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The Mindfulness Book
- Guided Meditation to Stress Management and a Calm Mindset to Stop Overthinking
- 著者： Thalia Day
- ナレーター： Jenelle Kidd
- 再生時間： 2 時間 17 分
- 完全版
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In this demanding and fast-paced world, achieving a calm state of mind can be overwhelming. However, research shows that mindfulness can help reduce anxiety symptoms, increase positive self-statements, improve stress reactivity, and help you regulate your emotions.
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The Mindfulness Book
- Guided Meditation to Stress Management and a Calm Mindset to Stop Overthinking
- ナレーター： Jenelle Kidd
- 再生時間： 2 時間 17 分
- 配信日： 2023/05/15
- 言語： 英語
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