広島の新聞やテレビで話題のおばあちゃん　よく寝てよく食べよくしゃべる。こんなかわいいおばあちゃんになりたい！

コロナ封じ込めのため、事実上の自宅軟禁生活を余儀なくされる日本。すでに心身ともに異常を訴える人が激増しているという。

ついがんばりすぎてしまう人たちへ　Twitter・テレビなどでも大人気！の精神科医が教える、力を抜いて生きるコツ

新しい「老い」の生き方の極意。７３歳の鎌田先生は入院治療を体験したことがきっかけで「老い」をしっかり生きていく覚悟を決めた。その生き方の極意こそ「ピンピン、ひらり」。

いくつになっても脳が若いままの人と、老化が進んでいく人の差はどこにあるのか?脳科学者が伝えたい「老人脳」にならないための方法

禅が教えてくれるーー心・体・生活をすっきり、すこやかにする９８のヒント。「整える力」があれば、仕事も人生もすべてうまくいく。まずは朝の時間を整えて。体調をどんどんよくすることから。

高齢者が共通して「後悔」していることが6つある。「がまん」をやめれば、「つらい高齢者」は「しあわせな幸齢者」になれる。

この本は、日本がなんだか辛いな、苦しいなと思っている方のための本です。野本さんはマレーシアに家族で移住して10年。

内容紹介★衰えるのは、人間として自然な営み。抵抗し過ぎると、不幸になるだけ★気力・体力の右肩下がりも、悪くない。欲がなくなり、楽に生きられるようになる

87歳の今も、50年以上住む古い団地で、ひとり暮らしを続ける美智子さん。長年かけて、居心地良く整えてきた部屋で、「最期まで過ごしたい」。

「あす死ぬとわかっていても、するのが養生」。世界は疫病や戦争など心萎える日々の連続で、ふだんの健康などどうでもいいような気もふとしてくる。

いちいち気にしない。反応しない。関わらない――放っておく力で、仕事も人間関係もうまくいく。

幸せな老後、残念な老後を左右するのは「ぼけ＝脳の老化」。その二大原因は認知症と「老人性うつ」だ。認知症は実は進行がゆっくりで、決して「かかったら人生おしまい」ではない。

あきらめる。それは、あるがままを受け入れるということ。逃げ出すことでありません。 目の前にある現実を直視し、限られた自分の時間を有効に使い、人生を前向きに生きるために欠かせないマインド

将来介護されるのは絶対イヤ!!　でも、何をどうしていいものやら――そんな迷える大人世代のために、抗老化の第一人者である医師・山岸昌一先生が「介護されない体」になるための奥の手を伝授。

「勝手気まま」に生きるのが、健康寿命を延ばすコツ！60代・70代・80代・90代の心身の変化と過ごし方を、「老い方」の見取り図で分かりやすく解説。

健康、お金、友だち etc.　欲しいものを手に入れる学び方

80代の著者ふたりの、美しく年を重ねる生き方のヒント。往復書簡形式で綴ります。


「暮らし」に関する執筆・講演活動を精力的に行う吉沢久子氏と、古典評論・手紙の書き方などの執筆・講演活動を幅広く手がける清川妙氏の、手紙のやり取りをまとめた心暖まるエッセイです。

内容は、庭の景色の移り変わりや旬の食べ物の話、「もったいない」「捨てる」との狭間で揺れる心の葛藤など、とても私たちの日常に近いもの。
人や物を愛しむ(おしむ)気持ちのやり取りには、共感する方も多いのではないでしょうか。

手紙は心を整理するもの、と清川氏は綴っています。
80歳を過ぎてなお生き生きと過ごす、生き方上手の二人が綴るまっすぐで正直な言葉の中から、
一日一日をこまやかに、愉しんで生きる知恵を発見してみませんか。

最小限のお金で生きて　最大限の自由を手にする月間100万PVの超人気ブロガーが教える、本当に豊かな人生を送るための「手ぶら」のススメ。

考えすぎるのをやめて、自分を信じよう！幸せを感じない。そんな自分にさよならしよう！

累計１００万部突破“トリセツ”シリーズ著者の最新作！＜老い＞＜親子＞＜夫婦＞＜孫＞＜友人＞＜職場＞

「マインドフルネス×禅×精神医学」最新科学の知見と、禅の精神とが導き出した、疲れを根本から取り、パフォーマンスを劇的に改善する41の方法

生死のこと。心に浮かんでしまう良くない感情。抑えきれない不安。あなたの抱える悩みや苦しみに、2500年も前から向き合い、救いと解決の手立てを差し伸べてきたのが仏教だ。

顔を上げて、前を向き、ポジティブに一瞬一瞬をみつめ、いとおしみながら、おもしろおかしく老いていきたい！！

第1章　老いとは「未知の自分」に出会うこと・第2章　夫のいない人生の楽しみ方・第3章　老いの住まいを自分好みに作る・第4章　日々好奇心を失わず、勝手に生きる・ 第5章　いいたいことはいう

NHK「あさイチ」などのTV出演でもおなじみ 産婦人科医・高尾先生が贈る、あなたをご機嫌にする言葉。長年、産婦人科の外来を通して患者さんの心と体に向き合ってきたからわかる、悩みや不安。