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Live More Think Less
- 著者: Pia Callesen
- ナレーター: Antonia Davies
- 再生時間: 4 時間 38 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Many of us believe that the best way to treat crises and challenges is to process them: to mull over and analyse the stresses, anxieties and traumas we face. But this perception is misguided. Instead, we should think of our mind as a sieve through which everything slips unless we choose to hold on to it. But how do we let go of those negative thoughts we’ve held on to which are weighing us down?
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Live More Think Less
- ナレーター: Antonia Davies
- 再生時間: 4 時間 38 分
- 配信日: 2020/02/11
- 言語: 英語
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Lass die Angst ziehen
- Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
- 著者: Pia Callesen
- ナレーター: Verena Wolfien
- 再生時間: 6 時間 51 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panikattacken einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen.
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Lass die Angst ziehen
- Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
- ナレーター: Verena Wolfien
- 再生時間: 6 時間 51 分
- 配信日: 2021/02/10
- 言語: ドイツ語
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Viva mais, pense menos
- Como evitar que pensamentos negativos se transformem em depressão [Overcoming Depression and Sadness with Metacognitive Therapy]
- 著者: Pia Callesen
- ナレーター: Paula Zaneti
- 再生時間: 4 時間 2 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Um audiolivro prático sobre a terapia metacognitiva, uma abordagem inovadora que modifica os padrões de pensamento que causam depressão e ansiedade.
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Viva mais, pense menos
- Como evitar que pensamentos negativos se transformem em depressão [Overcoming Depression and Sadness with Metacognitive Therapy]
- ナレーター: Paula Zaneti
- 再生時間: 4 時間 2 分
- 配信日: 2023/10/02
- 言語: ポルトガル語
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