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It Starts Today
- 著者： Jono Castano
- ナレーター： Rob Harding
- 再生時間： 4 時間 26 分
- 完全版
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Personal trainer to the stars Jono Castano draws upon his own experiences as a non English-speaking new migrant, professional sportsman and celebrity trainer to cut through the noise and share the key skills which will help make your own fitness transformation both sensible and sustainable. Detailing the five key pillars to great health and his own success--Mindset, Exercise, Nutrition, Sleep and Balance--It Starts Today provides evidence based advice and achievable plans to help motivate you for change and overhaul your life, both inside and out.
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It Starts Today
- ナレーター： Rob Harding
- 再生時間： 4 時間 26 分
- 配信日： 2024/03/08
- 言語： 英語
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