エピソード

  • 119.自分嫌いについて

    119.自分嫌いについて
    2025/08/13
    自分嫌いの人、自分は一生変わらないって思ってませんか？実はあるきっかけがあると、そんな人が変わるんですそれは、どんな理由でも昔の仲間と交流することなんです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 昔の場所、昔の友達、昔の仲間と会うことで『昔のじぶん』を取り戻すことになるかもしれないんです！意外と過去の自分の良い思い出、忘れてたりするんですよ　マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第119回は、【　自分嫌い　】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    18 分
  • 118.九州の女神について

    118.九州の女神について
    2025/08/06
    日本は古代から女神信仰がありました特に北部九州の、神功皇后伝承は有名ですスーパーウーマンの神功皇后ってカッコイイ女性です　　　　　　　　　　　　　　　 神社めぐり好きな人、神功皇后ゆかりの神社行ってみませんか？神功皇后のスーパーパワーに触れたら自信のなさ、不安を超えて望む未来を手にできるかも！　マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！第118回は、【　九州の女神　】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    23 分
  • 117.癒しの朝ドラ

    117.癒しの朝ドラ
    2025/07/30
    アンパンマンがどのようにして出来たのか？やなせたかしさんと奥さんのお話が今朝ドラでやってます家族で見ている方、ハラハラドキドキしますよね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 世代間ギャップは　ドラマを見て共感するところの違いに出ますね特に個性的であることって、時代によって歓迎されたり、されなかったり世代によりドラマに違う感想を持つのが解ることが、ギャップを埋めるかも！　マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第117回は、【癒しの朝ドラ】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    19 分
  • 116.コスパの良い夏休みの過ごし方

    116.コスパの良い夏休みの過ごし方
    2025/07/23
    夏休みは子どもたちにとって大切な時間ですねでも子どもによって好みは違いますそこを良く話し合わないで計画すると良かれと思ったことが！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 コスパの良い夏休み、この物価高の昨今親としては切実としたら、大人目線でなく、子どもたち自身に選んでもらいましょ！子どもたちがしたいことをしっかり聞くことで、夏休みは大成功！　マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第116回は、【コスパの良い夏休みの過ごし方】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    14 分
  • 115.自分の考えで選ぶということ

    115.自分の考えで選ぶということ
    2025/07/16
    選ぶことって、毎日していますよねその選ぶ基準って難しいですね情報から選ぶ、直感で選ぶ、どっちが大事？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 直感で選ぶときは、文字情報だけでなく、感覚も入ってますならば先入観抜きに、選べればより自分の本音に近いかも！大切なことは、自分のこころの声を聞くことなんです　マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第115回は、【自分の考えで選ぶということ】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    23 分
  • 114.うつなどの再発予防―秘伝の勝ち筋

    114.うつなどの再発予防―秘伝の勝ち筋
    2025/07/09
    誰にでも備わっている自律神経その自律神経失調状態になりにくいやり方ってあるんですまずは深呼吸から始めませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 コツは自分を緑の状態に、体をリラックスさせることです自分で自分を落ち着かせるには息を吸う時間より2倍の時間かけて吐いてみて！　マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第114回は、【うつの再発予防―秘伝の勝ち筋】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    20 分
  • 113.回復は体から起きる

    113.回復は体から起きる
    2025/07/02
    体とこころ、裏と表のようなものでも、回復は体から始まるんですよ！体が軽く柔らかくなると、こころも軽く柔らかくなるんです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 休まないとって、寝てばかりいたり動かないとこころも動かなくなるかも！こころは嘘をついても、体は嘘をつきませんから　マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第113回は、【回復は体から起きること】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    16 分
  • 112.したいことがわからないこと

    112.したいことがわからないこと
    2025/06/25
    自分の限界って考えてますか？限界を超えるような冒険をする経験をしてチャレンジする自分を応援してますか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ネガティブ・ケイパビリティがあれば「失敗するかも」っていう不安を超えられるかも！限界を超えることはワクワクするかも！　マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    16 分