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Intermittent Fasting for Women
- Guide to Get Rid of Superfluous Fat and Stay Sexy
- 著者： Gloria Quinn
- ナレーター： Audiobooks2go
- 再生時間： 1 時間 32 分
- 完全版
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Avoid sugars and refined grains. Instead, eat fruits, vegetables, beans, lentils, whole grains, lean proteins, and healthy fats (a sensible, plant-based, Mediterranean-style diet). Let your body burn fat between meals. Don’t snack. Be active throughout your day. Build muscle tone. Consider a simple form of intermittent fasting. Limit the hours of the day when you eat, and for best effect, make it earlier in the day (between 7 am to 3 pm, or even 10 am to 6 pm, but definitely not in the evening before bed). Avoid snacking or eating at nighttime, all the time.
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Intermittent Fasting for Women
- Guide to Get Rid of Superfluous Fat and Stay Sexy
- ナレーター： Audiobooks2go
- 再生時間： 1 時間 32 分
- 配信日： 2020/07/14
- 言語： 英語
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