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Real Self-Care
- A transformative programme for redefining wellness
- 著者: Pooja Lakshmin
- ナレーター: Pooja Lakshmin
- 再生時間: 6 時間 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In Real Self-Care, psychiatrist and women's mental health specialist Dr Pooja Lakshmin will help you understand what a real and sustainable practice of caring for yourself looks like. Using case studies, clinical research and actionable strategies to deal with common problems, this audiobook will help you set boundaries and move past guilt, treat yourself with compassion, live a life aligned with your values and assert your power. The result - having ownership over your life - is nothing less than a personal and social revolution.
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Real Self-Care
- A transformative programme for redefining wellness
- ナレーター: Pooja Lakshmin
- 再生時間: 6 時間 15 分
- 配信日: 2023/02/23
- 言語: 英語
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Real Self-Care
- A Transformative Program for Redefining Wellness (Crystals, Cleanses, and Bubble Baths Not Included)
- 著者: Pooja Lakshmin MD
- ナレーター: Pooja Lakshmin MD
- 再生時間: 6 時間 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Real self-care is an internal, self-reflective process that involves making difficult decisions in line with our values, and when we practice it, we shift our relationships, our workplaces, and even our broken systems. Using case studies from her practice, clinical research, and the down-to-earth style that she's become known for, Pooja Lakshmin provides a step-by-step program for real and sustainable change. Real Self-Care is a complete roadmap for women to set boundaries, move past guilt, treat themselves with compassion, get closer to themselves, and assert their power.
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Real Self-Care
- A Transformative Program for Redefining Wellness (Crystals, Cleanses, and Bubble Baths Not Included)
- ナレーター: Pooja Lakshmin MD
- 再生時間: 6 時間 15 分
- 配信日: 2023/03/14
- 言語: 英語
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