenn alles gleichzeitig auseinanderbricht: Ehe, Familie, Job – und du trotzdem den Mut findest, ehrlich zu dir zu sein.

Ich spreche über das Gefühl, das schwarze Schaf der Familie zu sein.

Über Eltern, die sich still trennen.

Über eine Mutter, die den Kontakt abbricht.

Und über die Frage, die alles durchzieht: Bin ich falsch, oder einfach nur anders?

💬 Diese Folge ist für alle, die sich fragen:

Wann habe ich angefangen, mich kleinzumachen?

Wie sehr hat meine Kindheit meine Entscheidungen geprägt?

Und darf ich trotzdem ich selbst sein – auch wenn es weh tut?

Du hörst:

✨ Eine echte Geschichte über das Loslassen

✨ Den ehrlichen Schmerz, nicht dazuzugehören

✨ Und den Anfang einer Reise zu dir selbst

„Ich bin nicht auf dieser Welt, um leise zu sein. Ich bin hier, um laut zu leben – und trotzdem zuzuhören.“

Wenn du dich jemals gefragt hast, ob es okay ist, sich neu zu erfinden, dann ist diese Folge für dich.

Bleib rebellisch. Bleib echt. Und hör genau hin – vielleicht findest du darin auch ein Stück von dir.

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Zwischen Trennung und Klarheit – mein Weg durch das Chaos

Manchmal steht man da – mitten im Herzschmerz, mit einem gebrochenen Gefühl und der Frage: „Was jetzt?“ In dieser intensiven Folge von Lifestories Unlocked nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner 16‑jährigen Ehe, die ich für meinen Kinderwunsch beendet habe, und in die Tage danach:

Das peinliche Schweigen, wenn Familie und Freunde mich nicht verstehen wollen

Der Besuch bei meiner Mutter, der fast an ein Tribunal erinnert

Der Trost meines Vaters, der einzige, der wirklich zu mir steht

Die erste Mutprobe: Kontaktaufnahme zur Therapeutin

Die Erkenntnis: Selbstliebe ist manchmal ein harter Schnitt

Diese Episode ist für alle, die gerade an einem Scheideweg stehen und nicht wissen, ob sie bleiben oder gehen sollen. Für Frauen, die gelernt haben, stark zu sein – und sich dennoch nach Fürsorge sehnen. Für jede von uns, die weiß, dass der nächste Schritt zwar ungewiss, aber unvermeidlich ist.

Das bekommst du:

Ehrliche Einblicke in meine Gefühlswelt – vom Wutausbruch bis zum Rätseln, ob Therapie die Antwort ist

Praktische Impulse, wie du deine Ängste als Kompass nutzen kannst

Hoffnung für den Moment, wenn dir keiner mehr zur Seite steht

Triggerwarnung: Emotionale Manipulation, Familiendrama, Trennungsschmerz.

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Was passiert, wenn du die wichtigste Frage deines Lebens stellst – und sie nicht die Antwort bringt, die du erhoffst?

In dieser bewegenden Folge von Lifestories Unlocked nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise: Von einer Frau, die sich zwischen Ehe und Kinderwunsch entscheiden musste. Zwischen Herz und Verstand. Zwischen Sicherheit und Freiheit.

Es geht um diesen einen Satz, der alles veränderte:

„Willst du ein Kind mit mir?“

Und die Antwort, die mir den Boden unter den Füßen wegzog:

„Nein. Ich bin jetzt zu alt dafür.“

Diese Folge ist für alle, die sich zwischen zwei Lebenswegen entscheiden müssen. Für Frauen, die sich selbst oft als zu viel, zu laut oder zu emotional gefühlt haben. Für alle, die gelernt haben, leise zu kämpfen – und laut zu lieben.

Was dich erwartet:

Eine echte Geschichte über Mut, Schmerz und Selbstfindung

Gedanken, die dir aus der Seele sprechen könnten

Ein Blick hinter die Fassade der starken Frau

Und ein ehrliches „Du bist nicht allein.“

Ich spreche über den Moment, in dem ich auszog – mit nichts als einer Tasche – und dennoch mehr hatte als je zuvor: Den Entschluss, mir selbst treu zu bleiben.

Wenn du dich jemals gefragt hast, ob du einen Traum aufgeben darfst, um dich selbst nicht zu verlieren – dann ist diese Folge für dich.

💥 Triggerwarnung: Diese Episode enthält Themen wie emotionale Manipulation, Trennung und Kinderwunsch.

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